មាតិកា
ពេលខ្លះហេតុផលសម្រាប់ការខ្វះចំណង់គឺមិនមែនជាស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការទេមិនមែនជាការឈឺក្បាលទេប៉ុន្តែជាអាហារដែលយើងញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃឬជិតដល់ម៉ោង x ។
សូកូឡាទឹកដោះគោ
សូកូឡាខ្មៅជូរចត់នឹងជួយជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក និងផ្តល់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែបងប្រុសរបស់គាត់គឺ សូកូឡាទឹកដោះគោអាចធ្វើបានពីរបីដង។ ផលិតផលទឹកដោះគោជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែអាក្រក់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ 5-6 ម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។
2. អាហាររហ័ស
ក្រពះដែលឈឺចាប់និងរំលាយយូរអាហារធ្ងន់ប្រៀបដូចដុំថ្មធ្ងន់ជាប់នឹងខ្លួនមនុស្ស។ បន្ទះសៀគ្វីអូវុលឆ្កែក្តៅសាច់បំពងនឹងបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះផ្តល់កម្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវានឹងនាំអ្នកចេញពីល្បែងស្នេហា។
3. សណ្តែក
ការពិតគឺថាសណ្តែកសៀងមានសារធាតុដូចជា phytoestrogen ដែលរារាំងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ដូច្នេះដើម្បីកំដៅចំណង់បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដែលត្រូវបានចូលរួមដោយសណ្តែកនឹងមិនងាយស្រួលទេ។
4. ផលិតផលសណ្តែក
ទោះបីជាការពិតដែលថាពួកគេមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទាំងមូល ប៉ុន្តែនៅក្នុងការទទួលទានផលិតផលបែបនេះមានមួយ “ប៉ុន្តែ”៖ ពួកគេធ្ងន់ពេក។ ក្រៅពីនេះ ធ្វើឱ្យហើមពោះ និងមានផ្ទុកសារធាតុ Phytoestrogens ដែលបន្ថយការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ។
ហើយសូម្បីតែក្នុងពេលរួមភេទក្រោយពេលមានដំណក់ទឹកក៏អាចធ្វើអោយយើងពិបាកចិត្តក្នុងការចុកពោះដែរ។ ធ្វើឱ្យតន្ត្រីកាន់តែខ្លាំងសូមបន្ថយពន្លឺឬកុំញ៉ាំសណ្តែករយៈពេល ៥-៦ ម៉ោងដើម្បីទៅដល់។
៥- ផ្លែត្រសក់និងការអភិរក្សផ្សេងៗទៀត
ហើយវាមិនមែនថាផលិតផលទាំងនេះទេ ជាគោលការណ៍ពិតជាមិនមានការលើកទឹកចិត្ត និងមនោសញ្ចេតនានោះទេ។ គ្រាន់តែអាហារកំប៉ុង និងអាហារកំប៉ុងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់លើការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយសារសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គផ្លូវភេទថយចុះ ហើយវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទ។
អ្វីដែលញ៉ាំមុនពេលរួមភេទ - សូមមើលនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖
