ចម្អិនពងមាន់ពងរយៈពេល 5 នាទី។
អង្គហេតុឆ្ងាញ់
អាយុកាលធ្នើនៃស៊ុតមាន់ហ្គីណេគឺប្រហែលប្រាំមួយខែសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាព +10 ដឺក្រេក៏ដោយ។ អាយុកាលធ្នើវែងបែបនេះគឺដោយសារតែសំបកក្រាស់។ នេះក៏ដោយសារតែភាពរឹងមាំខ្ពស់នៃស៊ុត ហ្គីណេ-ហ្វូល
ទំងន់នៃបក្សីហ្គីណេគឺប្រហែល 40 ក្រាម។
នៅប្រទេសរុស្ស៊ីស៊ុតមាន់ហ្គីណេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ហូបកម្រនិងអសកម្មដែលតម្លៃអាចមានចាប់ពី 75 រូប្លិ៍ / ដប់ឬច្រើនជាងនេះ (តម្លៃជាមធ្យមនៅទីក្រុងម៉ូស្គូក្នុងខែមិថុនាឆ្នាំ 2017) ។ ពេលខ្លះអ្នកគាំទ្រស៊ុតមាន់ហ្គីណេត្រូវទិញវាតាមការណាត់ជួប។
អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតបក្សីហ្គីណេ
- មាតិកាកាឡូរី - 45 kcal ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃពង។
- ស៊ុតរបស់ Caesar ក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងទម្រង់ឆៅដែរ ខណៈពេលដែលវាមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ របាំងស៊ុតហ្គីណេមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ៖ របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ yolk ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួត ប្រូតេអ៊ីន - សម្រាប់ប្រភេទស្បែកខ្លាញ់ ដោយផ្អែកលើល្បាយនៃ yolk និងប្រូតេអ៊ីន - សម្រាប់ប្រភេទស្បែកធម្មតា និងចម្រុះ។ អ្នកអាចលាយស៊ុតរបស់ហ្គីណេជាមួយទឹកឃ្មុំ។