ជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន (GERD សម្រាប់អ្នកឯកទេស!) គឺជារោគសញ្ញាញឹកញាប់ ហើយត្រូវបានកែលម្អយ៉ាងងាយស្រួលដោយការកែកំហុសនៃរបបអាហារក្នុងសង្គមរបស់យើង៖ "តែងតែច្រើនពេក ហើយលឿនពេក"! មុនអាយុ 45 ឆ្នាំ ការព្យាបាលសាកល្បងអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ ហើយក្នុងករណីមានការចាល់ជាតិអាស៊ីត ការឆ្លុះអេកូខ្ពស់គឺ "ចាំបាច់" ជាពិសេសចាប់តាំងពីអ្នកទទួលរងផលប៉ះពាល់ជាអ្នកជក់បារី ឬអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយថ្នាំ Proton Pump inhibitor (PPI) ដែលត្រូវបានតាមដានយ៉ាងល្អមិនមានប្រសិទ្ធភាព ហើយការថតឆ្លុះគឺធម្មតា វាទំនងជាការច្រាលទឹកអាស៊ីត និងបំពង់អាហារដែលងាយនឹងប្រតិកម្មអាស៊ីត d លំដាប់មុខងារ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរផ្សេងទៀតអំពីរបៀបរស់នៅ របបអាហារ និងការតំណាងរបស់អ្នក (ព័ត៌មានអាក្រក់ថា “មិនឆ្លង” ដែលយើង “មិនអាចលេបបាន” ដែល “ជាប់គាំង” ជាដើម) ដែលភាសាបច្ចុប្បន្នមានភាពច្បាស់លាស់។  

វេជ្ជបណ្ឌិត Louvain Veronique, HGE