"សម្រាប់ខ្ញុំ អ្នកនឹងក្លាយជាកូនជានិច្ច": របៀបដោះស្រាយជាមួយឧបាយកលពីឪពុកម្តាយ

ដូចអ្នកលេងល្បែងមិនទៀងត្រង់ណាក៏ដោយ ឧបាយកលទាញយកផលប្រយោជន៍ពីមុខតំណែងដើម្បីទទួលបានដោយចំណាយលើជនរងគ្រោះ។ ការគណនាវាតែងតែពិបាក៖ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះអារម្មណ៍ខ្លាំង យើងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតពិចារណា។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយលេងដោយមិនស្មោះត្រង់ ស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកយើងត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅក្នុង "ហ្គេម" នេះ។ ហើយទោះបីជាយើងមានអាយុវែងក៏ដោយ ឧបាយកលគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក នោះវាសមហេតុផលក្នុងការយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។ បញ្ឈប់ឧបាយកល ប្រសិនបើពួកគេមានសមត្ថភាព។

ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាពួកគេកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍ (EI) ជួយឱ្យស្គាល់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងចេតនារបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីកំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានច្បាស់លាស់។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាឪពុកម្តាយរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់អ្នក?

ចាប់ផ្តើមតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬកំហុស ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការឈ្លានពាន បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះអ្នកស្ទើរតែនឹងត្រូវគេបោកប្រាស់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រភេទ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ការ​បង្ខិត​បង្ខំ​របស់​មាតាបិតា?

• ឧបាយកលនៃអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចនិងកំហុស

"ប្រសិនបើអ្នកធ្វើនេះ (កុំធ្វើដូចខ្ញុំចង់) អ្នកគឺជាកូនប្រុសអាក្រក់ (ឬកូនស្រី) ។ នេះគឺជាប្រភេទនៃឧបាយកលទូទៅបំផុតមួយ។

ក្នុងវ័យកុមារភាព ឪពុកម្តាយជាគំរូសម្រាប់យើង៖ ពួកគេបង្ហាញពីអ្វីដែលល្អ និងអាក្រក់ អ្វីដែលអាចទទួលយកបាន និងអ្វីដែលមិនគួរ។ យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​ប្រសិន​បើ​យើង​បំពាន​ព្រំដែន​ដែល​បាន​កំណត់​ដោយ​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​យើង ហើយ​ពួកគេ​ថ្កោលទោស​យើង។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធំឡើង ឪពុកម្តាយលែងគ្រប់គ្រងជម្រើស និងសកម្មភាពរបស់គាត់ទៀតហើយ។ ហើយ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ។ ពួកគេមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងប្រសិនបើកូនប្រុសឬកូនស្រីធ្វើអ្វីដែលពួកគេគិតថាត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ អ្នកចាស់ទុំម្តងទៀតប្រើវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ៖ ពួកគេដាក់កំហុសលើក្មេងជាង។

កូនប្រុសឬកូនស្រីដែលធំពេញវ័យភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយរបស់គាត់ឈឺចាប់ហើយត្រឡប់ទៅរកផ្លូវដែលពួកគេយល់ព្រម: គាត់ចូលសាកលវិទ្យាល័យដែលម្តាយឬឪពុករបស់គាត់ជ្រើសរើសមិនចាកចេញពីការងារដែលមិនស្រលាញ់របស់គាត់ប៉ុន្តែមានស្ថេរភាព។ ឧបាយកល​កំហុស​មាន​និន្នាការ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​ដែល​មិន​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង។

• ការគ្រប់គ្រងភាពទន់ខ្សោយ

"ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកបានទេ។" ប្រភេទនៃឧបាយកលនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយម្តាយទោលរបស់កុមារដែលពេញវ័យតាមការពិតការកាន់កាប់ទីតាំងរបស់កុមារខ្សោយ។ ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ​ក្នុង​គ្រប់​យ៉ាង​ពី​បញ្ហា​សេដ្ឋកិច្ច និង​ក្នុង​ស្រុក​ដល់​ការ​រៀបចំ​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​ប្រទេស​ជិត​ខាង។

ប្រសិនបើការស្នើសុំធ្វើអ្វីមួយដែលពិបាកសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការដោះស្រាយ ប្រែទៅជាការត្អូញត្អែរមិនចេះចប់ នោះគឺជាការបង្ខិតបង្ខំ។ ឪពុកម្តាយមានអារម្មណ៍ថាភ្លេច និងមិនចង់បាន ដូច្នេះហើយស្វែងរកការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ពិតណាស់ថា កុមារផ្តល់ឱ្យពួកគេ ប៉ុន្តែជារឿយៗធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលជាពេលវេលាដែលគាត់អាចចំណាយជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់។

• ឧបាយកលដោយការបន្ទាបខ្លួន

“បើគ្មានខ្ញុំ អ្នកក៏គ្មានអ្នកណាម្នាក់ដែរ” ឪពុកម្តាយផ្តាច់ការដែលមានទម្លាប់គាបសង្កត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារនៅតែបន្តធ្វើដូច្នេះសូម្បីតែនៅពេលគាត់ធំឡើង។ ដូច្នេះ ពួកគេ​អះអាង​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ចំណាយ​លើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដែល​ខ្សោយ​ជាង។ យ៉ាងណាមិញ កូនប្រុស ឬកូនស្រីតែងតែក្មេងជាង ពួកគេនឹងតែងតែមានបទពិសោធន៍តិច។

ភាគច្រើនទំនងជា កុមារនឹងអត់ឱនឱ្យការមិនគោរព ដោយសារអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច។ វាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយបែបនេះទេដែលគាត់ពិតជាសម្រេចបានអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកនឹងត្រូវទទួលស្គាល់ថាគាត់ជាមនុស្សឯករាជ្យដាច់ដោយឡែក ហើយវាមិនអាចធ្វើឲ្យគាត់អាម៉ាស់មុខទៀតទេ។

ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយរិះគន់ និងវាយតម្លៃសមិទ្ធិផលណាមួយរបស់កុមារ គ្រប់ពេលវេលា ចង្អុលទៅ "កន្លែង" របស់គាត់ ហើយដោយហេតុនេះបង្អត់គាត់នូវឯករាជ្យភាព និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ប្រសិនបើ​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​អ្នក​មាន​និន្នាការ​រៀបចំ​អ្នក?

