អេម៉ូក្លូប៊ីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ អេម៉ូក្លូប៊ីនធម្មតាទាបនិងខ្ពស់

កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែមានដូចខាងក្រោម៖

• ពី ១១២ ទៅ ១៦០ ក្រាម / លីត្រ - ត្រីមាសទី ១;
• ពី ១១២ ទៅ ១៦០ ក្រាម / លីត្រ - ត្រីមាសទី ១;
• ពី ១០០ ទៅ ១៤០ ក្រាម / លីត្រ - ត្រីមាសទី ៣

ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង អ្នកត្រូវថែរក្សាការការពាររបស់វាជាមុន - ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ។ រួចហើយនៅដំណាក់កាលនេះ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលយកវីតាមីន B និងញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក។

នៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនិងការរក្សាឈាមកើតឡើងដោយធម្មជាតិរាវនិងបំរុងនៃវីតាមីននិងជាតិដែកឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយពីរ - កត្តាទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការថយចុះអេម៉ូក្លូប៊ីន។

ប្រសិនបើកម្រិតប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីធ្លាក់ចុះដល់ ៩០-១១០ ក្រាម / លីត្រនោះគ្មានហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរណាដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេទោះបីជាអត្រាអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះខ្ពស់ក៏ដោយ។ ក្នុងករណីបែបនេះវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកវីតាមីនពិសេសញ៉ាំឱ្យបានល្អនិងណែនាំ hematogen ទៅក្នុងរបបអាហារ។

ប្រសិនបើកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះក្រោម ៧០ ក្រាម / លីត្រវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាលជាបន្ទាន់ដើម្បីការពារសុខភាពទារកនិងម្តាយ។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពស្លេកស្លាំងចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ៖

• របបអាហារគ្មានតុល្យភាព - កង្វះវីតាមីននៃក្រុម B, C, ជាតិដែក, ស័ង្កសីនិងសារធាតុផ្សេងទៀត;
• ការរំលាយអាហារនិងការក្អួតញឹកញាប់លាងសម្អាតសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនចេញពីរាងកាយស្ត្រី។
• ជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាននៃតម្រងនោម ថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀន ឬប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ចន្លោះពេលខ្លីរវាងការមានផ្ទៃពោះក៏អាចបង្កឱ្យមានការថយចុះកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនផងដែរ។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនថ្មីៗនេះធនធាននិងកម្លាំងរបស់រាងកាយស្ត្រីមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញទេ។

ការកើនឡើងកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺមិនសូវកើតមានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសូចនាកររបស់វាលើសពី ១៦០ ក្រាម / លីត្រនេះមិនតែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញារោទិ៍ទេ។ ការលូតលាស់តាមធម្មជាតិរបស់អេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយ៖

• លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ;
• បរិភោគអាហារដែលមានជាតិដែកខ្ពស់;
• ស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ភ្នំខ្ពស់ដែលមានខ្យល់អាកាសស្តើង។

ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថាការកើនឡើងនៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនកើតឡើងដោយសារតែកង្វះវីតាមីន B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយដោយសារតែការមិនរំលាយអាហារ។ ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើតេស្ត។

ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមអនុសាសន៍ចម្បងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺសាមញ្ញ - ដើម្បីកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភដកដង្ហើមខ្យល់ឱ្យបានញឹកញាប់ផឹកទឹកនិងទឹកផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។ ប៉ុន្តែដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកត្រូវតាមដានកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនជាប្រចាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។