វិធីកែលម្អអារម្មណ៍មានផ្ទៃពោះ

វិធីកែលម្អអារម្មណ៍មានផ្ទៃពោះ

ការមានផ្ទៃពោះនាំមកនូវអារម្មណ៍អស្ចារ្យទាក់ទងនឹងកំណើតនៃជីវិតថ្មី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគឺជារយៈពេលនៃការពុល, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់, ការកើតមានថ្មីនិងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺចាស់។ ប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់នាងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនាងអាចមានប្រតិកម្មយ៉ាងឃោរឃៅចំពោះការរំញោចតូចតាចហើយពេលខ្លះធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើងដោយវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ។

តើសុខភាពមិនល្អមកពីណា?

នៅត្រីមាសទី ១ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនទ្រង់ទ្រាយធំកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយស្ត្រី។ វាគឺជានាងដែលបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ អារម្មណ៍មិនល្អទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីដែលមិនបានគ្រោងមានផ្ទៃពោះមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុឬជម្លោះនៅក្នុងគ្រួសារ។

ការមាននៅក្នុងធម្មជាតិរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង៖ ការយល់ច្រឡំពីមិត្តរួមការងារការមិនពេញចិត្តនឹងថ្នាក់លើការងារធ្ងន់ការភ័យខ្លាចបាត់បង់ការងារ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអមដោយ៖

  • អារម្មណ៍នៃភាពទទេ;
  • ការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភ;
  • ឆាប់ខឹង
  • បាត់បង់ចំណង់អាហារ
  • ការងារហួសកម្លាំង;
  • គេងមិនលក់;
  • ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង;
  • អារម្មណ៍នៃកំហុស, ភាពអស់សង្ឃឹម;
  • តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប។

នៅពាក់កណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ជាធម្មតាមានស្ថេរភាព។ ករណីលើកលែងគឺករណីទាំងនោះនៅពេលមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន។ ដោយសារហេតុផលធម្មជាតិសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នៅខែទី ៨-៩ ។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអារម្មណ៍អស់កម្លាំងភ័យខ្លាចការសម្រាលកូនភាពច្របូកច្របល់ការក្រហាយទ្រូងការទល់លាមកញឹកញាប់និងការជម្រុញឱ្យនោមពិបាកដកដង្ហើមធ្ងន់ក្នុងជើងហើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

“ ស្ងប់ចិត្តមានតែស្ងប់!” - ឃ្លាដ៏ល្បីល្បាញរបស់ខាលសុនគួរតែក្លាយជាកិត្តិយសរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនខែនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ហើយចំនុចនៅទីនេះគឺមិនមានច្រើនទេនៅក្នុងសម្មតិកម្មដែលអាចផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានភាពភ័យខ្លាចដូចនៅក្នុងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដែលមិនត្រូវទ្រាំ។ ការព្រួយបារម្ភនិងភាពតានតឹងជាប្រចាំនាំឱ្យមានភាពលើសលប់នៃស្បូនដែលជាលទ្ធផលនៃការរំលូតកូនដោយឯកឯងកើតឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? រក្សាភាពសកម្ម!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពសុខភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

  • សូមព្យាយាមគេងលក់ស្កប់ស្កល់សូមគេងពីរបីម៉ោងនៅពេលថ្ងៃ។
  • ញ៉ាំអាហារតូចៗរៀងរាល់ ៣-៤ ម៉ោងម្តង។
  • ជាមួយនឹង toxicosis ត្រូវប្រាកដថាមានអាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើមានអាការចាញ់ពេលព្រឹកចូរញ៉ាំនៅលើគ្រែ។
  • មើលទម្ងន់របស់អ្នក។ លុបបំបាត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ហឹរនិងជក់បារីពីរបបអាហារ។
  • ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាហើមពោះ កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន និងជាតិស្ករ។
  • រក្សាភាពសកម្ម៖ ដើរលេងពេលល្ងាចហែលទឹកក្នុងអាងធ្វើយូហ្គា។
  • រកមើលអារម្មណ៍វិជ្ជមាន៖ បន្តដំណើរខ្លីស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងសុខភាពខ្សោយដោយខ្លួនឯងអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ផ្អែកលើការត្អូញត្អែរគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ sedative ដែលមានសុវត្ថិភាពកែសម្រួលរបបអាហារ។ ក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែពាក្យដែលនិយាយដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសិទ្ធិអំណាចនិងមានបទពិសោធន៍ជាសះស្បើយ។

ដូច្នេះសុខភាពនិងជីវិតរបស់កុមារអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយ។ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ថេរអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពលើសលប់នៃស្បូន។

សូមផ្ដល់យោបល់