1. មើលស្ថានភាពជាក់ស្តែង

ប្រសិនបើអ្នកបានដឹងថាសេណារីយ៉ូមួយក្នុងចំណោមសេណារីយ៉ូទាំងនេះស្រដៀងទៅនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវទទួលស្គាល់ការពិតដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ សម្រាប់​ពួកគេ អ្នក​គឺជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​របស់​ពួកគេ​។ ដូច្នេះពួកគេអាចទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ បំបាត់ការថប់បារម្ភ ឬភាពឯកកោ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកមិនត្រូវធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការអន់ចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញឪពុកម្តាយមិនដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួនដោយចម្លងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដូចគ្នាទេ។

2. ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលស្ថានភាពមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក

ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវយល់ថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីធំឡើងសម្រាប់ចិត្តសាស្ត្រពិតប្រាកដ និងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដែរឬទេ។ ក្នុងករណីជាច្រើន អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់បន្សំរបស់កុមារក្នុងទំនាក់ទំនងឧបាយកលគឺអស្ចារ្យណាស់ ដែលវាបំបាត់ភាពមិនស្រួល និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយផ្តាច់ការធ្វើឱ្យកូនប្រុសស្រីអាម៉ាស់មុខ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាជួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេ។

អ្នកអាចរៀបចំបានតែអ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើ ពោលគឺពួកគេយល់ស្របនឹងតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះដោយចេតនា។ ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីហ្គេម អ្នកមិនអាចរៀបចំបានទេ។ ប៉ុន្តែសេរីភាពក៏មានន័យថា អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកចំពោះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានទៀតទេ។

3. បោះបង់ការរំពឹងទុក

បើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​តស៊ូ​ដើម្បី​សេរីភាព ជា​ដំបូង​ត្រូវ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​កុំ​រស់​តាម​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់។ ដរាបណាអ្នកគិតថាអ្នកគួរតែធ្វើតាមគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយអ្នកអំពីអ្វីដែលល្អ និងត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងព្យាយាមទទួលបានការយល់ព្រមពីពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីចុះចាញ់នឹងឧបាយកល ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមិនមែនជារបស់ខ្លួនឯង។

សូម​ស្រមៃ​គិត​អំពី​ឪពុកម្ដាយ​ដែល​កំពុង​រៀបចំ​អ្នក ហើយ​ប្រាប់​គាត់​ដោយ​បញ្ញា​ស្មារតី​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ធ្វើ​តាម​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​អ្នក​ទេ។ ខ្ញុំជ្រើសរើសជីវិតរបស់ខ្ញុំ មិនមែនជារបស់អ្នកទេ»។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ សូមនិយាយផ្លូវចិត្តផងដែរ៖ “ម៉ាក់ (ឬប៉ា) នេះជាការឈឺចាប់របស់អ្នក មិនមែនជារបស់ខ្ញុំទេ។ នេះគឺអំពីអ្នក មិនមែនអំពីខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនយកការឈឺចាប់របស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំជ្រើសរើសធ្វើជាខ្លួនខ្ញុំ”។

4. ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ព្រំដែន

តើ​អ្នក​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ឈប់​រស់​នៅ​តាម​ការ​រំពឹង​ទុក​ហើយ​ឬ​នៅ? បន្តវិភាគពីអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលអ្នកទាក់ទងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ តើ​មាន​ហេតុផល​ពិត​ប្រាកដ​ក្នុង​ការ​ពិសោធ​ពួក​គេ​ទេ?

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាមានហេតុផល សូមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបែងចែកពេលវេលាដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីនិយាយ ឬជួប ឬជួយជាមួយអ្វីដែលពិបាកសម្រាប់ពួកគេ។ ប្រសិនបើគ្មានហេតុផលទេ ចូរចាំថាអ្នកមិនគួរធ្វើតាមគំនិតរបស់គេទេ។

កំណត់ព្រំដែនហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ។ កំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់មនុស្សចាស់របស់អ្នកដោយមិនមានការរើសអើងចំពោះផលប្រយោជន៍របស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាការជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក ហើយទទូចដោយស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងការគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក។

វាអាចទៅរួចដែលថាម្តាយឬឪពុកដែលប្រើល្បិចប្រហែលជាមិនចូលចិត្តវា។ ហើយពួកគេនឹងព្យាយាមនាំអ្នកត្រលប់ទៅសេណារីយ៉ូធម្មតា។ វាជាសិទ្ធិរបស់ពួកគេក្នុងការមិនយល់ស្របនឹងសេរីភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​ដូច​ជា​អ្នក​មិន​ត្រូវ​រស់​នៅ​តាម​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​អ្នក, ពួក​គេ​ក៏​មិន​ត្រូវ​រស់​នៅ​តាម​ការ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ.