មាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតហើយអ្នកមិនចាំបាច់រាប់ចំនួនកែវដែលអ្នកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេចូរពិនិត្យមើលសញ្ញាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដជាមិនមានវាទេនោះអ្វីៗនឹងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ប៉ុន្តែការមានយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលដើម្បីគិតអំពីការបង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹក។
សញ្ញាទី ១ - អស់កម្លាំងលឿន
ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះសារធាតុរាវរាងកាយនៅពេលខ្វះខាតភ្ជាប់សារធាតុរាវដែលអាចកើតមានទាំងអស់ - កូនកណ្តុរឈាមដែលជាមូលហេតុដែលអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅដល់ខួរក្បាល។ ដូច្នេះងងុយគេង, សន្លឹម, អស់កម្លាំងឆាប់រហ័សនិងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សញ្ញាទី ២ - ហើម
ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះអ្វីមួយវាព្យាយាមរក្សាទុកទុនបំរុង - វាជាខ្លាញ់ធាតុចាំបាច់ឬទឹក។ ហើយការហើមក៏ចង្អុលបង្ហាញថារាងកាយមិនចង់ចែកជាមួយទឹក - តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអង្គបន្ទាប់មិនយូរទៀត?
សញ្ញាទី ៣- ការរំលាយយឺត ៗ
ទឹកចាប់ផ្តើម“ រំលាយអាហារ” យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារបង្កើនបរិមាណទឹកក្រពះដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ហើមពោះបញ្ហាពោះវៀនអ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ។
សញ្ញាទី ៤ - លើសទម្ងន់
បន្ថែមលើការពិតដែលថានៅពេលដែលខ្វះទឹកការរំលាយអាហារទទួលរងហើយការលើសត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះលើតួលេខរបស់អ្នកបូករួមនឹងជំងឺហើមដែលបន្ថែមទម្ងន់ខួរក្បាលក៏អានសញ្ញាមិនត្រឹមត្រូវដែរ គាត់ច្រឡំភាពស្រេកទឹកដោយភាពអត់ឃ្លានហើយនាំអ្នកមិនឱ្យដបទឹកប៉ុន្តែទៅទូទឹកកក។
សញ្ញាទី ៥ - សម្ពាធកើនឡើង
នៅពេលដែលមិនមានសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនឈាមនឹងក្លាយជាវត្ថុរាវតិចមាន viscous ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការធ្វើចរាចរ។ ភ្លាមៗនេះនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមហើយវាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចង្វាក់។
សញ្ញាទី ៦ - ឈឺសន្លាក់
ដើម្បីបងា្ករសន្លាក់ពីការត្រដុសគ្នាទៅវិញទៅមកសារធាតុរាវរវាងឆ្អឹងខ្ចីក៏ត្រូវការទឹកច្រើនដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណសូមបង្កើនការញ៉ាំជាតិរាវរបស់អ្នកព្រោះបរិមាណនៃចលនារួមគ្នាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
មានសុខភាពល្អ!