ការរលាកកិត

អាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសាយសត្វ

អ្នកជំងឺដែលបានទទួលរងពីការកកត្រូវការបរិភោគឱ្យបានល្អហើយសំខាន់បំផុតគឺបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ចំណង់អាហារនោះអ្នកមិនអាចបង្ខំឱ្យអាហារត្រូវរុញឡើយ។ នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីមានរបួសអ្វីដែលសំខាន់គឺផ្តល់ភេសជ្ជៈឱ្យបានច្រើនដែលនឹងជួយកំចាត់មេរោគនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែក្តៅដែលមិនមានការបញ្ជាក់យ៉ាងរឹងមាំភេសជ្ជៈផ្លែឈើប៊ឺរី (ពីមុនត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិនក្តៅ) ចំរាញ់ចេញពីផ្លែប៊ឺរីព្រៃព្រៃហាវ៉នថនផ្កាកាម៉ាមីល។

សម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដំបូងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសស៊ុបមាន់ឬស៊ុបស្រាលដែលចម្អិនជាមួយវា។ ម្ហូបនេះបន្ថយកម្រិតកោសិកាឈាមសដោយកាត់បន្ថយការរលាកនិងរលាក។

នៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើងគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស (coriander, cinnamon, ខ្ញី, ម្រេច, cloves, ខ្ទឹម) គួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ។ ពួកគេនឹងបង្កើនការផលិតញើសដោយហេតុនេះជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាព។

ក្នុងករណីសាយសត្វខាំអាហារនិងចាននឹងមានប្រយោជន៍ដូចជា៖ ទឹកដោះគោ kefir ក្រែមជូរឈីក្រុម Fulham ឈីសបន្លែ (ដំឡូងការ៉ុតប៉េងប៉ោះខាត់ណាផា្កស្ព beets) ទំពាំងបាយជូរបន្លែសាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រីធញ្ញជាតិដឹងគុណ។ នំបុ័ងពណ៌ស។ ពីបង្អែមអ្នកអាចទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមីម៉ាម៉ាឡាដស្ករបន្តិច។

អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំជាចំណែកតូចៗចំនួនអាហារគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ដង។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការសាយសត្វ

បន្ទាប់ពីរកឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺកកវាចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ជំនួយដំបូង។

ជំហានដំបូងគឺត្រូវដាក់អ្នកជំងឺនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅមួយយកស្បែកជើងស្រោមជើងស្រោមដៃជំនួសសម្លៀកបំពាក់សើមជាមួយរបស់ស្ងួត (អាស្រ័យលើស្ថានភាព) ។ ផ្តល់អាហារក្តៅនិងចំណីជាមួយអាហារក្តៅស្តារចរន្តឈាមឡើងវិញ។

រីអរ ដឺក្រេដំបូង ការកក ជនរងគ្រោះត្រូវម៉ាស្សាកន្លែងដែលខូចនៃរាងកាយ ឬអវយវៈ (អ្នកអាចប្រើផលិតផលរោមចៀម)។ លាបបង់រុំកប្បាស។

នៅ ២, ៣, ៤ ដឺក្រេ ក្នុងករណីកកការម៉ាស្សាជូតទឹកក្តៅមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់មារៈបង់រុំនៅលើបំណែកនៃស្បែកដែលខូចបន្ទាប់មកស្រទាប់រោមចៀមកប្បាសបន្ទាប់មកមារៈបង់រុំនិងរុំវាជាមួយក្រណាត់រុំឬក្រណាត់ជ័រ។

ក្នុងករណីដែលខូចខាតដល់អវយវៈ (ជាពិសេសម្រាមដៃ) សូមការពារពួកគេដោយវត្ថុដែលអាចកែលម្អបាន (អ្នកអាចប្រើក្តារបន្ទះឈើក្តារ) ។

អ្នកមិនអាចជូតអ្នកជំងឺដោយព្រិលនិងខាញ់បានទេ។ ជាមួយនឹងការសាយសត្វសរសៃឈាមមានភាពផុយស្រួយខ្លាំងហើយអាចខូចខាតផងដែរខណៈពេលដែលបង្កើតជាអតិសុខុមប្រាណដែលការឆ្លងអាចងាយឆ្លងបាន។

ជាមួយនឹងការថយចុះកម្តៅទូទៅវាចាំបាច់ត្រូវងូតទឹកក្តៅ (ដំបូងសីតុណ្ហាភាពទឹកមិនគួរលើសពី ២៤ អង្សាសេទេបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកក្តៅហើយនាំវាទៅសីតុណ្ហភាពធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស - ៣៦,៦) ។

បន្ទាប់ពីបានចាត់វិធានការខាងលើអ្នកគួរទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីវាយតម្លៃការខូចខាតទាំងអស់និងណែនាំការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នៅក្នុងថ្នាំ folk សម្រាប់ការសាយសត្វ:

• lubricate តំបន់សាយសត្វនៃរាងកាយជាមួយទឹក celandine បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ក្នុងករណីមានការកកខ្លាំងសូមដាំស្ពៃ celery ចំនួន ១,៥ គីឡូក្រាមក្នុងទឹកមួយលីត្រទុកឱ្យទឹកត្រជាក់បន្តិចហើយជ្រលក់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រក្សាវាក្នុងទឹករហូតដល់វាត្រជាក់ចុះបន្ទាប់មកជ្រលក់វាក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយជូតវា យ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់ខោទ្រនាប់កំដៅ (ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពី ៧-១០ ដងនៅពេលយប់);
• tincture ជាតិអាល់កុលពីផ្លែ rowan ឬ calendula ដើម្បីរំអិលស្បែកដែលខូច។
• រំអិលស្បែកកកដោយប្រើមួនធ្វើពីប្រេងចាហួយនិងផ្កាផ្កាឈូលីឡា (ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្កាដែលត្រូវបានគេត្រូវការសម្រាប់ប្រេងចាហួយប្រេងខ្យង ២៥ ក្រាម);
• ធ្វើនំពីគ្រឿងលំអដែលរៀបចំពីកាបូបរបស់អ្នកគង្វាលសាច់ក្រៀលឬបរិភោគម្ជុល។
• រំអិលស្បែកដែលខូចខាតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយល្បាយដែលបានរៀបចំជាមួយក្រមួន ១០០ ក្រាមប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នកន្លះលីត្រស្ពាន់ធ័រមួយក្តាប់ដៃម្ជុល spruce និងខ្ទឹមបារាំង ១០ ផ្លែ (គ្រឿងផ្សំបីមុខដំបូងត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងម្រាមជើងដាំឱ្យពុះ) មួយម៉ោងលើកំដៅទាបបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងដាំឱ្យពុះ ៣០ នាទីទៀតទុកឱ្យត្រជាក់ត្រង);
• ធ្វើបង្ហាប់ជាមួយដំឡូងបារាំងដាំឱ្យពុះជាមួយសំបក (ដំឡូង mashed គួរតែក្តៅដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែកវាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើកន្លែងឈឺហើយរុំដោយក្រណាត់ឬបង់រុំធម្មតាបន្ទាប់ពីដំឡូងបានត្រជាក់ចុះវាចាំបាច់ យកការបង្ហាប់ចេញហើយលាបស្បែកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាបន្ទាប់ពីលាយវាក្នុងទឹកក្តៅក្នុងសមាមាត្រពី ១ ទៅ ៥) ។

ដើម្បីបងា្ករការសាយសត្វវាចាំបាច់ត្រូវស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅនៅក្នុងក្រណាត់រោមចៀមឬក្រណាត់ធម្មជាតិ។ ស្បែកជើងគួរតែរលុងនិងមិនកំទេច។ យកល្អគួរតែយកទែម៉ូរជាមួយភេសជ្ជៈក្តៅជាមួយអ្នក។ វាអាចជាតែ, តែរុក្ខជាតិឬផ្សំពីផ្លែឈើឬឱសថរុក្ខជាតិ។

ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីមានការកក

• muffins, នំបុ័ងដុតនំស្រស់, នំកែកឃឺ;
• ទាំងអស់អាហារស្ងួតនិងរឹង;
• គ្រាប់;
• សាច់ខ្លាញ់;
• សាច់ជក់បារីសាច់ក្រក;
• ត្រីប្រៃ;
• borscht;
• ក្រែមធ្ងន់;
• ប៉ាស្តា, បបរស្រូវ, មី,
• ដំឡូងផ្អែម, radishes, ស្ព (ស្ពពណ៌ស), radish;
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច អាហាររហ័ស;
• អាល់កុលនិងសូដា។

អាហារទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលុបចោលខណៈពេលដែលរាងកាយកំពុងងើបឡើងវិញ។ ពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការបង្កើតឡើងវិញយឺត។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: