តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆាប់មានផ្ទៃពោះ?

យេនឌ័រ៖ ការស្វែងរកចង្វាក់ត្រឹមត្រូវដើម្បីមានគភ៌

ការរួមភេទទៀងទាត់។ វាស្ទើរតែមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែដើម្បីមានកូន អ្នកត្រូវតែរួមភេទ។ ជុំវិញ​រយៈពេល​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល ពោល​គឺ​នៅ​ចន្លោះ​ថ្ងៃ​ទី​១០ ដល់​ថ្ងៃ​ទី​២០ នៃ​វដ្ត​រដូវ​តាម​ស្ត្រី ។ ឧត្តមគតិគឺបង្កើតស្នេហាជារៀងរាល់ថ្ងៃ. ឆ្លៀតពេលឱប។ កាន់តែស្រលាញ់គ្នា យើងកាន់តែមាន ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ ៖ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ភស្តុតាង​នេះ​ជួនកាល​ពិបាក​នឹង​អនុវត្ត។ ភាពនឿយហត់ ស្ត្រេស ការថប់បារម្ភ ការខកចិត្ត… ជីវិតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានប្រេះឆាជាមួយនឹងសត្រូវនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការថយចុះចំណង់ ឬលិង្គមិនឡើងរឹង ដែលបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការមានគភ៌។ ដូច្នេះ ពិត​ជា​ទុក​ពេល​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​សម្រាប់​អ្នក​ទាំង​ពីរ។

ឆាប់មានកូន៖ កំណត់ថ្ងៃត្រឹមត្រូវ!

បង្អួចមានកូនមិនធំទេ។ រយៈពេលមានជីជាតិមានរយៈពេលប្រហែល 3 ថ្ងៃ។. ប៉ុន្តែនោះជាមធ្យម។ ដោយសារតែយើងត្រូវបែងចែករវាងអាយុជីវិតរបស់ oocyte ដែលនៅទទេពី 12 ទៅ 24 ម៉ោងនៅពេលបញ្ចេញពងអូវុល និងមេជីវិតឈ្មោល ដែលប្រហែលជាខ្លួនពួកគេរស់នៅក្នុងកំដៅក្នុងស្បូនក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយសប្តាហ៍ (3 ទៅ 5 ថ្ងៃ ) ម្យ៉ាងវិញទៀត ថ្ងៃមុន និងថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល គឺជាថ្ងៃ "ល្អ" ។ ល្បីល្បាញ ការបញ្ចេញពងអូវុល. នេះគឺជាពេលដែល ovary បញ្ចេញ oocyte ។ ការចេញផ្សាយនេះធ្វើឡើង 14 ថ្ងៃមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរដូវ ដែលវាមានរយៈពេលជាមធ្យម 28 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែជួនកាលច្រើន និងជួនកាលតិចជាង។ ផងដែរ លុះត្រាតែអ្នកមានម៉ាស៊ីនពេលវេលា D-day នេះពិបាកកំណត់ណាស់។ចាប់តាំងពីអ្នកត្រូវរាប់ថយក្រោយ។ ការធ្វើតេស្តអូវុលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់បានកាន់តែច្បាស់ថាពេលណាការបញ្ចេញពងអូវុលនឹងកើតឡើង។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះវាស់កម្រិតកំពូលនៃអរម៉ូនសំខាន់ LH (អ័រម៉ូន luteinizing) ។ ដើម្បីមានឱកាសល្អបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវតែ ធ្វើឱ្យស្នេហាថ្ងៃនៃកំពូលក៏ដូចជាថ្ងៃបន្ទាប់។

តើខ្ញុំសម្គាល់ដំណាក់កាលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលជួយអ្នកសម្គាល់ដំណាក់កាលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នក នោះគឺជាពេលដែលអូវែបញ្ចេញអូវែ អ្នកអាចជ្រើសរើសខ្សែកោងសីតុណ្ហភាព។ វាមាននៅក្នុងការវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់គាត់រាល់ព្រឹកនៅលើពោះទទេ ក្នុងពេលតែមួយ និងជាមួយទែម៉ូម៉ែត្រដូចគ្នា។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងដល់ 4/10 នៃដឺក្រេ ការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើង។

ការមានគភ៌របស់ទារក៖ ខ្ញុំទទួលយករបបអាហារមានតុល្យភាព

វីតាមីន A, B6, B12, C និង E អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ស័ង្កសី សេលេញ៉ូម ម៉ង់ហ្គាណែស និងជាតិដែកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការមានកូនរបស់ស្ត្រី និងបុរស។ វីតាមីន B ត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសដើម្បីជំរុញការបញ្ចេញពងអូវុល។ ធី'អាស៊ីតហ្វូលិក (B9)ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងស៊ុត ឬស្ពៃពីធម្មជាតិ ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយ និងទារករបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារភាពស្លេកស្លាំង និងការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃបំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារក។

ប្រាំបួនខែមុនពេលចាប់ផ្តើមការមកដល់របស់ Gustave តូចរបស់នាង Sarah អាយុ 29 ឆ្នាំជាអ្នកចូលចិត្តយូហ្គា និងដឹងពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ឈប់សេពគ្រឿងស្រវឹង និងទទួលយករបបអាហារសម្បូរផ្លែឈើ ផ្លែឈើស្ងួត និងបន្លែ។ “ ខ្ញុំបានដឹងថាការមានផ្ទៃពោះនឹងត្រូវការថាមពល។ ទុនបំរុងរបស់ខ្ញុំនឹងត្រូវបានស្នើសុំ ដូច្នេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលវាមានគុណភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ “។ វិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយអ្នកឯកទេសដែលណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំមួយរយៈមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ

វាជាការល្អផងដែរក្នុងការមើលទម្ងន់របស់អ្នក។ ភាពធាត់ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន ក៏ដូចជារបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរពេក ដែលរំខានដល់វដ្តរដូវ និងអន្តរកម្មជាមួយអរម៉ូន។ ក៏ដូចជាភាពតានតឹង ការអនុវត្តកីឡាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ការធ្វើដំណើរ ឬបញ្ហាអ័រម៉ូន។

ល្អប្រសើរជាងមុន ឈប់​ជក់បារីយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែមុនពេលចាប់ផ្តើមកូនរបស់អ្នក។ Ditto សម្រាប់អនាគតឪពុក៖ គុណភាព និងភាពរឹងមាំនៃមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយថ្នាំជក់ និងគ្រឿងស្រវឹង។ ចំពោះស្ត្រី គ្រឿងស្រវឹងនឹងរំខានដល់ការផលិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដោយស៊ុត។ ការ​ផ្សាំ​ស៊ុត​បង្ក​កំណើត​អាច​នឹង​ពិបាក​ជាង ហើយ​ការ​រលូត​កូន​កាន់តែ​ញឹកញាប់។

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាល សូមពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកថា ថ្នាំរបស់អ្នកត្រូវគ្នាជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ។

ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការមានផ្ទៃពោះមិនគួរក្លាយជាការគិតមមៃនោះទេ។ សំដែង និងបន្ធូរអារម្មណ៍, ទោះបីជាវាច្រើនតែនិយាយស្រួលជាងធ្វើក៏ដោយ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះបុរសរបស់អ្នក! បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ធ្វើ​ការ​ហួស​កម្លាំង ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មិន​សាក​ល្បង​យោគៈ ឬ​ហាត់​ប្រាណ​សុភាព? ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Homeopathy, ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬសូម្បីតែ sophrology ក៏អាចជួយអ្នកបានដែរ។ ហើយបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ (ហែលទឹក ដើរ…) ដើម្បីជម្រះចិត្ត និងរក្សារាង!

មានកូន៖ ហើយខាងមនុស្ស?

ខោតឹង និងខោខ្លីទទួលខុសត្រូវចំពោះការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព scrotal (bursa enclosing the testicles)។ មាស កំដៅកាត់បន្ថយការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។. វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថា អ្នកជិះកង់ដែលហាត់ជិះកង់ឡើងភ្នំក្នុងកម្រិតខ្ពស់មាន bursae ខ្សោយជាងអ្នកមិនជិះកង់ ហើយចំនួនមេជីវិតឈ្មោលគឺទាបជាង។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលជាងក្នុងការអនុវត្តកីឡាមួយផ្សេងទៀត ឬយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីបំពាក់ខ្លួនអ្នកដោយផាសុកភាពជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់សមរម្យ និងទ្រនាប់នៅកែងជើង។ គុណភាពនៃកង់ និងការព្យួររបស់វាក៏មានតួនាទីផងដែរ… ហើយប្រហែលជាការបើកបរនៅលើផ្លូវគឺចូលចិត្តផ្លូវលំព្រៃ។