យើងនិយាយអំពីជំងឺបេះដូងជាជំងឺនៃអរិយធម៌។ ពួកគេលែងជាករណីឯកោទៀតហើយ បញ្ហាទាក់ទងនឹងផ្នែកដ៏ធំនៃសង្គម ហើយនេះជាសញ្ញាមួយដែលមិនគួរមើលស្រាលឡើយ។ ភាគច្រើនដោយសារតែបេះដូងគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការថែរក្សាពួកគេ។
បេះដូងស្ថិតនៅចំកណ្តាលទ្រូងរបស់យើង ហើយនៅខាងស្តាំផ្តល់ផ្លូវទៅកាន់សួតខាងឆ្វេង។ ដូច្នេះហើយការយល់ខុសជាទូទៅថា វានៅតែខាងឆ្វេងប៉ុណ្ណោះ។ វាឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើងទាំងអស់ ចាប់ពីភាពរីករាយ ភាពរីករាយ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ រហូតដល់ការអស់សង្ឃឹម និងភ័យ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ភាពញឹកញាប់នៃការវាយដំរបស់វាត្រូវបានគុណដើម្បីបញ្ជូនអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនទៅកាន់កោសិកា។
ជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតដែលរួមបញ្ចូលរួចហើយនៅក្នុងក្រុមនៃអរិយធម៌គឺ atherosclerosis ។ វាអាចនាំឱ្យមាន ischemia នៃសរីរាង្គខាងក្នុងដោយសារតែការបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយជាលទ្ធផលការរួមតូចរបស់ពួកគេ។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះមិនទាន់ត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ។ ប្រាកដណាស់ វាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។
យើងក៏ឮកាន់តែច្រើនឡើងៗអំពីករណីគាំងបេះដូង។ ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ អ្នកដែលជក់បារី លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬធ្លាប់គាំងបេះដូងក្នុងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត គឺមានហានិភ័យ។ ការគាំងបេះដូងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់មុនអាយុ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាធម្មតា រោគសញ្ញាចម្បងគឺការដកដង្ហើមខ្លី និងឈឺទ្រូង ដែលអាចមានរយៈពេលប្រហែល 20 នាទី។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗឬហៅឡានពេទ្យ។
ជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំបេះដូង ការយកចិត្តទុកដាក់ក៏គួរតែត្រូវបានបង់ចំពោះពិការភាពពីកំណើត និងបន្ទុកហ្សែនផងដែរ។ ជាញឹកញយ ពួកវាទៅដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត ហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងច្រើននៅពេលក្រោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការការពារ និងការពិនិត្យជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ រោគសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេអាចជាការហៅចុងក្រោយដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។
នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ បេះដូងរបស់យើងកាន់តែខ្សោយទៅៗ ដូច្នេះវារឹតតែសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាវា។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាជាង 50% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម។ នេះជាសណ្តាប់ធ្នាប់ធម្មជាតិ ពីព្រោះយើងកាន់តែចាស់ សម្ពាធកាន់តែកើនឡើង ប៉ុន្តែហេតុផលក៏ស្ថិតនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់យើងដែរ។ ភាពធាត់ក៏ជាមូលហេតុទូទៅផងដែរ។
បច្ចុប្បន្ននេះ មានកត្តាខាងក្រៅមួយចំនួនធំ ដោយសារបេះដូងរបស់យើងចាប់ផ្តើមឈឺ និងលែងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដំបូងបង្អស់ ភាពតានតឹងហួសហេតុធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ វាកាន់តែញឹកញាប់ និងកាន់តែយូរ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ បន្ថែមលើរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនេះ ការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចដូចជា អាល់កុល និងបារី រួមចំណែកយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងការកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃសាច់ដុំដ៏សំខាន់បំផុតនេះ។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ជាមុនថាមានអ្វីមួយខុសឆ្គងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
- ដង្ហើមខ្លីបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណហួសកម្រិត;
- អស់កម្លាំងញឹកញាប់, យូរ,
- ចង្អោរ, ដួលសន្លប់, បាត់បង់ស្មារតី;
- ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន ដែលគេហៅថា ញ័រទ្រូង
- ហើមជើង, ហើមនៅក្រោមភ្នែក,
- ស្បែកពណ៌ខៀវ
- ឈឺទ្រូង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្លាមៗ ពោលគឺគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំដើម្បីពិនិត្យវាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ អ្នកក៏គួរចងចាំផងដែរថាត្រូវវាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ដោយខ្លួនឯង។ ការមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូង និងរហូតដល់ស្លាប់។
ដើម្បីថែរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកជាមុន អ្នកមិនត្រូវភ្លេចអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នោះទេ។ ពួកគេមិនគួរបង្ខំរាងកាយច្រើនពេកទេ។ ការដើរនៅខាងក្រៅត្រូវបានណែនាំ។ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក៏ត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពង្រឹងរបបអាហាររបស់យើងជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបន្លែ ព្រមទាំងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែត វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ វាមានតម្លៃថែរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះមុនពេលវាយឺតពេល។