មាតិកា
ដើមឈើណូអែល អំណោយ ការប្រជុំ... មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែសប្បាយចិត្តចំពោះថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវរងាដ៏សំខាន់នោះទេ។ មុនថ្ងៃទី ៣១ ខែធ្នូ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍តានតឹង ហើយពួកគេមិនចង់ប្រារព្ធពិធីចូលឆ្នាំថ្មីទាល់តែសោះ។ តើអារម្មណ៍បែបនេះមកពីណា?
លីនដា អាយុ ៤១ ឆ្នាំ ជាគ្រូបង្រៀនបានសារភាពថា "ខ្ញុំថែមទាំងសុបិនអំពីរបៀបដែលខ្ញុំរៀបចំសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី" ។ "ចុះបើអ្នកមិនចូលចិត្តអំណោយ?" តើអាហារពេលល្ងាចប្រភេទណាដែលត្រូវចំអិន? ឪពុកម្តាយរបស់ប្តីនឹងមកទេ? ចុះបើគ្រប់គ្នាឈ្លោះគ្នា?» សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចអួតពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវរងាក្លាយជាការសាកល្បងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាបាល Natalia Osipova ពន្យល់ថា "ការរំញោចខាងក្រៅកាន់តែខ្លាំង ការថប់បារម្ភខាងក្នុងកាន់តែខ្លាំងក្លា" ហើយថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺសំលេងរំខាន ភាពអ៊ូអរ ហ្វូងមនុស្ស និងការរំពឹងទុកដ៏អស្ចារ្យ៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ឆ្នាំថ្មី និងផ្កាស្ពៃខៀវជានិមិត្តរូបនៃការបន្តជាថ្មី និងអស់កល្បជានិច្ច។ ជីវិត។ ប្រាក់ភ្នាល់ខ្ពស់ណាស់»។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនសូម្បីតែច្រើនពេក។
ពួកគេដាក់សម្ពាធលើខ្ញុំ
អ្នកវិភាគផ្លូវចិត្ត Juliette Allais មានប្រសាសន៍ថា "យើងស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធសង្គមយ៉ាងខ្លាំង" ។ "វាទាមទារឱ្យយើងវិនិយោគពេលវេលា និងប្រាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់យើង (តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ?) និងការគោរពខ្លួនឯង (តើអ្នកដ៏ទៃនឹងវាយតម្លៃខ្ញុំដោយរបៀបណា?)" ប្រសិនបើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានភាពផុយស្រួយ តម្រូវការដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដែលត្រូវបានដាក់លើយើងទាំងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង ទីបំផុតធ្វើឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។ ហើយយើងលាលែងពីតំណែងដោយខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលថាឆ្នាំថ្មីគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ បដិសេធមិនធ្វើបុណ្យ? Juliette Allais ឆ្លើយតបថា "ផលវិបាកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ពេក៖ មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជា "អ្នកក្បត់សាសនា" ស្ទើរតែជាអ្នកខុសឆ្គង។
ខ្ញុំបែកបាក់គ្នាដោយសារជម្លោះ
ឆ្នាំថ្មីបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃកំហុស។ អ្នកវិភាគបន្តថា៖ «ពិធីនៃការចូលរួមក្នុងសហគមន៍នេះអនុញ្ញាតឲ្យមានចំណងមិត្តភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង និងបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ ដោយសារតែយើងមានតួនាទីផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងគ្រួសារ យើងមានស្រាប់»។ ប៉ុន្តែសង្គមរបស់យើងកំពុងពឹងផ្អែកលើបុគ្គលនិយម និងស្វ័យភាព៖ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងទីមួយ។
ថ្ងៃឈប់សម្រាកតម្រូវឱ្យយើងសម្រាក និងអាចរង់ចាំបាន។ ប៉ុន្តែពេញមួយឆ្នាំ យើងបានក្លាយជាអ្នកញៀននឹងការគោរពនៃភាពបន្ទាន់ ហើយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយល្បឿន។
