ម៉ូដសម្រាប់“ ធម្មជាតិ” កំពុងលុកលុយពិភពលោករបស់យើងនៅគ្រប់វិស័យរួមទាំងវិស័យកែសម្ផស្សឬសោភ័ណភាពហើយឡូហ្វហ្វាមកដល់ក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់យើងហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ

វាអាចជាល្បែងផ្គុំរូប។ តើអ្វីទៅជារុក្ខជាតិផ្លែឈើដែលមើលទៅដូចជាបន្លែផ្ទះបាយនិងប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះហើយអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក? តើអ្នកកំពុងជាប់គាំងមែនទេ?

loofah (loofah ឬ loufah ឬសូម្បីតែ loofa) គឺជារុក្ខជាតិមួយនៃគ្រួសារ Cucurbitaceae ដែលបញ្ចោញត្រសក់ដោយឯកឯង។ ពួកគេកំពុងឡើងដើមឈើត្រូពិចឬពាក់កណ្តាលត្រូពិចដោយផ្កាពណ៌លឿងបង្កើតផ្លែឈើដែលស្រដៀងនឹងមឹកឬត្រសក់។ ផ្លែឈើទាំងនេះនៅពេលស្ងួតមានភាពជាប់លាប់អេប៉ុង។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេសម្រាប់លាងចានឬសម្រាប់មុខ។ គ្មានការភ័យស្លន់ស្លោ។ loofah មានដើមកំណើតនៅអាស៊ីជាពិសេសឥណ្ឌា។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេដាំនៅជុំវិញអាងមេឌីទែរ៉ាណេ (អេហ្ស៊ីបទុយនីស៊ី) ។

មាន ៧ ប្រភេទដែលជាប្រភពនៃការប្រើប្រាស់គ្មានកំណត់៖

• អ្នកធ្វើការតាមផ្ទះ;
• អង្រឹង;
• ការព្យាបាល (ឱសថ Ayurvedic ឱសថបុរាណនៃដើមកំណើតឥណ្ឌាផ្អែកលើចំណេះដឹងរាងកាយនិងចិត្តនិងការការពារ) ។

អ្នកក៏អាចដាំវានៅក្នុងសួនរបស់អ្នកនៅនិទាឃរដូវ (នៅក្នុងផើងហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងដី) ហើយប្រមូលផលវានៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅក្នុងគម្រោងកែសម្ផស្សសាកវប្បកម្មប្រហែលជាដោយការអត់ធ្មត់។

នៅពេលដែលផ្លែឈើស្ងួតហើយយកគ្រាប់ពូជចេញវាមើលទៅដូចជាអេប៉ុងដែលផ្សំឡើងពីសរសៃធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលមានលក្ខណៈពិសេសក្នុងការជម្រុះរោមចេញ។ ប្រសិនបើយើងទុកឱ្យគុណធម៌សម្អាតរបស់វាសម្រាប់គ្រួសារនិងចានដើម្បីផ្តោតលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងរបស់វានេះគឺជាអ្វីដែលវាមានសមត្ថភាព៖

• Fបំផ្លាញចរាចរឈាម;
• ជម្រះស្បែកដោយយកចេញនូវភាពមិនបរិសុទ្ធនិងស្បែកដែលងាប់;
• ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ (លើកកម្ពស់ការជ្រៀតចូលនៃជាតិសំណើម);
• ពង្រឹងការបត់បែននៃស្បែក;
• រៀបចំស្បែកសម្រាប់ការយកចេញសក់។

ការបោសសំអាតឬការបកចេញ (ពីឡាតាំង exfoliare = ដើម្បីយកស្លឹកចេញ) រួមមានការយកកោសិកាងាប់ចេញ (ជញ្ជីង) ចេញពីអេពីដេមីស (ស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែកដែលតាមធម្មជាតិ“ បាត់បង់” កោសិការាប់លានកោសិកាជារៀងរាល់ថ្ងៃ) ។

“ សំបក” គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ការលាបស្បែកមុខគឺជាអន្តរាគមន៍ផ្នែកសោភ័ណភាពដែលអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញ (គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស) ដែលមាននៅក្នុងការយកចេញនូវស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកដែលភាគច្រើនប្រើអាស៊ីត។ វាមានបំណងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ, មុន, ស្នាម, ស្នាមជាំ, ល។

របៀបប្រើវា?

• សើមអេប៉ុងជាមួយទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើឱ្យវាទន់។
• លាបវាជាមួយសាប៊ូឬជែលផ្កាឈូក;
• ជូតស្បែកថ្នមៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ពីរបីវិនាទីដោយចាប់ផ្តើមពីមុខ។
• ប្រើវាសម្រាប់ផ្ទៃរដិបរដុបផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍កែងដៃ។

ពេលណា​?

• ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ស្បែកងាយរងគ្រោះ);
• ឬរៀងរាល់ថ្ងៃ៖ បន្ទាប់មកវាជំនួសកន្លែងបោកគក់ (ស្បែកគ្រើម) ។

ហើយបន្ទាប់ពី?

• លាងសម្អាតអេប៉ុងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកស្អាត;
• ដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចានឬម៉ាស៊ីនបោកគក់ (៦០ អង្សារ) បើចាំបាច់ពិនិត្យមើលលទ្ធភាពនេះនៅលើផ្លាក។
• ព្យួរវាឡើងសម្រាប់ខ្យល់ចេញចូលបានល្អនិងស្ងួតល្អជាងមុន;
• ស្ងួតវាបើចាំបាច់ដោយឆ្លងកាត់វារយៈពេល ៣០ វិនាទីក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
• ប្រើជាតិសំណើមនៅលើស្បែក (ជ្រាបចូលបានល្អបន្ទាប់ពីការបកចេញ) ។

អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអ្វីដែលគេហៅថា loofah អេហ្ស៊ីប (Luffa aegyptiaca) ដែលមានពណ៌ស្លេកមើលទៅបន៍ត្នោតខ្ចីសម្រាប់បង្គន់។ វាមានភាពរឹងនិងសរសៃដែលធ្វើឱ្យវាទន់។ loofah ពណ៌ប្រផេះខ្មៅអាស៊ី (Loofah actuangula) មានសរសៃខាត់ហើយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកប្រសិនបើប្រើលើស្បែក។ មុនពេលទិញ (ពី ៣ ទៅ ១០ €) សូមពិនិត្យមើលថាវាពិតជាអេប៉ុងអេហ្ស៊ីប (អាស៊ីអាចត្រូវបានគេយកទៅលាបដើម្បីក្លែងបន្លំវាសម្រាប់អេហ្ស៊ីប)

ប្រើសម្រាប់ស្បែកមុខវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ថាមានស្បែកដែលដកដង្ហើមដែលប្រែជាទន់រលោងនិងមានភាពយឺត។

ប្រើក្នុងការម៉ាស្សាតូចៗចាប់ពីជើងឡើងឆ្ពោះទៅក្បាលពោះវាជួយជំរុញចរាចរឈាមនិងប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។ ដូច្នេះវាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសហើមជើងធ្ងន់ជើងសរសៃសរសៃ varicose ។

វាអាចត្រូវបានប្រើមុនពេលលាបឬកោរពុកមាត់ឬដើម្បីបង្កើនការជ្រាបចូលក្រែមឬប្រេងដែលមានសំណើមឬជួយពន្យារភាពចាស់។

ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្ន៖ ការប្រើប្រាស់លើស្បែកខ្មៅឬស្បែកខ្មៅមិនត្រូវបានណែនាំទេ (ហានិភ័យនៃការប្រែពណ៌)

គូប្រជែងរបស់ឡូហ្វាគឺ៖

• ស្រោមដៃសេះ (ខ្លាំងជាង) ដែលត្រូវប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬបីដងក្នុងមួយខែ។
• ជក់ (សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់) ដែលលុកលុយបន្ទប់ទឹកជនជាតិអាមេរិកក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត។
• ខនចាសសឬខ្មៅ (ប្រើសម្រាប់មុខអស់មួយសតវត្សនៅប្រទេសជប៉ុន) ជាញឹកញាប់ផ្តល់ជូនដោយវិទ្យាស្ថានសម្រស់។

ជាចុងក្រោយសម្រាប់ការកត់ត្រា loofah គឺដូចជាច្រាសដុសធ្មេញដែលជាវត្ថុនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។