លើសឈាម

អាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមដំបូងចាប់ផ្តើមដោយការកែតំរូវរបបអាហារ (ដោយមិនគិតពីវិធីសាស្ត្រដែលបានជ្រើសរើស) ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញបច្ចេកទេសនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងរក្សាវាក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។

អាទិភាពទីមួយក្នុងជម្ងឺលើសឈាមគឺ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ តាមរយៈការកម្រិតកាឡូរីសមហេតុផល។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាទម្ងន់លើសរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមដូច្នេះប្រសិនបើទម្ងន់ជាក់ស្តែងរបស់អ្នកជំងឺគឺច្រើនជាងធម្មតាវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃអាហារ។ គួរកត់សម្គាល់ថាការកាត់បន្ថយនេះមិនគួរត្រូវបានសម្រេចដោយការតមឬមិនរាប់បញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនពីការទទួលទាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារផ្អែមម្សៅអាហារខ្លាញ់។

ច្បាប់នៃការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលគឺមិនទាបជាងសារៈសំខាន់ទេ។

នៅពេលរៀបចំម្ហូបមានតែអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអាចប្រើក្នុងចានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈរសជាតិនៃចានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឱសថឱសថនិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ។ អ្នកក៏អាចទិញអំបិលសូដ្យូមទាបនៅតាមហាង (អំបិលធម្មតាមានរសជាតិដូចគ្នា) ។

វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការជំនួសអាហារដែលសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងបរិមាណប្រេងបន្លែផ្លែឈើបន្លែសាច់ខ្លាញ់និងត្រី។

ពីផលិតផលទឹកដោះគោ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាប ឬមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

វាជាការចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ ធាតុដានទាំងនេះបង្កើនភាពធន់នៃសាច់ដុំបេះដូងទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃកត្តាគ្រោះថ្នាក់ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពង្រឹងមុខងារតម្រងនោមនិងកាត់បន្ថយទំនោរនៃសរសៃឈាមទៅជាស្ពឹក។

អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមរាងកាយដោយម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមដោយការទទួលទានផ្លែល្ពៅល្ពៅផ្លែ apricot ដំឡូងស្ពៃក្តោបត្រគាកចេកចេកនំប៉័ងកន្ទក់មីសណ្តែកស្រូវសាឡីការ៉ុត currant ខ្មៅសណ្តែកបឺរីសាឡាត់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមអាហារសម្បូរវីតាមីន C ទៅក្នុងរបបអាហារវាជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ វីតាមីនសេត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងសមុទ្រ buckthorn, ផ្លែក្រូច, ផ្កាខាត់ណាខ្មៅ, ផ្កាស៊ូដង់និងផ្កាកុលាប។ ដើម្បីបង្កើនការទទួលទានរបស់វាអ្នកត្រូវទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើនប្រសិនបើអាចកាត់បន្ថយការព្យាបាលកំដៅរបស់វា។

ការណែនាំអំពីរបបអាហារទាំងនេះនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយឱសថបុរាណត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិ (phytotherapy) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ការព្យាបាលគឺផ្អែកលើរុក្ខជាតិឱសថដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative (sedative) ។ ទាំងនេះរួមមាន៖ chamomile, hawthorn, ប្រទាលក្រូចឆ្មា, ម្ទេសប្លោក, ត្រគាកកើនឡើង។ ទឹកឃ្មុំផ្លែក្រូចនិងតែបៃតងក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។

ឱសថបុរាណជួយកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម។ មានរូបមន្តជាច្រើនដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងទូទៅបំផុត។

