មាតិកា
"ខ្ញុំរួចរាល់ ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ" "តើខ្ញុំធ្វើការងារនេះបានល្អប៉ុណ្ណា" យើងមិនសុខចិត្តនិយាយពាក្យបែបនេះដាក់ខ្លួនឯងពេកទេ ព្រោះជាទូទៅ យើងតែងតែស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងច្រើនជាងសរសើរខ្លួនឯង។ ហើយក៏តែងតែទាមទារលទ្ធផលល្អបំផុត។ តើអ្វីរារាំងយើងពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមោទនភាពចំពោះភាពជោគជ័យរបស់យើង?
ពេលខ្ញុំសួរសំណួរកាលពីក្មេង ខ្ញុំច្រើនតែឮពីឪពុកម្ដាយខ្ញុំថា៖ «ច្បាស់ណាស់!»។ Veronika អាយុ 37 ឆ្នាំរំលឹកឡើងវិញថា "នៅអាយុរបស់អ្នក អ្នកត្រូវដឹងរឿងនេះរួចហើយ" ។ - ខ្ញុំនៅតែខ្លាចក្នុងការសួរម្តងទៀត ហាក់ដូចជាល្ងង់។ ខ្ញុំខ្មាសដែលខ្ញុំប្រហែលជាមិនបានដឹងអ្វីមួយ»។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ Veronica មានការអប់រំខ្ពស់ពីរនៅក្នុងវ៉ាលីរបស់នាងឥឡូវនេះនាងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ទីបីនាងអានច្រើនហើយកំពុងរៀនអ្វីមួយគ្រប់ពេល។ តើអ្វីទៅដែលរារាំង Veronica ពីការបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថានាងមានតម្លៃអ្វីមួយ? ចម្លើយគឺការគោរពខ្លួនឯងទាប។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបាននិយាយថា តើយើងទទួលបានវាដោយរបៀបណា ហើយហេតុអ្វីបានជាយើងយកវាពេញមួយជីវិត។
តើការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះរបៀបដែលយើងមើលឃើញខ្លួនយើង៖ យើងជានរណា អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន និងអាចធ្វើបាន។ Anna Reznikova អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលរយៈពេលខ្លីដែលផ្តោតលើដំណោះស្រាយពន្យល់ថា "ការគោរពខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលដោយមានជំនួយពីមនុស្សពេញវ័យ យើងរៀនយល់ពីខ្លួនយើង ដើម្បីដឹងថាយើងជានរណា" ។ "នេះជារបៀបដែលរូបភាពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងចិត្ត"។
ប៉ុន្តែដោយសារតែឪពុកម្តាយជាធម្មតាស្រឡាញ់កូន ហេតុអ្វីបានជាយើងច្រើនតែមិនឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង? “ក្នុងវ័យកុមារភាព មនុស្សពេញវ័យក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងនៅក្នុងពិភពលោក ហើយជាលើកដំបូងដែលយើងទទួលបានគំនិតត្រូវ និងខុសពីពួកគេ ហើយតាមរយៈការវាយតម្លៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបៀបនេះ វាជាការល្អ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ វាខុសគ្នាវាអាក្រក់! អ្នកចិត្តសាស្រ្តបន្ត។ "កត្តាវាយតម្លៃខ្លួនវាលេងសើចយ៉ាងសាហាវ"
នេះគឺជាសត្រូវចម្បងនៃការទទួលយកខ្លួនយើង សកម្មភាពរបស់យើង រូបរាង ... យើងមិនខ្វះការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានទេ ប៉ុន្តែការទទួលយកខ្លួនយើង និងសកម្មភាពរបស់យើង៖ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តជាមួយវា វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសាកល្បងអ្វីមួយ ពិសោធន៍។ . ពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវបានគេទទួល យើងមិនខ្លាចថាមានអ្វីមួយមិនដំណើរការនោះទេ។
យើងកំពុងតែរីកចម្រើន ប៉ុន្តែការគោរពខ្លួនឯងគឺមិនមែនទេ។
ដូច្នេះ យើងធំឡើង ក្លាយជាមនុស្សធំ ហើយ… បន្តមើលខ្លួនយើងតាមរយៈភ្នែកអ្នកដទៃ។ Olga Volodkina អ្នកព្យាបាលរោគស្ត្រីពន្យល់ថា "នេះជារបៀបដែលយន្តការនៃការចាក់ថ្នាំដំណើរការ៖ អ្វីដែលយើងរៀនអំពីខ្លួនយើងពីសាច់ញាតិ ឬមនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗក្នុងវ័យកុមារភាព ហាក់ដូចជាការពិត ហើយយើងមិនចោទសួរពីការពិតនេះទេ"។ - នេះគឺជារបៀបដែលជំនឿមានកម្រិតកើតឡើង ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ការរិះគន់ខាងក្នុង" ផងដែរ។
យើងធំឡើងហើយដោយមិនដឹងខ្លួននៅតែទាក់ទងសកម្មភាពរបស់យើងជាមួយនឹងរបៀបដែលមនុស្សពេញវ័យនឹងប្រតិកម្មចំពោះវា។ ពួកគេលែងនៅក្បែរហើយ ប៉ុន្តែសំឡេងមួយហាក់ដូចជាបើកនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ដែលរំឭកខ្ញុំជានិច្ចអំពីរឿងនេះ។
នីណាអាយុ ៤២ ឆ្នាំនិយាយថា៖ «គ្រប់គ្នានិយាយថាខ្ញុំស្អាត ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា មិត្តរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនចង់ធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្ត»។ – យាយត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរថាខ្ញុំធ្វើឲ្យខូចស៊ុម នោះខ្ញុំនឹងញញឹមខុស ហើយខ្ញុំឈរនៅកន្លែងខុស។ ខ្ញុំមើលរូបថតខ្ញុំទាំងកាលនៅក្មេង និងឥឡូវហើយ តាមពិតមិនមែនមុខទេ តែមុខមាត់ខ្លះ ខ្ញុំមើលទៅខុសពីធម្មជាតិ ដូចសត្វចចកអញ្ចឹង! សំឡេងលោកយាយនៅតែរារាំង នីណា ដ៏ទាក់ទាញមិនឲ្យរីករាយក្នុងការថតរូបនៅមុខអ្នកថតរូប។
Vitaly អាយុ 43 ឆ្នាំនិយាយថា "ខ្ញុំតែងតែត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយបងប្អូនជីដូនមួយរបស់ខ្ញុំ។ មើលថាតើ Vadik អានប៉ុន្មាន" ម្តាយរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា "កាលពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមបង្ហាញថាខ្ញុំមិនអាក្រក់ជាងគាត់ទេខ្ញុំក៏ចេះធ្វើដែរ។ រឿងជាច្រើន។ ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផលរបស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានយកមកពិចារណាទេ។ ឪពុកម្តាយតែងតែចង់បានអ្វីបន្ថែមទៀត” ។
អ្នករិះគន់ខាងក្នុងចាប់អារម្មណ៍លើការចងចាំបែបនេះ។ វាលូតលាស់ជាមួយយើង។ វាមានដើមកំណើតតាំងពីកុមារភាព នៅពេលដែលមនុស្សធំធ្វើឱ្យយើងខ្មាស់គេ បង្អាប់យើង ប្រៀបធៀប បន្ទោស រិះគន់។ បន្ទាប់មកគាត់ពង្រឹងជំហររបស់គាត់ក្នុងវ័យជំទង់។ យោងតាមការសិក្សារបស់ VTsIOM រាល់ក្មេងស្រីទីដប់ដែលមានអាយុពី 14-17 ឆ្នាំត្អូញត្អែរអំពីការខ្វះការសរសើរ និងការយល់ព្រមពីមនុស្សពេញវ័យ។
កែកំហុសអតីតកាល
ប្រសិនបើហេតុផលនៃការមិនពេញចិត្តរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង គឺជារបៀបដែលមនុស្សចាស់របស់យើងប្រព្រឹត្តចំពោះយើងកាលពីកុមារភាព ប្រហែលជាយើងអាចជួសជុលវាបានឥឡូវនេះ? តើវាអាចជួយបានទេ ប្រសិនបើយើងឥឡូវនេះជាមនុស្សពេញវ័យបង្ហាញឪពុកម្តាយរបស់យើងនូវអ្វីដែលយើងសម្រេចបាន និងទាមទារឱ្យមានការទទួលស្គាល់?
Igor អាយុ 34 ឆ្នាំមិនបានជោគជ័យទេ: "ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀនជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្តខ្ញុំចាំថាឪពុករបស់ខ្ញុំធ្លាប់ហៅខ្ញុំថាល្ងង់តាំងពីកុមារភាព" គាត់និយាយថា "ខ្ញុំថែមទាំងខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតគាត់ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការ។ ជួយកិច្ចការផ្ទះ។ ខ្ញុំគិតថាវាស្រួលជាងបើខ្ញុំប្រាប់គាត់គ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែវាប្រែទៅជាវិធីផ្សេងទៀតនៅជុំវិញ: ខ្ញុំបានលឺពីគាត់ថារហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំនៅតែជាអ្នករារាំង។ ហើយវាបានប្រែក្លាយទៅជាអាក្រក់ជាងការរំពឹងទុក»។
វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការត្អូញត្អែរចំពោះអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់យើង ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអសន្តិសុខរបស់យើង។ Olga Volodkina សង្កត់ធ្ងន់ថា "យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរពួកគេបានទេ" ។ «ប៉ុន្តែយើងមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះការកម្រិតជំនឿ។ យើងធំឡើងហើយ បើយើងប្រាថ្នា យើងអាចរៀនឈប់ឱ្យតម្លៃខ្លួនយើង បង្កើនសារៈសំខាន់នៃសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់យើង ក្លាយជាជំនួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង មនុស្សពេញវ័យដែលគំនិតសំខាន់សម្រាប់យើង។
ការរិះគន់ខ្លួនឯង ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺជាបង្គោលមួយ។ ផ្ទុយទៅវិញគឺសរសើរខ្លួនឯងដោយមិនមើលការពិត។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីទៅពីខ្លាំងមួយទៅមួយផ្សេងទៀតនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនិងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយការពិត។