អ្នកព្យាបាលគ្រួសារនិយាយថាឃ្លាខ្លីមួយអាចបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបង្វែរការឈ្លោះប្រកែកគ្នាទៅជាការពិភាក្សាក្នុងន័យស្ថាបនា។ តើឃ្លានេះជាអ្វី ហើយតើវាអាចជួយអ្វីក្នុងពេលមានជម្លោះជាមួយដៃគូ?
«កុំភ្លេចថាយើងនៅម្ខាង»
អស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍អ្នកកាសែត Ashley Innes ត្រូវបានគេទម្លាប់និយាយយូរមកហើយ។ ពីមួយពេលទៅមួយរឿងដដែលនេះបានកើតឡើងដដែលៗ៖ ជម្លោះបានកើតឡើងដោយសារតែប្តីប្រពន្ធទាំងពីរបានប្រឹងប្រែងធ្វើការ ខណៈពេលដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំង ហើយពួកគេមិនមានពេលវេលា និងកម្លាំងសម្រាប់គ្រួសារ។
“សម្រាប់ពេលចុងក្រោយនេះ ការសន្ទនាអំពីឱកាសការងារបន្ថែមទៀតបានបញ្ចប់ដោយជម្លោះ។ យើងមានការខ្វែងគំនិតគ្នាម្តងទៀតអំពីរបៀបដែលការងារប៉ះពាល់ដល់យើង និងកូន តើយើងចំណាយពេលប៉ុន្មានជាមួយគ្រួសារ អ្នកណាទទួលខុសត្រូវលើកិច្ចការផ្ទះ។ នៅពេលខ្លះ ខ្ញុំបានដឹងថាយើងកំពុងតែស្រែកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបានទម្លាក់ការចោទប្រកាន់ទៅវិញទៅមក»។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនាងបានប្រើ "អាវុធសម្ងាត់" របស់នាងដែលជាឃ្លាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចប់ជម្លោះណាមួយ។
"ខ្ញុំបានប្រាប់ប្តីរបស់ខ្ញុំថា 'កុំភ្លេចថាយើងនៅម្ខាង។ ដោយបាននិយាយពាក្យទាំងនេះ យើងចាំភ្លាមថាមនុស្សដែលនៅពីមុខយើងមិនមែនជាសត្រូវរបស់យើងទេ ហើយយើងក៏គ្មានហេតុផលដើម្បីឈ្លោះជាមួយគាត់ដែរ។ ហើយជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរការប្រមាថ យើងចាប់ផ្តើមស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ស្វែងរកការសម្របសម្រួល និងដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា” នាងប្រាកដ។
អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាកីឡាជាក្រុម
អ្នកព្យាបាលជាលក្ខណៈគ្រួសារជាច្រើនយល់ស្របជាមួយ Innes ដែលបានប្រកែកថា មធ្យោបាយលឿនបំផុតក្នុងការបន្ថយការពិភាក្សាគឺត្រូវនិយាយឃ្លាសាមញ្ញថា "យើងនៅខាងតែមួយ" ឬ "យើងនៅក្រុមតែមួយ"។
ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានរំលោភបំពានទេ (នៅឡើយ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយពាក្យទាំងនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពួកគេនឹងឈប់មានឥទ្ធិពលភ្លាមៗ) ឃ្លានេះអាចប្រែក្លាយជម្លោះណាមួយទៅជាការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនាអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅចំកណ្តាលការឈ្លោះប្រកែកគ្នា នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ដៃគ្នាតាមបំពង់ក ពួកគេជួយអ្នកឱ្យចងចាំថាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជា "កីឡាជាក្រុម" ហើយវិធីដែលប្រាកដបំផុតក្នុងការចាញ់គឺព្យាយាម "វាយ" គ្នាទៅវិញទៅមក។
“ដោយនិយាយថា 'ពួកយើងនៅក្នុងក្រុមតែមួយ' អ្នកកំពុងបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន និងភាពខុសគ្នាដែលវាបានកើតឡើងក៏ដោយ អ្នកនៅតែចង់នៅជាមួយគ្នា និងពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនង។ នេះជួយឱ្យអ្នកទាំងពីរឈប់ការពារ និងចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានេះ»អ្នកចិត្តសាស្ត្រ Marie Land ពន្យល់។
កាន់តែល្អ បច្ចេកទេសនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពតាមពេលវេលា។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាកាលពីអតីតកាលពាក្យថា "យើងនៅម្ខាង" បានជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ហើយចាប់ផ្តើមគិតប្រកបដោយហេតុផលបន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកឮពួកគេម្តងទៀតសូមចងចាំភ្លាមៗពីរបៀបដែលអ្នកបានសម្របសម្រួលនិងយល់គ្នាទៅវិញទៅមកកាលពីអតីតកាល។ .
អ្នកព្យាបាលគ្រួសារ Jennifer Chappel Marsh មានប្រសាសន៍ថា "បច្ចេកទេសក្រុមតែមួយដំណើរការព្រោះវាចាប់យកលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗនៃការពិភាក្សាអារម្មណ៍ដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងការប្រយុទ្ធ" ។ ការសន្ទនារបស់យើងក្នុងអំឡុងពេលជម្លោះកើតឡើងនៅពីរកម្រិត៖ ប្រធានបទនៃការសន្ទនា (អ្វីដែលយើងជជែកគ្នាអំពី) និងដំណើរការនៃការសន្ទនាដោយខ្លួនឯង (របៀបដែលយើងជជែកតវ៉ា) ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់ថា "ជាញឹកញាប់ណាស់ ការសន្ទនាធម្មតាប្រែទៅជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែវិធីដែលវាត្រូវបានធ្វើឡើង" ។
ការសន្ទនាដែលធ្វើឡើងពីគោលជំហរ "ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងអ្នក" មិនល្អតាំងពីដំបូងឡើយ។ អ្នកប្រហែលជាអាចឈ្នះការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយបង្ខំដៃគូឱ្យយល់ព្រម ប៉ុន្តែនេះមានន័យថាអ្នកបានភ្លេចអំពីគោលដៅពិតរបស់អ្នក៖ សត្រូវពិតប្រាកដគឺជាបញ្ហាដែលបានកើតឡើងក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយគ្នា ជាមួយគ្នាដូចជា ក្រុម។
Chappel Marsh ប្រាកដណាស់ថា "តាមរយៈការនិយាយឃ្លាដែលបានរៀបចំទុកជាមុនដូចជា "យើងនៅក្រុមតែមួយ" យើងទទួលស្គាល់ថាយើងបានចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍ និងឈប់ព្យាយាម "ផ្តួល" ដៃគូ" Chappel Marsh ប្រាកដ។
ឈ្នះ ឬ ផ្សះផ្សា?
ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញណាស់ដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកគិតថា: ហេតុអ្វីបានជាយើងសូម្បីតែខិតខំដើម្បីឈ្នះអំណះអំណាង? តើវាពិតជាពិបាកក្នុងការចងចាំតាំងពីដើមដំបូងថាយើងនៅខាងគ្នាជាមួយដៃគូមែនទេ?
“ពេលខ្លះ តម្រូវការរបស់យើងក្នុងការស្តាប់ ការដឹងគុណ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើង ប្រែទៅជាសំខាន់ជាងផលប្រយោជន៍រួមរបស់គូស្នេហ៍។ នៅលើកម្រិតសភាវគតិ ការឈ្នះអំណះអំណាងត្រូវបានយកជាភស្តុតាងដែលថាយើងកំពុងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ Jennifer Chappel Marsh ពន្យល់ថា វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការបាត់បង់ការឈ្លោះប្រកែកជាមួយដៃគូអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច ការខកចិត្ត និងអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ។ អ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង ដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធ ឬហោះហើរដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះអ្នក "ប្រយុទ្ធ" យ៉ាងខ្លាំងដោយព្យាយាម "ឈ្នះ" ។ អ្នកព្យាបាលរោគនិយាយថា៖ «មនុស្សជាច្រើនមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវជាជាងសហការជាមួយដៃគូ។
ប្រតិកម្មតាមសភាវគតិទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យយើងពិបាកទទួលយកគំនិតនៃ "ក្រុមតែមួយ" ។
គ្រូបង្វឹក និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តរៀបការ Trey Morgan បានរៀបការអស់រយៈពេល ៣១ ឆ្នាំហើយ។ គាត់បានប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះជាយូរមកហើយនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំបូងវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការទទួលយកគំនិតនេះទេ។
“នៅពេលដែលប្រពន្ធខ្ញុំ និងខ្ញុំឈ្លោះគ្នា យើងម្នាក់ៗចង់និយាយត្រូវ។ ហើយនិយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងខុស។ វាមិនមែនរហូតដល់ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ទើបយើងដឹងថាយើងកំពុង "លេង" សម្រាប់ក្រុមតែមួយ។ ទីបំផុតយើងបានដឹងថាយើងឈ្នះហើយចាញ់តែមួយគ្នាប៉ុណ្ណោះ» Morgan រំឭក។ បន្ទាប់ពីដឹងរឿងនេះ ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់បានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ "នៅពេលដែលអ្នកពិតជាទទួលយកគំនិតនេះ វាអាចជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់"។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹកនាំការសន្ទនាបន្ទាប់ពី "ពាក្យវេទមន្ត" ត្រូវបាននិយាយ? “សាកល្បងសួរសំណួរដៃគូរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍៖ "តើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកនៅទីនេះ?", "តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត?"។ នេះគឺមានផលិតភាពជាងការនិយាយពីជំហរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកម្តងទៀត»។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតតាមបន្ទាត់នៃ "យើងជាក្រុមតែមួយ" សូមព្យាយាមអនុវត្តវាទៅទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ “វាជារឿងល្អដែលត្រូវចាំថា នៅពេលដែលអ្នកម្នាក់ឈ្នះ ហើយម្នាក់ទៀតចាញ់ អ្នកទាំងពីរពិតជាចាញ់មែន។ ទោះបីជាអ្នកអាចទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅពេលនេះក៏ដោយ វានឹងកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រសិនបើអ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្របសម្រួលដែលគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទាំងពីរ” សង្ខេប Winifred Reilly ។