ទឹកអាព្រីតូត - មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមី

សេចក្តីផ្តើម

នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលអាហារនៅក្នុងហាង និងរូបរាងរបស់ផលិតផល ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានអំពីក្រុមហ៊ុនផលិត សមាសភាពនៃផលិតផល តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងទិន្នន័យផ្សេងទៀតដែលមានបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ ដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ផងដែរ។ .

អានសមាសភាពផលិតផលនៅលើវេចខ្ចប់អ្នកអាចរៀនបានច្រើនអំពីអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាការងារថេរលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អវានឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំណេះដឹងផងដែរ - យ៉ាងហោចណាស់អ្នកគួរតែរៀនពីរបៀបអានស្លាកនិងយល់អត្ថន័យ។

មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមី 

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្លឹមសារ (ក្នុង ១០០ ក្រាម)
កាឡូរី55 kcal
ប្រូតេអ៊ីន0.5 ក្រាម
ខ្លាញ់0 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត12.7 ក្រាម
ទឹក84.3 ក្រាម
ជាតិសរសៃ1.3 ក្រាម
អាស៊ីតសរីរាង្គ0.8 ក្រាម
សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម40
កាឡូរីក្នុងកែវ ២៥០ មលៈ 138 kcal

វីតាមីន៖

វីតាមីនឈ្មោះគីមីខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
វីតាមីន Aសមមូល Retinol217 µg22%
វីតាមីន B1ជាតិ thiamineមីលីក្រាម 0.021%
វីតាមីន B2Riboflavinមីលីក្រាម 0.042%
វីតាមីន Cអាស៊ីត ascorbicមីលីក្រាម 46%
វីតាមីន Eតូកូហ្វ័រមីលីក្រាម 0.88%
វីតាមីន B3 (ភីភី)niacinមីលីក្រាម 0.32%

មាតិការ៉ែ៖

ការជីកយករ៉ែខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
ប៉ូតាស្យូមមីលីក្រាម 24510%
ជាតិកាល់ស្យូមមីលីក្រាម 202%
ម៉ាញ៉េស្យូមមីលីក្រាម 103%
ផូស្វ័រមីលីក្រាម 182%
សូដ្យូមមីលីក្រាម 20%
ដែកមីលីក្រាម 0.21%

ត្រលប់ទៅបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់ - >>>

សន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍របស់ផលិតផលអាស្រ័យលើការចាត់ថ្នាក់និងតម្រូវការរបស់អ្នកចំពោះគ្រឿងផ្សំនិងសមាសធាតុបន្ថែម។ ដើម្បីកុំឱ្យវង្វេងនៅក្នុងពិភពនៃការដាក់ស្លាកសូមកុំភ្លេចថារបបអាហាររបស់យើងគួរតែផ្អែកលើអាហារស្រស់និងមិនទាន់កែច្នៃដូចជាបន្លែផ្លែឈើឱសថបឺរីធញ្ញជាតិសណ្តែកនិងសមាសភាពដែលមិនត្រូវការ ត្រូវរៀន ... ដូច្នេះបន្ថែមអាហារស្រស់បន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

សូមផ្ដល់យោបល់