យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តស្ថេរភាព។ ទំនៀមទម្លាប់ ច្បាប់ និងនីតិវិធីដែលបានបង្កើតឡើងអនុញ្ញាតឱ្យទាំងបុគ្គល និងក្រុម និងអង្គការទាំងមូលដំណើរការប្រកបដោយស្ថិរភាព និងប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើការផ្លាស់ប្តូរជៀសមិនរួច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនយកឈ្នះពួកគេ ហើយឈប់ខ្លាចពួកគេ?
យើងទាំងអស់គ្នាខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ។ ហេតុអ្វី? លំដាប់ទម្លាប់ និងមិនផ្លាស់ប្តូរនៃវត្ថុកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់យើង បង្កើតអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង និងការព្យាករណ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរទ្រង់ទ្រាយធំ សូម្បីតែអ្វីដែលរីករាយ តែងតែបំបែកលំដាប់ដែលបានបង្កើតឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ ដូច្នេះភាគច្រើននៃអ្វីដែលយើងបានទម្លាប់ជាយូរមកហើយប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។ ដោយសារតែនេះ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាដីកំពុងរអិលពីក្រោមជើងរបស់យើង ដែលនៅក្នុងវេនអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ (ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានទំនោរទៅរកបញ្ហានេះ)។
នៅពេលដែលការថប់បារម្ភក្លាយជាផ្នែកអចិន្ត្រៃយ៍នៃជីវិត វាគំរាមកំហែងដល់ផលិតភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង។ វាមិនតែងតែអាចកម្ចាត់ការថប់បារម្ភបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងវាបាន។ យើងអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់កាន់តែល្អ នោះយើងងាយនឹងមានភាពតានតឹងតិចជាងមុន។
នេះគឺជាជំនាញមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
1. រៀនអត់ធ្មត់
ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវរៀនអត់ធ្មត់នឹងភាពមិនច្បាស់លាស់។
លំហាត់ប្រាណ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការធ្វើសមាធិ គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស ប៉ុន្តែដើម្បីដោះស្រាយមូលហេតុឫសគល់នៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវរៀនអត់ធ្មត់ឱ្យបានប្រសើរជាងមុនចំពោះភាពមិនច្បាស់លាស់។ ការសិក្សាបង្ហាញថា មនុស្សដែលអត់ធ្មត់នឹងភាពមិនប្រាកដប្រជាបានល្អ មិនសូវមានភាពតានតឹង គិតកាន់តែច្បាស់ ហើយជាទូទៅមានភាពរីកចម្រើនជាង។
2. ផ្តោតលើលទ្ធផល
ព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍ មានតែលើលទ្ធផលដែលទំនងបំផុតនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើង ជំនួសឱ្យការពិចារណាលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចកើតឡើងតាមទ្រឹស្តី។ កុំផ្តោតលើសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុត និងគ្រោះមហន្តរាយដែលមិនទំនងបំផុត។
3. ទទួលខុសត្រូវ
មនុស្សដែលធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរ ញែកអ្វីដែលអាស្រ័យលើពួកគេ (ហើយធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ទាក់ទងនឹងរឿងនេះ) និងអ្វីដែលពួកគេមិនគ្រប់គ្រងតាមមធ្យោបាយណាមួយ (ពួកគេមិនបារម្ភអំពីរឿងនេះទេ) ។ ពួកគេត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើដូចដែលពួកគេគិតថាត្រឹមត្រូវ ដោយមិនមានព័ត៌មានពេញលេញ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេស្ទើរតែមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្វិនក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ។
ចាត់ទុកការផ្លាស់ប្តូរណាមួយមិនមែនជាការគំរាមកំហែងទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាប្រឈម
មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថា ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត ហើយទទួលស្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរតែងតែពិបាក ដូច្នេះហើយវាជារឿងធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនចាត់ទុកការផ្លាស់ប្តូរថាជារឿងល្អ ឬអាក្រក់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេជឿថាមានបូក និងដកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ហើយព្យាយាមមើលការផ្លាស់ប្តូរមិនមែនជាការគំរាមកំហែងទេ ប៉ុន្តែជាការសាកល្បង។
4. គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
ធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកពិតជាអាចមានឥទ្ធិពល អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយនេះគឺសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។
មនុស្សមួយចំនួនមានគុណសម្បត្តិទាំងនេះដោយធម្មជាតិ អ្នកខ្លះទៀតមិនមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងម្នាក់ៗអាចអភិវឌ្ឍវាតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។
តាមរយៈការរៀនអត់ធ្មត់នឹងភាពមិនប្រាកដប្រជាបានល្អ យើងនឹងអាចយកឈ្នះលើរយៈពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានបញ្ហាសំខាន់ៗ ហើយភាគច្រើនទំនងជានឹងឈប់ជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់។