ការឈឺក្បាលគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើប។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាបីប្រភេទ៖ ឈឺក្បាលទូទៅ ឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាលចង្កោម។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺនេះ៖ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងក្បាល ការរួមតូចនៃសរសៃឈាម សកម្មភាពប្រព័ន្ធប្រសាទចុះខ្សោយ ទំនោរហ្សែន ការជក់បារី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណ កង្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ គេងច្រើន តឹងភ្នែក ខូចទ្រង់ទ្រាយក និងផ្សេងៗទៀត។ ជារឿយៗយើងប្រើថ្នាំ antispasmodics ខ្លាំងដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានឱសថធម្មជាតិជាច្រើនដែលអាចជួយឱ្យឈឺក្បាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ កង្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺក្បាល។ ក្នុងករណីនេះ ការផឹកទឹកមួយកែវគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹក 8-10 កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីធម្មជាតិមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយការឈឺក្បាល៖ 1 ។ ខ្ញី
ខ្ញីកាត់បន្ថយការរលាកនៃសសៃឈាមក្នុងក្បាល ធ្វើអោយមានការឈឺចាប់។ លាយទឹកខ្ញី និងក្រូចឆ្មាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ទទួលទានម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម៉្យាងទៀត លាបល្បាយនៃខ្ញីស្ងួត 1 ស្លាបព្រាបាយ និងទឹក XNUMX ស្លាបព្រាបាយដាក់លើថ្ងាសរបស់អ្នក។
2. ទឹកម្ទេស
សារធាតុ Menthol និង Menthone គឺជាសារធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុង mint ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ធ្វើទឹកពីស្លឹកជីអង្កាមមួយបាច់ រួចលាបលើថ្ងាស និងប្រាសាទ។ 3. ម្ទេស ម្ទេសប្លោកមានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលជួយសម្អាតសរសៃឈាមដែលស្ទះ។ វាក៏មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើរាងកាយផងដែរ។ លាយប្រេងសំខាន់ៗម្ទេស 3 ដំណក់ជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុន ឬប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាបាយ។ ម៉ាស្សាថ្ងាស និងប្រាសាទ។ អ្នកក៏អាចយកស្លឹកម្ទេសស្រស់មកលាបលើថ្ងាស។ 4. បាស
Basil លើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ លើសពីនេះ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ដាំស្លឹកជីរអង្កាមមួយស្លាបព្រាបាយ ឬប្រេងឆាពីរបីដំណក់ដាក់ក្នុងឆ្នាំងទឹក រួចងូតទឹកដោយដាក់លើឆ្នាំងថ្នមៗ។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ ក្លិនក្រអូបនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ អាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ការសិក្សាបង្ហាញថាផ្កាឡាវេនឌ័រអាចមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែរោគសញ្ញាឈឺក្បាលប្រកាំងក៏ដោយ។ ដាក់ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រពីរបីដំណក់លើក្រណាត់ ហើយស្រូបចូល។ កុំយកប្រេងសំខាន់ៗពីខាងក្នុង! 6. ដុំទឹកកក ភាពត្រជាក់នៃទឹកកកជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាល។ ដាក់ដុំទឹកកកនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងករបស់អ្នក ដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។