វិធីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងការរឹតត្បិតអារម្មណ៍

កម្ចាត់ "បន្លា"

ភាគច្រើនរស់នៅដូចជាពួកគេមានការកើនឡើងដ៏ធំនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។ ការប៉ះណាមួយនាំមកនូវការឈឺចាប់។ ដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់ យើងរក្សាទុកបន្លា។ យើងមិនអាចគេងលក់ស្រួលទេ - បន្លាអាចប៉ះគ្រែ។ អ្នក​មិន​អាច​លេង​កីឡា​ជាមួយ​គាត់​ទៅ​កន្លែង​មាន​មនុស្ស​ច្រើន​និង​ធ្វើ​រឿង​មួយ​ពាន់​ផ្សេង​ទៀត។ បន្ទាប់​មក​យើង​បង្កើត​ខ្នើយ​ពិសេស​មួយ​ដែល​អាច​ចង​នឹង​ដៃ​ដើម្បី​ការពារ​វា​ពី​ការ​ប៉ះ។

នេះជារបៀបដែលយើងកសាងជីវិតទាំងមូលរបស់យើងជុំវិញបន្លានេះ ហើយវាហាក់ដូចជាយើងរស់នៅជាធម្មតា។ ប៉ុន្តែតើមែនទេ? ជីវិតរបស់អ្នកអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ ភ្លឺស្វាង សម្បូរសប្បាយ ប្រសិនបើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាច ហើយដកបន្លាចេញពីដៃរបស់អ្នក។

មនុស្សគ្រប់រូបមាន "បន្លា" ខាងក្នុង។ របួសកុមារភាព ការភ័យខ្លាច និងដែនកំណត់ដែលយើងបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយយើងកុំភ្លេចអំពីពួកគេមួយនាទី។ ជំនួសឱ្យការទាញពួកគេចេញ ជាថ្មីម្តងទៀតបានធ្វើឱ្យពេញលេញនូវអ្វីដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយពួកគេ ហើយការចាកចេញ យើងបើកកាន់តែជ្រៅ និងឈឺចាប់ជាមួយនឹងគ្រប់ចលនា ហើយមិនទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងសមនឹងទទួលបានពីជីវិតនោះទេ។

ការវិវត្តនៃការភ័យខ្លាច

ការឆ្លើយតប "ការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ" ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សនៅសម័យបុរាណនៅពេលដែលពិភពលោកពោរពេញដោយគ្រោះថ្នាក់។ សព្វថ្ងៃនេះ ពិភពខាងក្រៅមានសុវត្ថិភាព ហើយការគំរាមកំហែងរបស់យើងគឺខាងក្នុង។ យើងលែងខ្លាចថាខ្លានឹងស៊ីយើងទៀតហើយ ប៉ុន្តែយើងបារម្ភពីអ្វីដែលមនុស្សគិតមកលើយើង។ យើង​មិន​គិត​ថា​យើង​ល្អ​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ យើង​មិន​មើល ឬ​និយាយ​បែប​នោះ​ទេ យើង​ប្រាកដ​ថា​យើង​នឹង​បរាជ័យ​ប្រសិន​បើ​យើង​ព្យាយាម​អ្វី​ដែល​ថ្មី។

អ្នកមិនមែនជាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេ។

ជំហានដំបូងដើម្បីស្វែងរកសេរីភាពគឺត្រូវដឹងថាអ្នក និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមិនដូចគ្នាទេ។ ដូចអ្នកនិងគំនិតរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក។

អ្នកគឺជាប្រធានបទ ហើយគំនិត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាវត្ថុ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបញ្ឈប់អារម្មណ៍ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកឈប់លាក់បាំងពួកគេ។ រុករក និងពិសោធន៍ពួកវាឱ្យបានពេញលេញបំផុត។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកលាក់ពួកគេអ្នកខ្លាចអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​កម្ចាត់​បន្លា គេ​ត្រូវ​ទាញ​ចេញ។

ជីវិតគ្មានការភ័យខ្លាច

មនុស្សភាគច្រើនរស់នៅក្នុងម៉ាទ្រីសដែលពួកគេបានបង្កើតដើម្បីការពារខ្លួនពីការពិត។ អ្នកអាចចេញពីម៉ាទ្រីសដោយប្រឆាំងខ្លួនអ្នកទៅនឹងការភ័យខ្លាច និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ រហូតដល់អ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងរស់នៅក្នុងភាពបំភាន់។ អ្នកនឹងការពារខ្លួនអ្នកពីខ្លួនអ្នក។ ជីវិតពិតចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

សូរ​ខ្លួនឯង:

- តើខ្ញុំខ្លាចអ្វី?

តើខ្ញុំលាក់ខ្លួនពីអ្វី?

តើបទពិសោធន៍អ្វីខ្លះដែលខ្ញុំជៀសវាង?

តើការសន្ទនាអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំជៀសវាង?

តើខ្ញុំព្យាយាមការពារខ្លួនពីមនុស្សបែបណា?

តើជីវិតរបស់ខ្ញុំ ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងការងាររបស់ខ្ញុំនឹងទៅជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ?

នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច ពួកគេនឹងបាត់ទៅវិញ។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចៅហ្វាយរបស់អ្នកគិតថាអ្នកមិនពិបាកគ្រប់គ្រាន់ទេ? ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​ព្យាយាម​ជួប​គាត់​តិច​បំផុត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ។ ទាក់ទងចៅហ្វាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំភ្លឺ ផ្តល់យោបល់ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមិនខ្លាចនរណាម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែគិតពីគំនិតរបស់អ្នកអំពីគាត់។

ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។ អ្នកអាចកសាងជីវិតរបស់អ្នកជុំវិញការភ័យខ្លាច ឬរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកចូលចិត្ត។