ក្រូចឃ្វិច - មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមី

សេចក្តីផ្តើម

នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលអាហារនៅក្នុងហាង និងរូបរាងរបស់ផលិតផល ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានអំពីក្រុមហ៊ុនផលិត សមាសភាពនៃផលិតផល តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងទិន្នន័យផ្សេងទៀតដែលមានបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ ដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ផងដែរ។ .

ការអានសមាសភាពនៃផលិតផលនៅលើវេចខ្ចប់ អ្នកអាចរៀនបានច្រើនអំពីអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ នេះក៏សាកសមនឹងក្រូចឃ្វិចផងដែរ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាការងារថេរលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អវានឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំណេះដឹងផងដែរ - យ៉ាងហោចណាស់អ្នកគួរតែរៀនពីរបៀបអានស្លាកនិងយល់អត្ថន័យ។

សមាសភាព Tangerine និងមាតិកាកាឡូរី

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្លឹមសារ (ក្នុង ១០០ ក្រាម)
កាឡូរី38 kcal
ប្រូតេអ៊ីន0.8 ក្រាម
ខ្លាញ់0.2 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត7.5 ក្រាម
ទឹកសិល្បៈ 88
ជាតិសរសៃ1.9 ក្រាម
អាស៊ីតសរីរាង្គ1.1 ក្រាម
សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម40

វីតាមីនផ្លែក្រូច៖

វីតាមីនឈ្មោះគីមីខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
វីតាមីន Aសមមូល Retinol7 mcg1%
វីតាមីន B1ជាតិ thiamineមីលីក្រាម 0.085%
វីតាមីន B2Riboflavinមីលីក្រាម 0.032%
វីតាមីន Cអាស៊ីត ascorbicមីលីក្រាម 3854%
វីតាមីន Eតូកូហ្វ័រមីលីក្រាម 0.11%
វីតាមីន B3 (ភីភី)niacinមីលីក្រាម 0.32%
វីតាមីន B6ថ្នាំ pyridoxineមីលីក្រាម 0.074%
វីតាមីន B9អាស៊ីតហ្វូលិកមីលីក្រាម 164%

មាតិការ៉ែ៖

ការជីកយករ៉ែខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
ប៉ូតាស្យូមមីលីក្រាម 1556%
ជាតិកាល់ស្យូមមីលីក្រាម 354%
ម៉ាញ៉េស្យូមមីលីក្រាម 113%
ផូស្វ័រមីលីក្រាម 172%
សូដ្យូមមីលីក្រាម 121%
ដែកមីលីក្រាម 0.11%

ត្រលប់ទៅបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់ - >>>

សន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះ អត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែក្រូចឃ្វិច អាស្រ័យលើការចាត់ថ្នាក់របស់វា និងតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់គ្រឿងផ្សំ និងសមាសធាតុបន្ថែម។ ដើម្បីកុំឱ្យវង្វេងនៅក្នុងពិភពគ្មានដែនកំណត់នៃការដាក់ស្លាក កុំភ្លេចថារបបអាហាររបស់យើងគួរតែផ្អែកលើអាហារស្រស់ និងមិនទាន់កែច្នៃ ដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ ឱសថ បឺរី ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សមាសភាពដែលមិនចាំបាច់រៀន។ ដូច្នេះបន្ថែមអាហារស្រស់ៗបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ Tangerine & អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ 🍊: Tangerine Health Benefits and Healthy Facts

សូមផ្ដល់យោបល់