😉 ជំរាបសួរប្រិយមិត្តអ្នកអាន! តើអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា? ចូរនិយាយអំពីវា។
មនុស្សទាំងអស់រស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ ប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួន។ វាកាន់តែរីករាយ និងផ្តល់រង្វាន់ច្រើនក្នុងការទទួលយកអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការច្រណែន សោកសៅ ឆាប់ខឹង កំហឹង និងភាពអស់សង្ឃឹមកាន់តែច្រើន នោះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់វា។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូលគឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ អ្នកមិនអាចធ្វើជាទាសករនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ ហើយអ្នកត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាគំនិតគឺជាសម្ភារៈ
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង នោះវាហាក់ដូចជាគាត់ថាជីវិតរបស់គាត់បានបរាជ័យ។ គាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយសុខភាពរបស់គាត់ក៏កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនផងដែរ។ បទពិសោធន៍មិនល្អណាមួយប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក។
វិធីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីបកប្រែគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ទៅជាវិជ្ជមាន - ដើម្បីស្វែងរកគុណសម្បត្តិនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនសប្បាយចិត្ត ឬធ្វើឲ្យអ្នកខឹង សូមព្យាយាមដកចំណុចអវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីខ្លួនអ្នក ហើយគិតអំពីអ្វីដែលល្អ។ គិតអំពីស្ថានភាពដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម។ ឬមនុស្សដែលអ្នកពេញចិត្ត។
អ្នកអាចជ្រើសរើសតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយស្តាប់វាក្នុងគ្រានៃកំហឹង និងទុក្ខព្រួយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់សត្វ អ្នកអាចមើលវីដេអូកំប្លែង ឬរូបភាពជាមួយពួកគេ។
សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួបជុំមិត្តភ័ក្ដិ ចំណាយពេលនៅក្រុមហ៊ុន វាជួយឱ្យគេរំខាន។ ការដើរនៅឧទ្យានឬតាមសមុទ្រនឹងបំបាត់ភាពតានតឹងជាច្រើន។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគាត់នូវវិធីដែលជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះលើភាពអវិជ្ជមាន។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមកលើអ្នក នេះគឺដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។ វិភាគនិងរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងនេះ។
ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការខកចិត្តចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះអ្នកនោះអ្នកគួរតែគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាព។ ពេលអ្នកមានដំណោះស្រាយ វានឹងគ្មានន័យក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឡើយ។
មានគ្រាលំបាកបែបនេះ នៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជួសជុលអ្វីមួយ ហើយសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែពីការពិតដែលថាអ្នកខឹងនិងភ័យគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនអ្នកនិងសុខភាពរបស់អ្នក។
សមាធិបន្តិច
សមាធិគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ និងការរំខានពីបញ្ហា។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំវាដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬជាមួយនឹងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍រីករាយ។
ការធ្វើសមាធិបែបបុរាណគឺផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក និងដកគំនិតរបស់អ្នកចេញពីគំនិតអវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាការអនុវត្តដ៏សំខាន់ និងមានប្រយោជន៍។
ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ទាំងនោះបាន។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកនឹងត្រូវចំណាយពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលដែលអ្នកបំបាត់កង្វល់ ការភ័យខ្លាច កំហឹង កំហឹង អារម្មណ៍ក្តៅ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយភាពរីករាយ និងសុភមង្គល។
របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក (វីដេអូពាក់ព័ន្ធ)
ទុកដំបូន្មានរបស់អ្នក និងបន្ថែមលើអត្ថបទនៅក្នុងមតិយោបល់។ ចែករំលែកព័ត៌មានជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងសង្គម។ បណ្តាញ។ វិធីនេះអ្នកអាចជួយនរណាម្នាក់បាន។