មាតិកា
យើងម្នាក់ៗមានលក្ខណៈ narcissistic ជាក់លាក់។ ពាក្យ "narcissist" ជំរុញឱ្យមានទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាមិនមាន altruists ដាច់ខាត ឬ egoists ដាច់ខាត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមាន "សាហាវ" narcissism និងជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដចំពោះអ្នក?
Marnie Feerman អ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារនិយាយថា អត្ថបទអំពីការណាត់ជួប និងទំនាក់ទំនងជារឿយៗនិយាយអំពីការនិយមជ្រុល ប៉ុន្តែពាក្យនេះច្រើនតែប្រើខុស។ នៅពេលដែលពាក្យ "narcissist" ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការសន្ទនាធម្មតា ភាគច្រើនវានៅតែជាការប្រែប្រួលនៃបទដ្ឋាន ហើយមិនមែនជារោគសាស្ត្រដែលហៅថាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic នោះទេ។
គាត់ពន្យល់ថា "ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកនិយមជ្រុល វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ពីព្រោះគាត់គិតពីខ្លួនឯង និងផលប្រយោជន៍របស់គាត់ជាមុនសិន ដូច្នេះហើយត្រូវបានបិទផ្លូវអារម្មណ៍" ។
វាទំនងជាថាដៃគូបែបនេះនឹងប្រើអ្នកដោយសាមញ្ញដោយមិនផ្តល់អ្វីជាថ្នូរវិញទេ ហើយដោយសារតែនេះ អតុល្យភាពធ្ងន់ធ្ងរនឹងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាក៏ត្រូវចងចាំផងដែរថា ភាពញៀនស្រាអាចប្រែទៅជាសង្គមវិទ្យាពិតប្រាកដ ដូច្នេះទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំធ្ងន់ធ្ងរអាចមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងពិតប្រាកដ។
"មានសុខភាពល្អ" ទល់នឹង "មិនមានសុខភាពល្អ" Narcissism: តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា?
យើងទាំងអស់គ្នាអស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង អស់កម្លាំងដោយសារភាពតានតឹង។ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាគិតតែពីខ្លួនយើង ដោយមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ។ យើងម្នាក់ៗពីពេលមួយទៅពេលមួយ នរណាម្នាក់រិះគន់ ឬសូម្បីតែបង្ហាញការឈ្លានពាន។
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អធម្មតាជួយឱ្យយើងមានភាពសុទិដ្ឋិនិយម និងទំនុកចិត្ត បើទោះបីជាទាំងនេះ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic សេចក្ដីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហួសពីព្រំដែនទាំងអស់។
ការបោះពុម្ពលើកទីប្រាំនៃសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (DSM-5) ពិពណ៌នាអំពីជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic ថាជា "អារម្មណ៍ជាប់លាប់នៃឧត្តមភាពផ្ទាល់ខ្លួន បំណងប្រាថ្នាឥតឈប់ឈរដើម្បីត្រូវបានកោតសរសើរ ការខ្វះការយល់ចិត្ត។" ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតម្រូវឱ្យមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 នៃសញ្ញា 9:
- គំនិតនៃភាពឯកកោរបស់ខ្លួនឯង។
- ការស្រមើស្រមៃឥតឈប់ឈរអំពីភាពជោគជ័យគ្មានដែនកំណត់របស់អ្នកផ្ទាល់ ថាមពល ចិត្តល្អ ភាពស្រស់ស្អាតមិនគួរឱ្យជឿ។
- ការផ្ដន្ទាទោសបុគ្គលបែបនេះថា ខ្លួនជាបុគ្គលពិសេស និងវិសាមញ្ញ ដែលគួរប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស និងអង្គការដែលមានភាពពិសេសស្មើគ្នា។
- បំណងប្រាថ្នាក្លាយជាវត្ថុនៃការកោតសរសើរដែលមិនសមនឹងទទួលបាន។
- ជំនឿដែលថាគាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាតច្រើនជាងអ្នកដទៃ។
- ទំនោរក្នុងការត្រួតត្រាមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។
- កង្វះឬខ្វះការយល់ចិត្ត។
- ការអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ឬជំនឿដែលថាអ្នកដ៏ទៃមានការខឹងសម្បារនឹងគាត់។
- ការបង្ហាញភាពអាត្មានិយម និង ភាពជ្រុលនិយមក្នុងអាកប្បកិរិយា ឬអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard លោក Craig Malkin បានកំណត់លក្ខណៈសំខាន់ៗចំនួនបីនៃការ narcissism៖
- Narcissists កេងប្រវ័ញ្ចអ្នកដទៃ។ ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ រួមទាំងការបោកបញ្ឆោត និងឧបាយកល ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។
- Narcissists ជឿថាពួកគេជំពាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយពួកគេមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង។ ជារឿយៗពួកគេប្រតិកម្មជាមួយនឹងការផ្ទុះកំហឹងចំពោះការបដិសេធ។
