តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងគន្លឹះធ្លាក់, សៀវភៅពិនិត្យអរម៉ូននៃសុភមង្គល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសប្បាយចិត្ត? ទស្សនវិទូនិងអ្នកនិពន្ធបានសញ្ជឹងគិតអំពីសំណួរនេះជាយូរមកហើយប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឆ្លើយយ៉ាងចំលែក។

ខួរក្បាលមនុស្សផលិតអរម៉ូនអរម៉ូនចំនួនបួនគឺសេរ៉ូតូនីនដូប៉ាមីនអុកស៊ីតូស៊ីននិងអរម៉ូនអរម៉ូនហើយយើងអាចជំរុញការសំយោគរបស់វា។ របៀបធ្វើដូចនេះសូមអានអត្ថបទរបស់យើងដែលរៀបចំឡើងដោយផ្អែកលើសៀវភៅរបស់សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា Loretta Graziano Breuning“ អរម៉ូននៃសុភមង្គល” (បោះពុម្ពផ្សាយ MYTH) ។

ឥឡូវប្រាប់ខ្ញុំតើអ្នកគ្រប់គ្រងបានប៉ុន្មានដងដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលសំខាន់? ប្រសិនបើអ្នកដូចមនុស្សភាគច្រើនអ្នកទំនងជាមិនរីករាយនឹងជោគជ័យរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះច្បាស់ជាអាថ៌កំបាំងនៃសុភមង្គលដូប៉ាមីន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរៀនមើលការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកពីមុំផ្សេង។

កត់សម្គាល់សូម្បីតែជំហានតូចបំផុតឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សំគាល់នូវគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់គម្រោងអនាគតថ្ងៃនេះសូមចងចាំនូវក្បាច់រាំពីរដែលអ្នកចង់រៀនឬចាប់ផ្តើមសម្អាតយានដ្ឋានដែលរញ៉េរញ៉ៃសូមសរសើរខ្លួនឯងចំពោះរឿងនោះ។ ជាការពិតពីសកម្មភាពមិនសំខាន់បែបនេះភាពជោគជ័យកើតមក។ តាមរយៈការអបអរជ័យជម្នះតូចតាចអ្នកអាចបង្កឱ្យមានការប្រញាប់ប្រញាល់ដូប៉ាមីនរបស់អ្នកកាន់តែញឹកញាប់។

អង់ដូហ្វីនជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍រីករាយ។ សូមអរគុណដល់គាត់សត្វដែលរងរបួសនៅតែអាចរួចផុតពីកណ្តុររបស់សត្វសាហាវដែលឃ្លានហើយរត់គេចខ្លួន។

ជាការពិតមិនចាំបាច់ធ្វើបាបខ្លួនឯងទេដើម្បីទទួលបានសុភមង្គល។ មានវិធីសាស្រ្តល្អជាងនេះ៖ អរម៉ូនអរម៉ូនហ្វីនត្រូវបានសំយោគនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណឬសើច។

ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។ លាតសន្ធឹងធ្វើកាយសម្ព័ន្ធបូមសាច់ដុំគ្រប់ក្រុម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកអាចផ្សំកីឡាជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ របាំ, សួនច្បារ, រួមបញ្ចូលគ្នានូវការដើរពេលល្ងាចជាមួយនឹងការរត់។ រីករាយជាមួយវា។

របៀបប្រើសំណើច? សាមញ្ញ​ណាស់! គិតអំពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកណាដែលអ្នកច្រើនតែសប្បាយជាមួយ? តើរឿងរ៉ាវអ្វីកម្មវិធីទូរទស្សន៍រឿងកំប្លែងការបង្ហាញកំប្លែងឬវីដេអូនៅលើអ៊ីនធឺណិតធ្វើឱ្យអ្នកសើច ព្យាយាមងាកទៅរកប្រភពនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ចំណែកបន្ទាប់នៃអរម៉ូននៃសុភមង្គល។

ជឿមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺប្រថុយប្រថានដូច្នេះកុំព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នាក្លាយជាមិត្តល្អរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ចងចាំ៖ សន្តិភាពអាក្រក់ប្រសើរជាងសង្គ្រាមល្អ។

ព្យាយាមចាប់ផ្តើមជាមួយលំហាត់បន្ទាប់។ ផ្លាស់ប្តូរភ្នែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនៅថ្ងៃស្អែក។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់សូមបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យញញឹមដាក់គាត់។ បន្ទាប់មកចែករំលែកជាមួយគាត់នូវការកត់សម្គាល់តិចតួចអំពីការប្រកួតបាល់ទាត់កន្លងមកឬអាកាសធាតុ។ នៅក្នុងឱកាសមួយទៀតសូមធ្វើឱ្យគាត់នូវការអនុគ្រោះបន្តិចបន្តួចដូចជាខ្មៅដៃ។ អ្នកនឹងអាចបង្កើតបរិយាកាសស្និទ្ធស្នាលជាងមុនបន្តិចម្តង ៗ ។

ទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់បរាជ័យក៏ដោយការប៉ុនប៉ងខ្លួនឯងនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងផ្លូវសរសៃប្រសាទអុកស៊ីតូស៊ីន។ អ្នកនឹងបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យជឿទុកចិត្តមនុស្សកាន់តែច្រើនដែលមានន័យថាអ្នកនឹងកាន់តែរីករាយបន្តិច។

នៅក្នុងនគរសត្វឋានៈមានសារៈសំខាន់បំផុត។ អ្នកដែលអាចក្លាយជាអ្នកដឹកនាំនិងទទួលបានការគោរពពីសមាជិកដទៃទៀតនៃកញ្ចប់មានឱកាសប្រសើរជាងក្នុងការរស់រានមានជីវិតនិងបង្កើតកូន។ ដូច្នេះយើងរីករាយនៅពេលដែលអ្នកនៅជុំវិញយើងសរសើរយើង។ នៅចំណុចនេះខួរក្បាលផលិតសេរ៉ូតូនីន។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ឬកោតសរសើរគាត់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំរុញការសំយោគសេរ៉ូតូនីន? ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ្នកនិពន្ធវិចិត្រករអ្នកច្នៃប្រឌិតមិនតែងតែត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទេក្នុងមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនធ្វើឱ្យការងាររបស់ពួកគេមានតម្លៃតិចទេ។ រៀនដើម្បីមានមោទនភាពចំពោះជោគជ័យរបស់អ្នកហើយត្រៀមខ្លួនប្រាប់អ្នកដទៃពីអ្វីដែលអ្នកសម្រេចបាន។ ទីពីរសូមរំលឹកខ្លួនអ្នកជារឿយៗថាមនុស្សកម្រនិយាយពាក្យសាទរខ្លាំង ៗ ទោះបីពួកគេកោតសរសើរនរណាម្នាក់ក៏ដោយ។ ក្នុងករណីនេះរាល់ការដាក់ទណ្ឌកម្មរបស់អ្នកគឺឥតប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។

ប្រាក់រង្វាន់៖ អរម៉ូនសុភមង្គលជួយបង្កើតការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មីនៅក្នុងខួរក្បាល។ តើអ្នកចង់បង្កើតទំលាប់សុខភាពទេ? ភ្ជាប់សារធាតុដូប៉ាមីនអុកស៊ីតូស៊ីនអង់ដូហ្វីននិងសេរ៉ូតូនីន។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀននិយាយភាសាអង់គ្លេសសូមសរសើរខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីថ្នាក់នីមួយៗហើយមានមោទនភាពចំពោះវឌ្នភាពរបស់អ្នក - នេះនឹងបង្កឱ្យមានដូប៉ាមីននិងសេរ៉ូតូនីន។ និយាយជាមួយជនបរទេសតាម Skype ឬចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គក្រុម - វិធីនេះអ្នកជំរុញការសំយោគអុកស៊ីតូស៊ីន។ មើលរឿងកំប្លែងដែលមានចំណងជើងរងឬស្តាប់វិទ្យុអង់គ្លេសពេលកំពុងហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនអរម៉ូនហ្វីនហ្វីន។

មិនយូរមិនឆាប់ដំណើរការសិក្សាខ្លួនឯងនឹងចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានអរម៉ូនសេរ៉ូតូនីនអុកស៊ីតូស៊ីនអង់ដូហ្វីននិងដូប៉ាមីន។ ដូច្នេះទម្លាប់ថ្មីកាន់តែច្រើនដែលអ្នកបង្កើតជាមួយនឹងអរម៉ូននៃសេចក្តីរីករាយអ្នកកាន់តែញឹកញាប់អ្នកអាចជួបនឹងសុភមង្គល។

វិធីមួយទៀតដើម្បីមានអារម្មណ៍រីករាយគឺប្រើផ្លូវសរសៃប្រសាទចាស់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកាលពីកុមារភាពអ្នកត្រូវបានគេសរសើរជាញឹកញាប់ចំពោះគំនូររបស់អ្នកនោះប្រាកដណាស់ថាស្នេហារបស់អ្នកចំពោះសិល្បៈវិចិត្របានរស់រានរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ បន្ថែមការច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀតដល់ការងាររបស់អ្នក៖ បង្ហាញស្លាយដោយឯករាជ្យសម្រាប់ការធ្វើបទបង្ហាញឬកត់ចំណាំដែលមើលឃើញនៅពេលគិតអំពីបញ្ហា។ សូមអរគុណដល់ល្បិចនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយសូម្បីតែសកម្មភាពទាំងនោះដែលពីមុនហាក់ដូចជាធុញទ្រាន់និងមិនចាប់អារម្មណ៍។

ផ្អែកលើសម្ភារៈពីសៀវភៅ“ អរម៉ូននៃសុភមង្គល”