"ថ្ងៃឈប់សម្រាកតម្រូវឱ្យយើងសម្រាក និងអាចរង់ចាំ (សម្រាប់ភ្ញៀវ ពិធី អាហារពេលល្ងាច អំណោយ...)។ ប៉ុន្តែពេញមួយឆ្នាំយើងបានក្លាយទៅជាញៀននឹងការគោរពនៃភាពបន្ទាន់ហើយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយល្បឿន: ជម្លោះទីពីរ។ "ទីបំផុត មានការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់យើង តម្រូវការសម្រាប់ការយល់ដឹង និងកង់ asphalt ដែលថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងនេះអាចរំកិលមកលើយើង" ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអារម្មណ៍របស់យើងមិនស្របគ្នានឹងការកើនឡើងជាទូទៅ។
ខ្ញុំឈប់ធ្វើជាខ្លួនឯង
ការជួបជុំគ្រួសារគឺជាការប្រារព្ធពិធីការទូត៖ យើងជៀសវាងប្រធានបទរសើប ញញឹម និងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពរីករាយ ដែលនាំឱ្យមានការខកចិត្ត។ Natalya Osipova កត់សម្គាល់ថា "វាជាការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឆ្នាំចុងក្រោយនាំមកនូវការបរាជ័យឬការបាត់បង់ដើម្បីឱ្យមើលទៅរីករាយ" ។ "ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតដែលរីករាលដាលដល់ការប្រារព្ធពិធីធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់" ។ ប៉ុន្តែដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ក្រុម យើងត្រូវគាបសង្កត់ខ្លឹមសារខាងក្នុងរបស់យើង។ Juliette Allais សង្កត់ធ្ងន់ថា "ការប្រារព្ធពិធីបុណ្យកុមារភាពនេះនាំយើងត្រលប់ទៅរកភាពជាក្មេងវិញ យើងលែងស្មើខ្លួនយើងទៀតហើយ" ។ ការដើរថយក្រោយធ្វើឲ្យយើងស្ងប់ចិត្តខ្លាំង រហូតធ្វើឲ្យយើងក្បត់ខ្លួនបច្ចុប្បន្ន យើងភ្លេចថាយើងធំឡើងជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាវិញ ប្រសិនបើយើងព្យាយាមរក្សាភាពពេញវ័យក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ?
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
1. ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។
ចុះបើយើងទុកចិត្តខ្លួនឯងបន្តិច? អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតាមប្រពៃណីនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេ។ ហើយឆ្នាំថ្មីទោះបីជាមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយក៏នៅតែមិនមែនជាបញ្ហានៃជីវិតនិងការស្លាប់។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយ។ ដំណើរកំសាន្តបន្តិច ល្ងាចនៅរោងមហោស្រព? ព្យាយាមត្រលប់ទៅថ្ងៃឈប់សម្រាកអត្ថន័យរបស់វាឆ្ងាយពីពិភពនៃការប្រើប្រាស់។ នេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីរីករាយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយភ្ជាប់ឡើងវិញ (ឬបង្កើត) ទំនាក់ទំនងដែលអ្នករីករាយ។
2. និយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ជាមុន
មុនពេលជួបជុំគ្នានៅតុធម្មតា អ្នកអាចជួបជាមួយសាច់ញាត្តិមួយចំនួនពីមួយទៅមួយក្នុងបរិយាកាសមិនសូវឧឡារិក និងជាកាតព្វកិច្ច។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិកាន់តែច្រើននាពេលអនាគត។ និយាយអីញ្ចឹង ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយឯកកោរបស់ពូខ្លះនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក អ្នកអាចប្រាប់គាត់ដោយសុភាពថា តាមទស្សនៈរបស់អ្នក ឥឡូវនេះមិនមែនជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់វិវរណៈបែបនេះទេ។
ស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក
ឆ្នាំថ្មីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយគ្រួសារ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ទំនេរទេ? ឬអ្នកត្រូវតែគោរពតាមការរំពឹងទុករបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់? ការជួបជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគអាចជួយបញ្ជាក់ពីតួនាទីរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រួសារ។ ប្រហែលជាអ្នកជាឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះតុល្យភាពនិងភាពសុខដុមនៃត្រកូល។ សមាជិកគ្រួសារបែបនេះមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ដែលត្រូវចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរ។