ចំហុយ buckwheat flakes ក្នុងទឹករំពុះ 3 នាទី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន flakes buckwheat
ផលិតផល
ម្សៅ - កន្លះពែង
ទឹកឬទឹកដោះគោ - 1 កែវ
អំបិល - ចំណិតតូចមួយ
ស្ករ - កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ
ប៊ឺ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន flakes buckwheat
- រំពុះទឹកដោះគោឬទឹក។
- បន្ថែមស្ករនិងអំបិល។
- ដាក់ flakes នៅក្នុងរាវឆ្អិន។
- លាយ។
- បន្ថែមប៊ឺ។
- គ្របដណ្តប់ហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 3 នាទី។
អង្គហេតុឆ្ងាញ់
ដើម្បីរៀបចំម្សៅបបរ buckwheat ទឹកឬទឹកដោះគោត្រូវបានគេយកតាមអត្រា 1: 2 ។ ផ្នែកមួយសម្រាប់ម្សៅពីរផ្នែក
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមជាតិរាវតិចទៅក្នុងខ្ទះ អ្នកនឹងទទួលបានម៉ាសក្រាស់ខ្លាំង ដោយបន្ថែមអំបិល ម្រេច និងស៊ុតមាន់ ដែលអ្នកអាចចំអិនសាច់ក្រក ឬប្រហិតសាច់។
នៅក្នុងការផលិតគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិឆ្លងកាត់ដំណើរការបច្ចេកទេស ខណៈពេលដែលបាត់បង់ជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ដំណោះស្រាយដ៏ប្រសើរបំផុតគឺត្រូវប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលនៅក្នុងការផលិតគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានរុញភ្ជាប់ដោយមិនបាត់បង់សំបកកន្ទក់។
Buckwheat flakes ជំនួសឱ្យជាតិស្ករគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតដូចជា raisins black quiche-mish និង apricots ស្ងួត។ ផ្លែឈើដូចជាផ្លែបឺរឬចេកអាចត្រូវបានបន្ថែម។ ធ្មេញផ្អែមអាចបន្ថែមយៈសាពូនមី ទឹកដោះគោ condensed ទឹកឃ្មុំ និងសូកូឡាដឹងគុណទៅធញ្ញជាតិរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងហាងអ្នកជួនកាលអាចរកឃើញផ្កាបៃតង - មិនព្យាបាលកំដៅ - បបរ។ ម្សៅបែបនេះត្រូវបានបង្កាត់លឿនជាងមុនហើយត្រៀមខ្លួនប្រើក្នុងរយៈពេល 1 នាទីបន្ទាប់ពីកំដៅ។
Buckwheat គឺជាអ្នកកាន់កំណត់ត្រាពិតប្រាកដក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិទាក់ទងនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូ។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀបប្រសិនបើនៅក្នុង buckwheat មានប្រូតេអ៊ីន 100 ក្រាមក្នុង 13 ក្រាមនៃផលិតផលបន្ទាប់មកនៅក្នុងអង្ករសូចនាករដូចគ្នាគឺត្រឹមតែ 2,7 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។