វិធីពិនិត្យមើលសុដន់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើរៀងរាល់ខែ នៅថ្ងៃតែមួយនៃវដ្ត - ជាធម្មតា 6-12 ថ្ងៃចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។ នីតិវិធីនេះគឺសាមញ្ញហើយចំណាយពេលត្រឹមតែ 3-5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះឈរនៅមុខកញ្ចក់។ មើលឱ្យជិតនូវរូបរាងសុដន់ រូបរាងនៃក្បាលសុដន់ និងស្បែក។

លើកដៃ​របស់​អ្នក​ឡើង។ ពិនិត្យទ្រូង - ដំបូងពីខាងមុខបន្ទាប់មកពីចំហៀង។

ចែកទ្រូងជា 4 ផ្នែក - ផ្នែកខាងលើ និងខាងក្នុង ផ្នែកខាងលើ និងផ្នែកខាងក្នុង។ លើកដៃឆ្វេងរបស់អ្នកឡើងលើ។ ដោយប្រើម្រាមដៃកណ្តាលទាំងបីនៃដៃស្តាំរបស់អ្នក ចុចលើទ្រូងខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមនៅត្រីមាសខាងក្រៅកំពូល ហើយធ្វើការចុះក្រោមតាមទ្រនិចនាឡិកា។ ផ្លាស់ប្តូរដៃ ហើយពិនិត្យមើលទ្រូងខាងស្តាំដូចគ្នា។

ច្របាច់ក្បាលសុដន់រវាងមេដៃ និងម្រាមមេដៃ ដើម្បីមើលថាតើសារធាតុរាវកំពុងរត់ចេញឬអត់។

ដេក។ ហើយនៅក្នុងទីតាំងនេះ ពិនិត្យមើលទ្រូងនីមួយៗជាត្រីមាស (ដៃឆ្វេងឡើងលើ - ដៃស្តាំតាមទ្រនិចនាឡិកា។ល។)។

នៅតំបន់ក្លៀក មានអារម្មណ៍ថាមានកូនកណ្តុរដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ការត្រួតពិនិត្យបានបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាប្រចាំខែ នោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយបន្ទាប់ពីការត្រួតពិនិត្យចុងក្រោយនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង mammologist ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញភាពខុសធម្មតានៃជាលិកា ការបង្កើត ការបញ្ចេញទឹករំអិលចេញពីក្បាលសុដន់ ឈឺ ឬការរីកធំនៃកូនកណ្តុរ។ ហើយកុំភ័យស្លន់ស្លោ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញត្រា។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ក្នុងចំណោមករណីទាំងអស់នៃជំងឺសុដន់ 91% មានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ mastopathy ហើយមានតែ 4% ប៉ុណ្ណោះដែលជាជំងឺសាហាវ។

អាវទ្រនាប់ដែលអ្នកពាក់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ Marina Travina បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ អ្នកជំនាញខាងផ្នែកថនិកសត្វនិយាយថា "ប្រសិនបើអាវទ្រនាប់ត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ នោះវាមិនធ្វើឱ្យក្រពេញ mammary រងរបួសនោះទេ"។ - ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលស្ត្រីម្នាក់បានឡើងទម្ងន់ 10 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែអាវទ្រនាប់របស់នាងនៅតែដដែល… វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាឆ្អឹងមិនគួរបញ្ចប់នៅក្នុងក្រពេញ mammary ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយវា។ ពេល​អ្នក​ដោះ​ខោអាវ​ចេញ រកមើល​ថា​តើ​មាន​ស្នាម​ខោ​ក្នុង​ខ្លួន​ដែរ​ឬ​អត់។ ប្រសិនបើគ្រឿងតុបតែងលម្អទាំងមូលត្រូវបានផ្ដិតលើស្បែក នោះអាវទ្រនាប់តឹង នោះត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ នេះបណ្តាលឱ្យ lymphostasis ។ ខ្សែស្មាតឹង - យើងរឹតបន្តឹងការបញ្ចេញទឹករងៃ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឈឺចាប់។ ការបត់បែននៅខាងក្រោយគួរតែទៅផ្ដេក។ “