មាតិកា
« យូហ្គាអ្វី មិនធ្វើឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះទេ។, ព្រមាន Charlotte Muller គ្រូយូហ្គា និងជាគ្រូនៃវិធីសាស្ត្រនៅប្រទេសបារាំង។ ប៉ុន្តែតាមរយៈការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក និងសម្រួលសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងវដ្តរបស់អ្នក វាមក លើកកម្ពស់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ “។ ការអនុវត្តយូហ្គាពិតជាគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធ endocrine និងធ្វើឱ្យការងារមានទំនាក់ទំនងរវាង epiphysis, hypothalamus និងក្រពេញ pituitary ។
នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic សកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូន។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក និងបានបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសីទនៃសមាគម American Society for Reproductive Medicine បានបង្ហាញថា ការហាត់យូហ្គា 45 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់ស្ត្រីបាន 20% ដូច្នេះបង្កើនឱកាសក្នុងការបង្កើតកូន។
យូហ្គា និងសមាធិ៖ មុខតំណែងផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើវដ្ត
យូហ្គាមានកូនត្រូវបានបង្រៀនអស់រយៈពេល 30 ឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងជាច្រើនឆ្នាំនៅប្រទេសបារាំង។ វាជាវ៉ារ្យ៉ង់នៃ Hatha-Yoga ។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវការដកដង្ហើមទាបនិងទីតាំងផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើវដ្តរបស់ស្ត្រី។ ” នៅក្នុងផ្នែកដំបូងនៃវដ្ត (ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 14) យើងនឹងអនុគ្រោះចំនួនជាក់លាក់នៃទីតាំងថាមវន្តដោយស្មើភាពបើកត្រគាក; ហើយនៅក្នុងដំណាក់កាល luteal (ពី 15 ទៅ 28 ថ្ងៃ) ទីតាំងទន់ជាង បញ្ចេញភាពតានតឹង ហើយដូច្នេះជំរុញការផ្សាំ », ព័ត៌មានលម្អិត Charlotte Muller ។
បញ្ហានៃភាពគ្មានកូន ឬជំងឺ endometriosis៖ ចុះបើយូហ្គាជាដំណោះស្រាយ?
« យូហ្គាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងក្រុមស្ត្រីតិចតួចបំផុត (ចន្លោះពី 8 ទៅ 10) ដែលមានបញ្ហាដូចគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសនៃសេចក្តីសប្បុរស។ », ធានាជូនអ្នកឯកទេស។ ជាការពិតណាស់ Charlotte Muller ចូលចិត្តនិយាយម្តងទៀតថានាងគ្រាន់តែអមដំណើរអ្នកជំងឺក្នុងការរកឃើញរាងកាយរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
« យូហ្គាគឺជាមួយ។ ឧបករណ៍ធន់។ វាគឺជាការសិក្សានិងការគាំទ្រក្នុងការតភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាជួយឱ្យក្លាយជាស្វយ័តក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងរបស់វា។. "Charlotte Muller បញ្ចប់" 70% នៃអតិថិជនរបស់ខ្ញុំគឺជាស្ត្រីដែលមករកបញ្ហានៃការមានកូន និង 30% សម្រាប់ជំងឺ endometriosis ពីព្រោះយូហ្គាដ៏ទន់ភ្លន់នេះអាចជួយយកឈ្នះលើការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះ។.
Charlotte Muller បានសរសេរសៀវភៅ e-book លើប្រធានបទ៖ Fertility Yoga & Food, €14,90 ដើម្បីស្វែងរកនៅលើគេហទំព័រ www.charlottemulleryoga.com