សុហ្វីអាយុ ២៥ ឆ្នាំបានឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ដូចមិត្តភក្តិរបស់នាងភាគច្រើនដែរនាងតែងតែគិតថាវាមិនអីទេក្នុងការចំណាយពេលថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវរបស់នាងជាមួយដបទឹកក្តៅដើម្បីបំបាត់ការរមួលក្រពើរបស់នាង។ ម្តាយរបស់គាត់មិនបានប្រាប់គាត់ទេថាវានឹងឈប់បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះដំបូង?

ថ្មីៗនេះបានមកដល់ទីផ្សារការងារសុហ្វីយល់ថាឥឡូវនេះនាងពិបាកអវត្តមានពេញមួយថ្ងៃស្ទើរតែរៀងរាល់ខែ។ មិត្តរួមការងារម្នាក់ដែលខ្លួននាងផ្ទាល់បានប្រើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបំបាត់ភាពក្តៅក្នុងពេលអស់រដូវរបស់នាងបានណែនាំថានាងទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ស្ត្រីពី ៥០ ទៅ ៧៥% ជួបប្រទះនឹងរដូវពិបាកនិងឈឺចាប់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារដូវមិនទៀងទាត់។ ពេលខ្លះពួកវាលេចឡើងភ្លាមៗនៅពេលអ្នកមានរដូវដំបូងប៉ុន្តែច្រើនតែកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំដំបូងនៃការមករដូវ។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់រយៈពេលនិងភាពញឹកញាប់នៃការចាប់ផ្តើមគឺខុសគ្នាចំពោះស្ត្រីម្នាក់ៗហើយអាចប្រែប្រួលពីវដ្តមួយទៅវដ្តមួយ។ ជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការរងទុក្ខវេទនាដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីការមានរដូវគឺជាការប្រសើរជាងនេះបើយោងតាមឱសថបុរាណចិន (TCM) ដែលជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពថាមពល។

១- សំណួរ

សំណួរដំបូងច្បាស់ណាស់ទាក់ទងនឹងព័ត៌មានទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។ វាបង្ហាញថាវដ្តរបស់សូហ្វីគឺពី ២៦ ទៅ ២៨ ថ្ងៃហើយលំហូរនេះមានរយៈពេលប្រហែល ៤ ថ្ងៃ។ ទឹកហូរគឺងងឹតដោយមានកំណកទន់ ៗ មានទំហំប៉ុនសណ្តែក។ វាជាការស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចនៅថ្ងៃដំបូងហើយមិនដែលមានច្រើនលើសលប់ឡើយ

សួរដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់របស់នាងសុហ្វីពន្យល់ថាវាលេចឡើងប្រហែល ៣០ នាទីបន្ទាប់ពីការមករដូវ។ នាងមានទម្លាប់ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅពេលដែលការមករដូវរបស់នាងចាប់ផ្តើម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងនេះហាក់ដូចជាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដំបូងស្រអាប់, ការឈឺចាប់កើតឡើងនៅពេលដែលនាងមានអារម្មណ៍នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ជើងរបស់នាងធ្ងន់ហើយនាងដឹងពីការរឹតបន្តឹងដែលចុះពីខ្នងទាបដល់កែងជើង។ ពេលខ្លះការឈឺចាប់ឡើងដល់ខ្នងផ្នែកខាងលើ។ ដបទឹកក្តៅនៅតែជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតរបស់នាងនៅក្នុងគ្រាលំបាកនេះហើយនាងប្រើវាជំនួសនៅលើពោះនិងខ្នងរបស់នាង។

ថ្វីត្បិតតែនាងនឿយហត់ខ្លាំងនៅថ្ងៃមួយនៃការមករដូវរបស់នាងក៏ដោយតែសុហ្វីបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការដើរតូចមួយធ្វើឱ្យនាងល្អ ម៉្យាងវិញទៀតនាងប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការដើរក្នុងរដូវរងា។ កែវតូចមួយកែវដែលជាឱសថម្តាយអាចធ្វើឱ្យនាងល្អ ... ការឈឺចាប់គឺអវត្តមាននៅថ្ងៃទីពីរហើយនាងអាចដំណើរការបានធម្មតា។ អំឡុងពេលមករដូវសុហ្វីជួបប្រទះនូវការតឹងណែនបន្តិចនៅក្នុងដើមទ្រូងហើយអាចស្រក់ទឹកភ្នែកបានយ៉ាងងាយស្រួលឬសូម្បីតែយកទៅឆ្ងាយប្រសិនបើនាងតូចចិត្ត។ ប្រវត្តិរោគស្ត្រីរបស់នាងមិនបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះឬជំងឺកាមរោគឡើយ។ នាងបានរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសដូចគ្នាអស់រយៈពេលពីរឆ្នាំហើយឃើញថាជីវិតផ្លូវភេទរបស់នាងមានលក្ខណៈធម្មតានិងពេញចិត្ត។

ផ្នែកទីពីរនៃការសួរចម្លើយផ្តោតដំបូងលើវិស័យរំលាយអាហារ។ សុហ្វីហូបធម្មតាប៉ុន្តែសារភាពថាមានចំណង់សូកូឡាម្តងម្កាល។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកមួយនាងចូលចិត្តសាឡាត់ផ្លែឈើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយទឹកដោះគោមួយកែវពេញដូចកាលពីនាងនៅតូច។ យើងក៏ដឹងដែរថានាងមិនជួបប្រទះភាពតានតឹងពិសេសទេហើយថានាងស្រឡាញ់ការងារថ្មីរបស់នាង។ នាងហែលទឹកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សារាងទោះបីជាពេលខ្លះវាត្រូវការកម្លាំងច្រើនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងទឹកត្រជាក់នៅក្នុងអាងហែលទឹកក្រុងក៏ដោយ។

២- ឧបត្ថម្ភ

ក្នុងករណីនេះមិនត្រូវបានប្រើទេ។

៣- ផាលផាត

ជីពចរគឺជ្រៅនិងតឹង។ ការស្ទាបអង្អែលបួនជ្រុងនិងការគោះពោះ (សូមមើលជំនួយ) ធានាថាគ្មានការឈឺចាប់ដែលអាចបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជឬពោះវៀនឡើយ។

៤- អ្នកសង្កេតការណ៍

អណ្តាតមានពណ៌ខៀវបន្តិចហើយថ្នាំកូតធម្មតា។

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ពេលមករដូវដែលបានចុះបញ្ជីដោយ TCM ចែកចេញជា ៤ ប្រភេទធំ ៗ ៖

• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍។
• ត្រជាក់និងសំណើម។
• ការងារហួសប្រមាណឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
• សកម្មភាពផ្លូវភេទហួសប្រមាណរួមទាំងការចាប់ផ្តើមរួមភេទក្មេងពេកឬការមានផ្ទៃពោះច្រើនដងនិងមានគម្លាតយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ក្នុងករណីរបស់សូហ្វីមិនថាអារម្មណ៍ការធ្វើការងារហួសកម្លាំងឬសកម្មភាពផ្លូវភេទហួសហេតុហាក់ដូចជាrootសគល់នៃបញ្ហានោះទេ។ នៅសល់តែត្រជាក់ឬសើមប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេមកពីណា? អាហារប្រហែលជាត្រូវស្តីបន្ទោសមួយផ្នែក។ អាហារពេលព្រឹករបស់សូហ្វីតាមពិតជារូបមន្តដ៏ល្អដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់។ សាឡាត់ផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោមានលក្ខណៈធម្មជាតិត្រជាក់ហើយមានរសជាតិយិនយ៉ាងខ្លាំង (សូមមើលអាហារ) ។ កំដៅអ្វីៗទាំងអស់ដែលយិនត្រូវការ Qi ច្រើនពី Spleen / Pancreas ដែលបណ្តាលឱ្យមានឱនភាពនៅក្នុងស្បូន។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានវាយលុកដោយភាពត្រជាក់។ លំពែង / លំពែងក៏ត្រូវបានស្នើសុំដោយមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលវាគួរតែទទួលបានយ៉ាង។ ការអនុវត្តនៃការហែលទឹកគឺជាកត្តាទីពីរដែលនាំមកនូវភាពត្រជាក់។ កីឡាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងករណីដូចនេះប៉ុន្តែជាអកុសលការប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ជាមួយទឹកត្រជាក់ធ្វើអោយសំបកកង់របស់រាងកាយជាពិសេសនៅរដូវរងារ (សូមមើលត្រជាក់) ។

សរីរវិទ្យាស្វាហាប់នៃការមករដូវជាចម្បងទាក់ទងនឹងសរីរាង្គបីគឺថ្លើមលំពែង / លំពែងនិងតម្រងនោម។

• ថ្លើមដោយមុខងាររក្សាទុកឈាមផ្តល់នូវឈាមចាំបាច់សម្រាប់ស្បូនប្រចាំខែដើម្បីរៀបចំការបញ្ចូលពងអូវុល។ ដោយមុខងាររបស់វាក្នុងការធ្វើចរាចរ Qi វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវផងដែរ។
• លំពែង / លំពែងផលិតឈាមដែលនឹងត្រូវរក្សាទុកដោយថ្លើម។ ដោយមុខងាររបស់វាក្នុងការទ្រទ្រង់ឈីវារក្សាឈាមនៅក្នុងស្បូន។
• តម្រងនោមអាណាព្យាបាលនៃសារធាតុផ្តល់នូវសម្ភារៈមូលដ្ឋានសម្រាប់ការធ្វើឱ្យឈាមរដូវមានលក្ខណៈល្អប្រសើរ។

ក្រាហ្វផ្ទុយគ្នាប្រៀបធៀបដំណាក់កាលនៃវដ្តរដូវជាមួយចលនាស្វាហាប់នៃសរីរាង្គនិងសារធាតុ។

វាពិបាកក្នុងការបែងចែកលក្ខណៈតែមួយនៅក្នុងការបង្កើតតុល្យភាពថាមពលនៃជំងឺមិនប្រក្រតីដោយសារសរីរាង្គបីត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវដ្តរដូវប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាដូចគ្នាដែរថាត្រជាក់មានឥទ្ធិពលលេចធ្លោនៅទីនេះ៖

• កំណកឈាមនិងលំហូរងងឹតអាចមកពីភាពត្រជាក់ដែលមាននិន្នាការធ្វើឱ្យឈាមរួមតូច។
• ការឈឺចុកចាប់ដែលស្រដៀងទៅនឹងភាពតឹងណែនក៏អាចត្រូវបានសន្មតថាជាភាពត្រជាក់ដែលបង្កើតការរឹតបន្តឹង។ វាក៏មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែរដែលដបទឹកក្តៅដែលធ្វើឱ្យត្រជាក់ចេញពីស្បូននាំមកនូវការលួងលោម។
• ការចាប់ផ្តើមដោយស្ទាក់ស្ទើរនៃការមករដូវនិងការឈឺចាប់រិលគឺជាសញ្ញានៃការជាប់គាំងនិងត្រជាក់។
• អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះពេលខ្លះរាលដាលដល់ខ្នងផ្នែកខាងលើជើងដែលធ្ងន់និងតឹងដែលចុះពីខ្នងខាងក្រោមឆ្ពោះទៅកែងជើងគឺជាសញ្ញានៃការវាយប្រហារដោយភាពត្រជាក់នៃសរសៃសាច់ដុំ-មេឌាឌៀន។ ) ប្លោកនោមនិងតម្រងនោម។
• ការពិតដែលថាសុភីប្រយ័ត្នប្រយែងបញ្ជាក់ពីបញ្ហា។ តម្រងនោមមានភាពតានតឹងខ្លាំងនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវទូទាត់សងទឹកត្រជាក់នៅក្នុងអាងហែលទឹក។ យូរ ៗ ទៅម៉ាស៊ីនកម្តៅទាប (សូមមើលវីសសេរ៉ា) កាន់តែអស់កម្លាំងហើយមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពត្រជាក់ខាងក្រៅបានទៀតទេ។ ជាការពិតស្រាកូញាក់មួយកែវតូចកំពុងលួងលោម។ ជាតិអាល់កុលគឺជាយ៉ាន់វាធ្វើចរាចរ Qi និងឡើងកំដៅដែលបន្ថយ Qi Stagnation និងកាត់បន្ថយភាពត្រជាក់។

មូលហេតុមួយទៀតនៃបញ្ហាហាក់ដូចជាការជាប់គាំង Qi ។

• អារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅថ្ងៃទីមួយត្រូវបានពន្យល់ដោយ Qi Void ដែលបណ្តាលមកពីការចាប់ផ្តើមនៃច្បាប់។ ជាការពិតដំណើរការនេះត្រូវការចំនួន Qi ល្អពីស្លេ / លំពែងដែលងាយរងគ្រោះរួចទៅហើយ។
• លំហាត់ប្រាណស្រាលគឺជាការលួងលោមចិត្តដែលបង្ហាញថាវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជាប់គាំងរបស់ឈី។ នេះដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលជួយលើកកម្ពស់ចរន្តឈាម Qi ខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង។
• ការពិតដែលថាសុហ្វីមានអារម្មណ៍តឹងណែនបន្តិចនៅក្នុងដើមទ្រូងនិងមានទឹកភ្នែកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅមុនពេលមករដូវក៏ជាសញ្ញានៃការជាប់គាំងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ Qi ថ្លើមកើនឡើងនិងកើនឡើងតាមធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើចលនានេះដែលជាយ៉ាងខ្លាំងនិងនៅទ្រឹងនោះអារម្មណ៍នឹងនៅជិតហើយតំបន់ដែលពឹងផ្អែកលើថ្លើមមេរីឌៀនដូចជាសុដន់នឹងកកស្ទះ។
• ជីពចរជ្រៅបង្ហាញពីការជាប់គាំងខាងក្នុងហើយជីពចរខ្សែពួរឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពតានតឹងពីថ្លើមនិងការឈឺចាប់។

គោលបំណងចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីកំដៅស្បូនបណ្តេញភាពត្រជាក់និងធ្វើចរាចរឈាម។ ពួកវានឹងត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយវដ្តរដូវព្រោះភាពត្រជាក់មិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងកំឡុងពេលមានច្បាប់នោះទេ។ វាបានជ្រៀតចូលទៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាការព្យាបាលនឹងមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាជាច្រើនសប្តាហ៍ព្រោះគ្រូពេទ្យវះកាត់ត្រូវគិតគូរពីស្ថានភាពថាមពលរបស់អ្នកជំងឺ។ សប្តាហ៍មុនច្បាប់នឹងក្លាយជាថ្ងៃដែលយើងនឹងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងខ្លាំងបំផុតលើការចរាចររបស់ឈីព្រោះនៅពេលនោះវាកំពុងពង្រីក។ ផ្ទុយទៅវិញភាពទន់ភ្លន់នឹងក្លាយជាសណ្តាប់ធ្នាប់នៃថ្ងៃនៅថ្ងៃនៃការមករដូវដោយសារឈាមធ្វើចលនាខាងក្រៅដែលធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ។ ជម្រើសនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនឹងត្រូវអនុវត្តតាម។ ជាធម្មតាវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលរយៈពេលបីវដ្តរដូវជាប់ៗគ្នាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង។

នៅកន្លែងទី ២ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌនៃដី (សូមមើលការសួរ) ដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកើតឡើងនោះគឺការនិយាយអំពីការចាត់ទុកជាមោឃៈ Qi នៃលំពែង / លំពែង។ បន្ថែមពីលើវគ្គនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យ Qi នៃសរីរាង្គនេះអ្នកជំងឺត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារនិងការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់ដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់នាង។

សូហ្វីគួរចៀសវាងភាពត្រជាក់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់នាងជាពិសេសនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលគួរតែមានអាហារធម្មជាតិឬក្តៅឧណ្ហ ៗ ដូចជាធញ្ញជាតិនិងផ្លែឈើក្តៅ ៗ (សូមមើលរបបអាហារ) ។ នាងក៏គួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករនិងអាល់កុលរបស់នាង (ធាតុយ៉ាង) ក្នុងដំណាក់កាលមុនពេលមករដូវព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ Yang ត្រូវបានរំញោចយ៉ាងខ្លាំងរួចទៅហើយ។ វានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រកាន់យករបបអាហារទន់និងមានតុល្យភាពនិងបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការហែលទឹកគួរតែត្រូវបានជៀសវាងអំឡុងពេលមករដូវនិងមួយសប្តាហ៍មុនពួកគេពីព្រោះស្បូនងាយនឹងត្រជាក់ខ្លាំង។ វាក៏ជាការប្រសើរដែរក្នុងការចៀសវាងអាងហែលទឹកទាំងស្រុងក្នុងរដូវរងាដែលជារដូវដែលទាមទារយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់យ៉ាននៃក្រលៀន។