• សម្រាប់ការបញ្ចេញសម្ពាធយ៉ាងរហ័សការបង្ហាប់នៅលើកែងជើង ៥% ឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានណែនាំ។ ពួកគេត្រូវការសើមក្រណាត់មួយដុំនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាហើយលាបលើកែងជើងរយៈពេល ៥-១០ នាទី។ វាមានតំលៃកត់សំគាល់ថាវិធីសាស្ត្រដំណើរការបានល្អដូច្នេះអ្នកត្រូវតាមដានសម្ពាធដើម្បីកុំឱ្យវាធ្លាក់ចុះខ្លាំងពេក។ បន្ទាប់ពីកម្រិតសម្ពាធបានត្រលប់មកធម្មតាវិញការបង្ហាប់ត្រូវតែយកចេញ។ ការងូតទឹកជើង mustard ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។
• យកខ្ទឹមស ២ ក្បាល (ទំហំតូច) ដាក់ក្នុងឆ្នាំងមួយជាមួយទឹកដោះគោមួយកែវនាំយកទៅស្ងោរ។ ចំអិនរហូតដល់ខ្ទឹមសទន់។ តម្រង។ យក ២ ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១ សប្តាហ៍។ យកល្អគួរតែចំអិនម្ទេសខ្ទឹមនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអតិបរមាម្តងរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។
• យកដើមម៉ៃសាក់លាងជមែះយ៉ាងហ្មត់ចត់យកសំបកចេញពីវាកិនចាក់ទឹកមួយកែវដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១៥-២០ នាទីទទូចមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវផឹកទំពាំងបាយជូរនេះជំនួសឱ្យទឹក។
• អ្នកអាចផឹកតែសំបកផ្លែទទឹមក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់។ តែនេះជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមដោយរលូនដោយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។
• ជាមួយនឹងទម្រង់នៃជំងឺលើសសម្ពាធឈាមវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយនិងខ្ទឹមសមួយខ្ទឹមក្នុងពេលទទួលទានអាហារ។
• ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធការតុបតែង valerian ក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយករមៀតវ៉ឺរៀ ១០ ក្រាមលាងជមែះកិនចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវដាំឱ្យពុះលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល ៧-១០ នាទី។ បន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរត្រូវតែទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានត្រង។ ផឹកមួយភាគបួននៃកែវក្នុងពេល 10-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ក្នុងករណីមានជំងឺលើសឈាមរុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា clover meadow ដែលប្រមូលបានក្នុងរយៈពេលនៃការចេញផ្កាពេញ។ ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងឱសថសូមប្រើផ្កាមួយស្លាបព្រា។ ចំនួននៃ inflorescences នេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន 250 មីលីលីត្រហើយទុកឱ្យរលាយអស់រយៈពេលមួយម៉ោង។ លេប ១ កែវ ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ (អ្នកអាចផឹកបានតែ ១ កែវប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយកែវ) ។
• ដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងសូមយកការផ្សំជាមួយ calendula ។ សម្រាប់ផ្កា calendula 20 ក្រាមអ្នកត្រូវការវ៉ដូកា 100 មីលីលីត្រ។ អ្នកត្រូវទទូចនៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់រយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវលេប ២៥-៣០ ដំណក់ក្នុងមួយដូស។ ចំនួនទទួលភ្ញៀវគឺបី។
• ជាមួយនឹងភារកិច្ចនៃការធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតាទឹកផ្លែឈើពី hawthorn និង beet ដែលត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រពី ១ ទៅមួយអាចដោះស្រាយបានល្អ។ ពួកគេផឹកទឹកប្រមូលផ្តុំបែបនេះ ១ ស្លាបព្រា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទឹក Lingonberry នឹងដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវតែត្រូវបានគេយកជាប្រចាំនិងហើមនៅក្រោមភ្នែកហើមកជើងប្រអប់ជើង - ដូចវាដែរ។ Lingonberry គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើទាំងនោះដែលរក្សានូវសមត្ថភាពរបស់ពួកគេសូម្បីតែបន្ទាប់ពីត្រជាក់។
• ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដំឡូងជាទៀងទាត់នៅក្នុងឯកសណ្ឋានរបស់ពួកគេសម្ពាធត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ធ្វើដូចគ្នានឹង honeysuckle ពណ៌ខៀវ។ តែឱសថត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែប៊ឺរីស្រស់។
• សំណងដ៏ល្អសម្រាប់ការថប់បារម្ភពេលយប់និងការគេងមិនលក់គឺជាការតុបតែងល្ពៅជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរនេះអ្នកត្រូវដាំល្ពៅហាន់ ២០០ ក្រាម។ វាគួរតែមានទឹកតិចតួច (វាគួរតែគ្របដណ្តប់តែល្ពៅប៉ុណ្ណោះ) ។ រំពុះរហូតដល់ដេញថ្លៃបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅទំពាំងបាយជូរកន្លះកែវហើយផឹកវា ៣០ នាទីមុនពេលចូលគេង។

នៅពេលប្រើវិធីសាស្រ្តនៃឱសថបុរាណវាចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណាពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក (ពោលគឺវត្តមាននៃអាឡែរហ្សីឬប្រតិកម្មផ្សេងទៀត) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវតាមដានជានិច្ចនូវកម្រិតនៃសម្ពាធ, ឆ្លងកាត់ការប្រឡងជាទៀងទាត់និងទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានអាហារមានជាតិប្រៃខ្លាញ់ហឹរនិងផ្អែម។

អ្នកជំងឺលើសឈាមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីការបរិភោគសាច់ដែលជក់បារី, ចំណិត, គ្រឿងសមុទ្រ, បន្ទះសៀគ្វី, ឈីសអំបិលនិងការអភិរក្ស។ វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យបោះបង់ទម្លាប់បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេច (បើមាន) ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាបរិមាណសូដ្យូមលើសនៅក្នុងខ្លួនពន្យារការហូរចេញនៃទឹក (ការចាក់វ៉ាក់សាំងនៃធម្មជាតិដែលកើតឡើង) ហើយជាលទ្ធផលកម្រិតសម្ពាធកើនឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកគួរតែដកចេញពីរបបអាហារនៃចានឈឺដែលសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុល (ខួរក្បាលសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់សត្វពងត្រី) ។

ក្រែមជូរ, ឈីស, សាច់ក្រក, ប៊ីចេង, សាច់អាំង, ប៊ឺ, ម៉ាការីនត្រូវតែជំនួសដោយបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះគួរតែកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។

ផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេកែលម្អ: តែកាហ្វេកាហ្វេអាល់កុលសូដាគ្រឿងទេសក្តៅ។

កុំផ្សំផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយអាហារសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ assimilation នៃ microelements ទាំងនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅអប្បបរមា។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការជក់បារីដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្រួលនិងឡើងទម្ងន់លើសវេនយប់ធ្វើការនិងគេងតិចជាង ៧ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: