ឱសថដែលជួយលើកស្មារតីរបស់យើងនិងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់យើងកាន់តែច្បាស់

ឱសថត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីបង្កើនការចងចាំនិងមុខងារយល់ដឹង។ មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅទ្វីបអឺរ៉ុបនិងអាមេរិកលើផលប៉ះពាល់នៃអាហារបំប៉នធម្មជាតិលើខួរក្បាល។ លទ្ធផលបានសន្យា។ ឧទាហរណ៍ Dandelion មានវីតាមីន A និង C ហើយផ្ការបស់វាគឺជាប្រភពមួយដ៏ល្អបំផុតនៃឡេស៊ីទីនដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយបង្កើនកម្រិតអាសេទីលខូលីននៅក្នុងខួរក្បាលហើយអាចដើរតួនាទីការពារជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។

ភាពសោកសៅនិងភាពស្រពេចស្រពិលជារឿយៗអាចគ្របដណ្ដប់លើអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សប្រសិនបើពួកគេប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាសុខភាពជាដើម។ ជារឿយៗវត្តមាននៃបញ្ហាត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាច្រើនអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការគាំទ្រផ្នែកចិត្តសាស្រ្តហើយជួនកាលថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិជួយផងដែរ។ ឱសថមួយចំនួនដែលតែងតែជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាអារម្មណ៍នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។ គួរកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិ។

ប្រទាលក្រូចឆ្មា ( មន្ត្រីរាជការ)៖ ជាឱសថដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមិនមានសារធាតុញៀនជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគេងមិនលក់និងឈឺក្បាលសរសៃប្រសាទ។ ប្រេងដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុរបស់រុក្ខជាតិ (ជាពិសេស citronella) មានភាពធូរស្រាលទោះបីជាមានកំហាប់ទាបដូច្នេះសូមប្រើរុក្ខជាតិនេះដោយប្រយ័ត្នប្រយែង។

ជីនសេង (Panax យិនស៊ិន និង Panax quinquefolius)ៈជាឱសថបុរាណដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជំរុញអារម្មណ៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំនិងផ្តោតអារម្មណ៍បង្កើនកម្លាំងកាយនិងផ្លូវចិត្តធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវពិន្ទុតេស្តនិងបំបាត់ការថប់បារម្ភ។

យិនស៊ិនស៊ីប៊ែររាន (Eleutherococcus សារីតូកូស)ៈជាឱសថបុរាណដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងផ្តោតអារម្មណ៍ដោយគ្មានការបន្តក់ជាប់ទាក់ទងនឹងសារធាតុរំញោចដូចជាកាហ្វេអ៊ីន។

ផ្កាភ្លើងអាស៊ី (ផ្កាភ្លើង អាស៊ី)ៈជាឱសថបុរាណច្រើនតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំការផ្តោតអារម្មណ៍និងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។

យូរីបាមេត (អ៊ីល ប៉ារ៉ាហ្គាយី)៖ ជារុក្ខជាតិដែលដុះលូតលាស់អាចជួយជំរុញដំណើរការផ្លូវចិត្តបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងសម្រួលអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្ត។

តាតសាន់ (អ៊ីពែរិច perforatum)ៈជាឱសថមួយប្រភេទប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។

ឫសមាសអាក់ទិកឬរ៉ូដូកូឡារ៉ូឡា (Rhodiola មានសុភមង្គល)ៈស្មៅមួយប្រភេទត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនថាមពលផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយមុខងារនៃការចងចាំការចងចាំនិងការអនុវត្តស្ត្រេស។ តាមរយៈការផ្តល់ថាមពលផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀតឱសថនេះជួយកម្ចាត់ភាពព្រងើយកន្តើយនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ផ្កា Passionflower (Passionflower): រុក្ខជាតិផ្កាដែលជួយឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ ឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភនៅពេលថ្ងៃផងដែរ។ Passionflower អាចត្រូវបានគេធ្វើជាតែ, tincture, ឬយកជាទម្រង់កន្សោម។

កាហ្វេ (យន្ដហោះ Piper មេតាទីស្យូម)៖ ថ្នាំងងុយគេងដែលត្រូវបានប្រើជាចម្បងដើម្បីជួយសម្រាកដោយមិនរំខានដល់ភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្ត។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។

Valerian ។ (Valerian ។ មន្ត្រីរាជការ)ៈស្មៅមួយប្រភេទប្រើជាថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍។

ការប្រើវិធីព្យាបាលក្លិនក្រអូបក៏អាចជាវិធីសាស្ត្រវិជ្ជមាននិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាអារម្មណ៍ផងដែរ។ ប្រេងសំខាន់ៗអាចត្រូវបានគេបាញ់ដើម្បីស្រូបក្លិនរបស់វាហើយក្នុងករណីខ្លះពួកគេអាចលាបលើស្បែកជាធម្មតាតាមសមាមាត្រជាមួយប្រេងម៉ាស្សាដូចជាប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូប្រេងអាល់ម៉ុនឬប្រេងអាវ៉ូកាដូ។

rosemary (រ៉ូសម៉ារីណាស មន្ត្រីរាជការ)ៈ“ ឱសថចងចាំ” ជាឱសថព្យាបាលក្លិនក្រអូបដ៏ល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់ធ្វើអោយការចងចាំការផ្តោតអារម្មណ៍កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងនិងបង្កើនភាពច្បាស់ផ្នែកផ្លូវចិត្ត។

Peppermint (មីធីថា x ម្ទេស): មានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់និងស្រស់ស្រាយប្រេងសំខាន់ៗម្ទេសជួយបង្កើនអារម្មណ៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្បាស់ផ្លូវចិត្តនិងបង្កើនការចងចាំ។

Basil (អតិបរិមា basil): ប្រេង Basil គឺប្រហែលជាប៉ូវកំលាំងក្រអូបល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសំអាតក្បាលបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តនិងបង្កើនភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត។