មាតិកា
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៃកែងដៃ
វាចាំបាច់ណាស់ ពិគ្រោះយោបល់ វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណី ការឈឺកែងដៃ។ សរសៃអាចរងការខូចខាតដែលមិនអាចបញ្ច្រាស់បានប្រសិនបើនៅតែបន្តប្រើទោះបីត្រូវប្រើថ្នាំក៏ដោយ។ |
ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ
រយៈពេលនៃដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ របួស ប្រែប្រួល។ នាងនៅជុំវិញ ពី 7 ទៅ 10 ថ្ងៃ។ កំឡុងពេល 48 ដើម្បី 72 ម៉ោងដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកដែលអាចមាន។ របួសមានភាពផុយស្រួយហើយជាលិកាងាយរលាកជាងធម្មតា។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺសាច់ដុំនៃសន្លាក់កែងដៃ៖ ស្វែងយល់អ្វីៗក្នុងរយៈពេល ២ នាទី
- ដាក់កែងដៃរបស់អ្នកចូល repos ជៀសវាងសកម្មភាពដែលនាំឱ្យមានរបួស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងការបញ្ឈប់ចលនាពេញលេញ។ ជាការពិតខណៈពេលដែលការសម្រាកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការព្យាបាលភាពអសកម្មយូរអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់រឹង (ankylosis) ។ ដូច្នេះដៃមិនគួរត្រូវបានធ្វើចលនាដោយប្រើខ្សែឬដំបងឡើយ។
- អនុវត្ត ទឹកកក នៅលើកែងដៃ ៣ ទៅ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១០ ទៅ ១២ នាទី។ មិនចាំបាច់លាបថ្នាំត្រជាក់ឬថង់វេទមន្តទេ (វាមិនត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ហើយឡើងកំដៅក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី) ។ បន្តការប្រើទឹកកករហូតដល់ដរាបណារោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន។
ព័ត៌មានជំនួយនិងការព្រមានសម្រាប់ការប្រើត្រជាក់ អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅស្បែក ដុំទឹកកក នៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិកឬក្នុង កន្សែង ស្តើងនិងសើម។ ក៏មានបាវមួយចំនួនផងដែរ ជែល ទូទឹកកកទន់ (Ice pak®) លក់ក្នុងឱសថស្ថាន ដែលអាចមានប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលប្រើផលិតផលទាំងនេះ មិនគួរដាក់ដោយផ្ទាល់លើស្បែកឡើយ ព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការកក។ ថង់សណ្តែកបៃតងកក (ឬខឺណែលពោត) គឺជាដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង និងសន្សំសំចៃ ព្រោះវាផ្សិតល្អដល់រាងកាយ ហើយអាចលាបដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ ក្នុងករណី epicondylalgia ដោយសាររបួសមានទីតាំងស្ថិតនៅជិតស្បែកវិធីខាងក្រោមនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ៖ បង្កកទឹកក្នុង កញ្ចក់ styrofoam បំពេញទៅគែម; យកព្រំ styrofoam ចេញនៅផ្នែកខាងលើនៃកញ្ចក់ដើម្បីរកឃើញទឹកកកក្រាស់ ១ ស។ ម។ ម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងផ្ទៃនៃទឹកកកដែលបានជម្រះ។ |
ឱសថ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំអោយលេបថ្នាំ អាល់ហ្សេរី (ធីលេណូល®ឬផ្សេងទៀត) ឬក ប្រឆាំងនឹងការរលាក មិនមែនស្តេរ៉ូអ៊ីដដូចជាអាស្ពីរីនឬអ៊ីប៊ូប្រូហ្វេនអាចរកបាននៅតាមបញ្ជរ (Advil®, Motrin®ឬផ្សេងទៀត), naproxen (Naprosyn®) ឬ diclofenac (Voltaren®) ដែលទទួលបានតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកមិនគួរប្រើលើសពី ២ ឬ ៣ ថ្ងៃឡើយ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចប្រើបានយូរ។
ដឹងឥឡូវនេះ epicondylalgia កម្រត្រូវបានអមដោយការរលាក, ការចាក់ថ្នាំ cortisone លែងមានកន្លែងរបស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាលទៀតហើយ។
ដំណាក់កាលស្តារនីតិសម្បទា
ការព្យាបាល ការព្យាបាលដោយចលនា គួរតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យepicondylalgia ត្រូវបានដាក់ ការព្យាបាលដោយចលនាជួយស្តាសរសៃសរសៃកូឡាជែនឡើងវិញការពារជំងឺអានីកឡូសនិងស្តារការចល័តដែលបាត់បង់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីការម៉ាស្សាការកកិតអ៊ុលត្រាសោនចរន្តអគ្គិសនីឡាស៊ែរ។ ល។
នៅពេលការឈឺចាប់ថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺនៅលើ ការកសាងសាច់ដុំ ខណៈពេលកំពុងបន្តធ្វើការលើការចល័តរួមគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការពង្រឹងផ្នែកពង្រីក (សម្រាប់កែងដៃរបស់កីឡាករវាយកូនបាល់) និងសាច់ដុំបត់បែន (សម្រាប់កែងដៃរបស់កីឡាករវាយកូនហ្គោល) នៃកដៃ។ ចំពោះរបួសប្រភេទនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ការពង្រឹងខាងក្រៅការព្យាបាលពោលគឺការតឹងណែនខណៈសាច់ដុំកំពុងពង្រីកគឺជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាល។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះវាប្រហែលជាចាំបាច់ត្រូវពាក់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ (ពុះ) ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសាច់ដុំ epicondylar ក្នុងកំឡុងពេលចលនាកដៃដែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហា។ ក្រុមតន្រ្តីអេពីខុនឌីលឡាដែលមានរាងដូចកងដៃដែលដាក់នៅក្រោមកែងដៃត្រូវបានគេប្រើច្រើនជាងគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូមប្រយ័ត្នចំពោះគំរូក្រណាត់ (ដោយមានឬគ្មានម៉ាស៊ីនបោកគក់រឹង) ឬខ្សែយឺតដែលលក់នៅឱសថស្ថានដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសើរជាងក្នុងការទិញវានៅក្នុងហាងដែលមានឯកទេសលើឧបករណ៍ឆ្អឹង។
ត្រលប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញ
សកម្មភាពធម្មតា (ចលនាដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួស) ត្រូវបានបន្តឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលដែលចលនាពេញលេញត្រូវបានគ្របដណ្តប់ហើយការឈឺចាប់ត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ការតាមដានការព្យាបាលដោយចលនាជួយការពារការកើតឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ត លំហាត់ពង្រឹង.
ការវះកាត់
ការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តកម្រណាស់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលការព្យាបាលធម្មតាមិននាំឱ្យមានលទ្ធផលគួរឱ្យពេញចិត្តបន្ទាប់ពីច្រើនខែ។ អ្នកគួរតែដឹងថាលទ្ធផលជាញឹកញាប់មានការខកចិត្ត។
សំខាន់។ ការស្តារនីតិសម្បទាមិនពេញលេញឬការវិលត្រឡប់មករកសកម្មភាពធម្មតាវិញលឿនពេកធ្វើអោយដំណើរការនៃការជាសះស្បើយយឺតនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាល - ការសម្រាកទឹកកកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ការព្យាបាលដោយចលនាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រឹងលទ្ធផលនាំឱ្យមានសមត្ថភាពពេញលេញឡើងវិញ។ |