គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃស្ពៃ Ilmira»:
- ស្ពៃក្តោបពណ៌ស 350 ក្រាម។
- ការ៉ុត ៣០០ gr
- ខ្ទឹមបារាំង ២០ ក្រាម
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ ស្ពៃក្តាមអ៊ីលមីរ៉ា” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត“ ស្ពៃអ៊ីមមីរ៉ា”
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| ស្ពពណ៌ស | 350 ក្រាម | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| ការ៉ុត | 40 ក្រាម | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| គំនិត | សិល្បៈ 65 | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| សរុប | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| ការបម្រើ 1 | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |