មាតិកា
ពេលឃើញសញ្ញា "ខ្ញុំចូលចិត្ត" របស់នរណាម្នាក់នៅពីមុខការចូលរបស់យើង យើងរីករាយ៖ យើងត្រូវបានគេកោតសរសើរ! ប៉ុន្តែវាហាក់បីដូចជាសូម្បីតែសញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងសម្រាប់ក្មេងជំទង់ ហើយក្នុងរយៈពេលយូរនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សព្វថ្ងៃនេះ ជីវិតសង្គមសកម្មគឺស្ទើរតែនឹកស្មានមិនដល់បើគ្មានបណ្ដាញសង្គម។ កូន ៗ របស់យើងត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងជីវិតនិម្មិត។ ពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ហើយពួកគេខ្លួនឯងស្ទើរតែរាល់នាទីត្រៀមខ្លួនដើម្បីចែករំលែកព័ត៌មាន គំនិត និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទៅកាន់អ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសំណួរ: តើអ្វីជាការចំណាយនៃជីវិត "ទំនាក់ទំនងខ្ពស់"? វាប្រែថាសូម្បីតែការចូលចិត្តនៅលើបណ្តាញសង្គមក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សវ័យជំទង់ដែរ។ ហើយជាមួយនឹងឥទ្ធិពលដែលមិននឹកស្មានដល់៖ ការចូលចិត្តកាន់តែច្រើន ភាពតានតឹងកាន់តែច្រើន។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Sonia Lupien (Sonia Lupien) សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Montreal (កាណាដា) ។ នាងចង់ស្វែងយល់ថាតើកត្តាអ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់។ ក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះ ក្រុមរបស់នាងបានលើកឡើងពី "ឥទ្ធិពល Facebook"។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានសង្កេតឃើញក្មេងជំទង់ 88 នាក់ដែលមានអាយុពី 12 ទៅ 17 ឆ្នាំដែលមិនធ្លាប់ទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាបានប្រែក្លាយថានៅពេលដែលក្មេងជំទង់ម្នាក់បានឃើញថានរណាម្នាក់ចូលចិត្តការបង្ហោះរបស់គាត់នៅលើបណ្តាញសង្គមកម្រិតនៃ cortisol របស់គាត់ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេសបានលោត។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលខ្លួនគាត់ចូលចិត្តនរណាម្នាក់ កម្រិតនៃអរម៉ូនបានថយចុះ។
អានបន្ថែម:
- ការរួមភេទនិងអ៊ីនធឺណិត៖ របៀបការពារក្មេងជំទង់
បន្ទាប់មក យុវជនត្រូវបានស្នើឱ្យនិយាយអំពីរបៀបដែលពួកគេប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមញឹកញាប់ តើពួកគេមាន "មិត្ត" ចំនួនប៉ុន្មាន របៀបដែលពួកគេរក្សាទំព័ររបស់ពួកគេ របៀបដែលពួកគេទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានធ្វើតេស្តជាទៀងទាត់លើអ្នកចូលរួមសម្រាប់ cortisol ក្នុងរយៈពេល 300 សប្តាហ៍។ ពីមុនអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ “ក្មេងជំទង់ដែលស្ត្រេសមិនបាក់ទឹកចិត្តភ្លាមៗទេ។ ពួកវាកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ” Sonia Lupien និយាយ។ អ្នកដែលមានមិត្ត Facebook ច្រើនជាង 1000 នាក់ មានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់ជាងមធ្យមភាគ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើកម្រិតស្ត្រេសនឹងខ្ពស់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ជីមិត្តភ័ក្តិចាប់ពី XNUMX នាក់ ឬច្រើនជាងនេះ។
អានបន្ថែម:
- តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាជំងឺរលាក?
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ អ្នកខ្លះជឿថាគ្មានមូលហេតុអ្វីដែលនាំឲ្យមានការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារ Deborah Gilboa មានប្រសាសន៍ថា "កម្រិត cortisol ខ្ពស់មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្មេងជំទង់ទេ" ។ “វាទាំងអស់អំពីភាពខុសគ្នាបុគ្គល។ នរណាម្នាក់ងាយនឹងវា ហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងមានពិតប្រាកដសម្រាប់គាត់។ ហើយអ្នកណាម្នាក់តានតឹង ផ្ទុយទៅវិញ ជំរុញចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតយោងទៅតាមអ្នកព្យាបាលមនុស្សជំនាន់បច្ចុប្បន្នសម្របខ្លួនទៅនឹងការទំនាក់ទំនងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើបណ្តាញសង្គម។ នាងប្រាកដណាស់ថា "មិនយូរមិនឆាប់ យើងនឹងអភិវឌ្ឍវិធីដើម្បីឱ្យមានផាសុកភាពនៅក្នុងបរិយាកាសនិម្មិត"។
លើសពីនេះទៀតអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាបានកត់សម្គាល់ពីនិន្នាការវិជ្ជមាន។ ការសង្កេតរបស់ក្មេងជំទង់បានបង្ហាញថាភាពតានតឹងបានថយចុះនៅពេលដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃដោយមានការចូលរួម៖ ចូលចិត្តការបង្ហោះ ឬរូបថតរបស់ពួកគេ បង្ហោះឡើងវិញ ឬបោះពុម្ពពាក្យគាំទ្រនៅលើទំព័ររបស់ពួកគេ។ Deborah Gilboa ពន្យល់ថា "ដូចជានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងនៅខាងក្រៅអ៊ីនធឺណិត ការយល់ចិត្ត និងការយល់ចិត្តជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ" ។ — វាមានសារៈសំខាន់ដែលបណ្តាញសង្គមគឺជាបណ្តាញទំនាក់ទំនងដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ ហើយមិនក្លាយជាប្រភពនៃភាពចលាចលឥតឈប់ឈរនោះទេ។ នៅពេលដែលកូនគិតច្រើនពេកពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចំណីរបស់គាត់ នេះគឺជាការដាស់តឿនសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។
1 Psychoneuroendocrinology, 2016, លេខ។ ៦៣.