របៀបនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

"ហឹម តើខ្ញុំនឹងទៅណា បើខ្ញុំលាបខ្លួន peach?" ខ្ញុំ​រអ៊ូរទាំ​ក្រោម​ដង្ហើម​ខ្ញុំ​ពេល​បើក​បន្ទប់​រកមើល​ដប។ ហើយបន្ទាប់មក៖ «អេ! នៅទីនោះអ្នកគឺ៖ រមៀលនៅក្រោមគ្រែ។

ជារឿយៗខ្ញុំនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ហើយមិនត្រឹមតែនៅផ្ទះទេ - ដែលជាកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចឮខ្ញុំនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅតាមផ្លូវ, នៅក្នុងការិយាល័យ, នៅក្នុងហាង។ ការគិតឱ្យខ្លាំងៗជួយឱ្យខ្ញុំសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងគិត។. ហើយផងដែរ - ដើម្បីយល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅឆ្កួតបន្តិច។ មាន​តែ​មនុស្ស​ឆ្កួត​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​មែន​ទេ? ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសម្លេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនិយាយឥតឈប់ឈរទៅកាន់នរណាម្នាក់ជាពិសេសនោះ មនុស្សជាធម្មតាគិតថាអ្នកអស់គំនិតហើយ។ ខ្ញុំមើលទៅដូច Gollum ពី The Lord of the Rings ដោយសំដៅលើ "មន្តស្នេហ៍" របស់គាត់។

ដូច្នេះអ្នកដឹងទេ — អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលតែងតែងក់ក្បាលដាក់ខ្ញុំដោយមិនពេញចិត្ត (និយាយអញ្ចឹងខ្ញុំឃើញគ្រប់យ៉ាង!)៖ ការ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ៗ​ជា​សញ្ញា​ប្រាកដ​នៃ​ភាព​ប៉ិនប្រសប់.

មនុស្សឆ្លាតបំផុតនៅលើភពផែនដីនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ monologues ខាងក្នុងរបស់អ្នកគិតដ៏អស្ចារ្យបំផុត កំណាព្យ ប្រវត្តិសាស្រ្ត - ទាំងអស់នេះបញ្ជាក់!

Albert Einstein កំពុងនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ កាលនៅក្មេង គាត់មិនសូវចេះសេពគប់ទេ ដូច្នេះហើយគាត់ចូលចិត្តក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់ទៅក្រុមហ៊ុនផ្សេងទៀត។ យោងទៅតាម Einstein.org គាត់តែងតែ «និយាយឡើងវិញបន្តិចម្តងៗនូវប្រយោគរបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់»។

តើ​អ្នក​ឃើញ​ទេ? ខ្ញុំ​មិន​មែន​តែ​ម្នាក់​នោះ​ទេ ខ្ញុំ​មិន​ឆ្កួត​ទេ ប៉ុន្តែ​ផ្ទុយ​ពី​នេះ​ខ្លាំង​ណាស់។ ជាការពិត ការនិយាយដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Quarterly Journal of Experimental Psychology អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Daniel Swigley និង Gary Lupia បានផ្តល់យោបល់ថា មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក.

យើងទាំងអស់គ្នាមានទោសហើយមែនទេ? ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​ដឹង​ថា​តើ​វា​ផ្តល់​ផល​ប្រយោជន៍​អ្វី?

Swigly និង Lupia បានសួរមុខវិជ្ជាចំនួន 20 ដើម្បីស្វែងរកអាហារមួយចំនួននៅក្នុងផ្សារទំនើប៖ នំប៉័ងមួយដុំ ផ្លែប៉ោមមួយ ជាដើម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិសោធន៍ផ្នែកទីមួយ អ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យនៅស្ងៀម។ ទីពីរ សូមនិយាយឡើងវិញនូវឈ្មោះផលិតផលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកឱ្យខ្លាំងៗនៅក្នុងហាង។

វាប្រែថាប្រធានបទបានរកឃើញវត្ថុដែលចង់បានលឿនជាងមុនដោយការនិយាយឡើងវិញនូវឈ្មោះរបស់វាឱ្យខ្លាំង ៗ ។ នោះគឺអស្ចារ្យរបស់យើង។ ទម្លាប់ជំរុញការចងចាំ.

ពិត វាដំណើរការបានលុះត្រាតែអ្នកដឹងច្បាស់ថាវាមើលទៅដូចអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ. ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាធាតុដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកមើលទៅដូចអ្វីទេ ការនិយាយឈ្មោះរបស់វាខ្លាំងៗក៏អាចធ្វើឱ្យដំណើរការស្វែងរកយឺតផងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងថាចេកមានពណ៌លឿង និងរាងពងក្រពើ នោះដោយនិយាយថា "ចេក" អ្នកធ្វើឱ្យផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការមើលឃើញ ហើយរកឃើញវាលឿនជាងមុន។

នេះគឺជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីអ្វីដែលការនិយាយដោយខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យយើង។

ការ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​យើង​ខ្លាំងៗ យើង​រៀន​ពី​របៀប​ដែល​កុមារ​រៀន

នេះជារបៀបដែលទារករៀន៖ ដោយស្តាប់មនុស្សពេញវ័យ និងយកតម្រាប់តាមពួកគេ។ ការអនុវត្ត និងការអនុវត្តបន្ថែមទៀត៖ ដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវស្តាប់វា។ លើសពីនេះទៀតដោយងាកទៅរកខ្លួនឯងកុមារគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ជួយខ្លួនឯងឱ្យឆ្ពោះទៅមុខមួយជំហានម្តង ៗ ផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់។

កុមាររៀនដោយនិយាយអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ និងក្នុងពេលតែមួយ ចងចាំសម្រាប់ថ្ងៃអនាគតថាតើពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងពិតប្រាកដ.

ការនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកជួយរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ គំនិតតែងតែប្រញាប់ប្រញាល់ទៅគ្រប់ទិសទី ហើយមានតែការបញ្ចេញសំឡេងប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយតម្រៀបវាចេញតាមរបៀបណាមួយ។ លើសពីនេះ វាល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំក្លាយជាអ្នកព្យាបាលខ្លួនឯង៖ ផ្នែក​ដែល​ខ្ញុំ​និយាយ​ខ្លាំងៗ​ជួយ​ផ្នែក​គិត​របស់​ខ្ញុំ​រក​ដំណោះស្រាយ​ចំពោះ​បញ្ហា។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Linda Sapadin ជឿថាតាមរយៈការនិយាយខ្លាំងៗ យើងត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ និងពិបាក៖ “វាអនុញ្ញាត ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក សម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់ និងពង្រឹងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។"។

គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ថា​ការ​បញ្ចេញ​សំឡេង​បញ្ហា​គឺ​ជា​ជំហាន​ដំបូង​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​វា​។ ព្រោះនេះជាបញ្ហារបស់យើង ហេតុអីមិននិយាយប្រាប់ខ្លួនឯង?

ការនិយាយដោយខ្លួនឯងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការបង្កើតបញ្ជីគោលដៅ ហើយចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះ។ ហើយនៅទីនេះ ការនិយាយពាក្យសំដីមួយជំហានអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកតិច និងជាក់លាក់ជាងនេះ។. អ្នកដឹងភ្លាមៗថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅលើស្មារបស់អ្នក។ យោងទៅតាម Linda Sapadin "ការបញ្ចេញគោលដៅរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងៗ ជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការរំខាន"។

នេះអនុញ្ញាត ដាក់អ្វីៗក្នុងទស្សនៈ ហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើជើងរបស់អ្នក។ ចុងក្រោយដោយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក អ្នកមានន័យថា អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើខ្លួនអ្នក. ហើយអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

ដូច្នេះ​សូម​ស្តាប់​សំឡេង​ខាងក្នុង​របស់​អ្នក ហើយ​ឆ្លើយ​តប​វា​ឱ្យ​ខ្លាំង​និង​ខ្លាំង​!

អំពីអ្នកជំនាញ៖ Gigi Engle គឺជាអ្នកសារព័ត៌មានដែលសរសេរអំពីការរួមភេទ និងទំនាក់ទំនង។