- Narcissists ខ្វះការយល់ចិត្ត។ ពីខាងក្រៅវាហាក់ដូចជាពួកគេមានសមត្ថភាពយល់ចិត្ត ប៉ុន្តែវានឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាផលប្រយោជន៍របស់អ្នក narcissist ឬគាត់ជាប់រវល់នឹងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
ធ្វើយ៉ាងម៉េចទើបដឹងថាដល់ពេលរត់ចេញ
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកញៀនពិតប្រាកដ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាព្រមានចំនួនបីដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើ។ ពួកគេណាមួយគឺជាហេតុផលដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗ។
1. អំពើហឹង្សាឬការរំលោភបំពាន
ជាដំបូង យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពើហឹង្សាលើរាងកាយ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ អំពើហិង្សាផ្លូវចិត្តមិនគួរត្រូវបានអត់ឱនឡើយ។ នេះអាចជាការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ ការប្រមាថ ការមើលងាយ ការស្បថ ការបំភ្លឺ (នៅពេលដែលដៃគូព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកចោទសួរពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកអំពីការពិត)។
ទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺស្ថិតនៅលើគាត់ទាំងស្រុង មិនមែនជាមួយអ្នកទេ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
2. ការបដិសេធនៃបញ្ហា
ប្រសិនបើដៃគូប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនសក្តិសម យ៉ាងហោចណាស់គាត់គួរតែទទួលស្គាល់វាថា "ខ្ញុំយល់គ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ខ្ញុំត្រូវការជំនួយ" ។ បើគាត់មិនអាចមើលឃើញបញ្ហារបស់ខ្លួន គាត់នឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះបានឡើយ។
3. ការទទួលស្គាល់សង្គម
ការនិយាយកុហកឥតឈប់ឈរដោយគ្មានវិប្បដិសារីអាចជាសញ្ញានៃការមិនគ្រាន់តែជាការខ្វះការយល់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការខ្វះខាតទាំងស្រុងរបស់វា ពោលគឺសង្គមវិទ្យា។ លទ្ធភាពដែលអ្នកលេងសង្គមនិយមនឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាគឺស្ទើរតែសូន្យ។ បើអ្នកយល់ថាដៃគូគ្រាន់តែប៉ុណ្ណឹងទេ ចូររត់ទៅមុនវាយឺតពេល។
អាកប្បកិរិយាក្រអឺតក្រទម និងអរិភាពចំពោះដៃគូអាចដាស់គុណសម្បត្ដិដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងយើង។ យើងក៏ចាប់ផ្តើមញញើតជុំវិញគាត់ ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ញុះញង់ ឬផ្ទុយទៅវិញ បំបែកជាការឆ្លើយតប បង្កើតរឿងអាស្រូវ។ ទាំងមិនអំណោយផលដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងរីកចម្រើន។
“ប្រសិនបើវាមានសុវត្ថិភាព សូមព្យាយាមស្មោះត្រង់ និងបើកចំហជាមួយគាត់អំពីអ្វីដែលអ្នកគិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមិនមានន័យថាធ្វើបែបនេះទេប្រសិនបើមានហានិភ័យពិតប្រាកដនៃអំពើហិង្សាលើរាងកាយ” Marni Feerman និយាយ។
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលទំនងជាអាចជួយជំរុញការយល់ចិត្តពីដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក
- រំលឹកគាត់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។
- ដោយបើកចំហ ដោយមិនខ្លាចការលេចចេញនូវភាពងាយរងគ្រោះ សូមនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ៖ ការចង់បាន ការភ័យខ្លាច ភាពឯកកោ ការខ្មាស់អៀន ការស្រេកឃ្លាននៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោល មិនចង់បាន និងគ្មានប្រយោជន៍។ ឬ៖ «អ្នកមានន័យខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ដែលនៅពេលដែលអ្នករិះគន់រាល់ការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលអ្នកមិនពេញចិត្តចំពោះខ្ញុំទាល់តែសោះ»។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្តបន្តិច ភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់គួរតែបន្ទន់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះអ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនេះគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភវាមានតម្លៃគិតអំពីការបំបែកទំនាក់ទំនង។ ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើដៃគូដែលស្រើបស្រាលមិនព្រមព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ នេះក៏ជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរផងដែរក្នុងការគិតអំពីអនាគតនៃទំនាក់ទំនង។