ងូតទឹកជើង៖ ព្យាបាលជើងរបស់អ្នក និងបន្ធូររាងកាយរបស់អ្នក - សុភមង្គល និងសុខភាព

សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ការថែរក្សាជើងមិនមែនជាមុខរបរទេ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបានដាក់ពួកគេឱ្យធ្វើតេស្តពេញមួយថ្ងៃ ហើយពួកគេតែងតែឃើញខ្លួនឯងចុះខ្សោយ។

ជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃចុងសរសៃប្រសាទ ជើងរបស់យើងមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការឈ្លានពានពីខាងក្រៅ... និងដោយសញ្ញាដូចគ្នានេះ ចំពោះការរីករាយតិចតួចដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

ដូច្នេះ ចូរ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ការ​លួងលោម​ពួកគេ​តាម​ដែល​ពួកគេ​សក្ដិសម! នេះគឺជាអត្ថបទពេញលេញស្តីពីការងូតទឹកជើង: វិធីសាស្រ្តនិងអត្ថប្រយោជន៍។

តើការងូតទឹកជើងទាំងអស់មានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាទេ?

ដាច់ខាត។ ការងូតទឹកជើងអាចមានគុណធម៌ជាច្រើន។ វាគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើដែលផ្តល់ឱ្យបន្ទប់ទឹកនូវគុណភាពរបស់វា។ ទាំងនេះអាចរកបានក្រោមប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា៖ បំបាត់ការឈឺចាប់ ការព្យាបាលសម្រស់ ការសំរាកលំហែ។

មុននឹងបង្ហាញអ្នកអំពីប្រធានបទអំពីបញ្ហាដែលការងូតទឹកជើងអាចដោះស្រាយបាន និងធាតុផ្សំដែលត្រូវប្រើ ចូរយើងពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាព។ ទឹកក្តៅ ទឹកត្រជាក់ យើងឮបន្តិចអំពីអ្វីៗទាំងអស់ ហើយគ្រប់គ្នាមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរៀងៗខ្លួន។ នេះគឺជាការពិត៖

ទឹក​ត្រជាក់ ៖ វា​មាន​ភាព​ស្វាហាប់។ វា​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាង​កាយ ធ្វើ​ឱ្យ​វា​អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​នឿយ​ហត់ មិន​ត្រឹម​តែ​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​កម្លាំង​កាយ​ផង​ដែរ​! (លើសពីនេះកុំភ្លេចងូតទឹកត្រជាក់)

ជាការពិត ទឹកត្រជាក់ជំរុញចលនាឈាមរត់គ្រប់កម្រិត។ ការត្រលប់មកវិញនៃសរសៃឈាមវ៉ែននៅកម្រិតនៃជើងនិងជើងធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានជាពិសេសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហើមនៃជើង, កំដៅលើសនិងអារម្មណ៍នៃជើងធ្ងន់។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើការងូតទឹកត្រជាក់ជាចម្បងព្យាបាលតំបន់នោះ ពួកវាក៏មានឥទ្ធិពលដេរីវេផងដែរ ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ដូច្នេះវាគឺជា neurovegetative ទាំងមូល (ប្រធានដ៏អស្ចារ្យនៃការរំលាយអាហារ, សម្រាប់រយៈពេលខ្លី), អ័រម៉ូននិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលត្រូវបានជំរុញ! សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹកជើងត្រជាក់គឺ ១៥-១៨ អង្សាសេ។

ទឹក​ក្តៅ ដូចជាសម្រាប់វាមានសកម្មភាពសំខាន់ពីរ។ នៅលើដៃមួយវាធ្វើឱ្យស្បែកទន់ដែលសម្របសម្រួលការ assimilation នៃគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅពេលតែមួយនិងបច្ចេកទេសបំពេញបន្ថែមដូចជា exfoliation នេះ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានឥទ្ធិពលសុខុមាលភាព និងលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់ ដែលមានផលប៉ះពាល់លើសរីរាង្គទាំងអស់របស់យើង។ ដូច្នេះវាគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការងូតទឹកសម្រាក! ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ថ្ងៃ​ដែល​កំពុង​តែ​ព្យាយាម ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ក្តៅ​គឺ​មិន​មែន​ជា​ទី​ពីរ​ឡើយ។ សីតុណ្ហភាពដែលបានណែនាំ: 35 ទៅ 40 ° C ។

ចុះ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​ក្នុង​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ​វិញ? វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​សាមញ្ញ​ដើម្បី​កុំ​ប្រញាប់ប្រញាល់​ដល់​រាងកាយ និង​សារធាតុ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ​សម្រាប់​ធម្មជាតិ​វ័យក្មេង។ វា​មិន​បាន​មក​ជាមួយ​នឹង​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ដូច​បងប្អូន​ស្រី​ធំ​របស់​វា​នោះ​ទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រវាទេ ទោះបីជាវានៅតែអាចរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តមួយចំនួនក៏ដោយ។

ងូតទឹកជើងនៅផ្ទះ៖ រូបមន្តនិងការណែនាំ

ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកថា: ជើងសម្បូរទៅដោយចុងសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះ ពួកគេតែងតែកកិត និងជាប់គាំងក្នុងរន្ធដែលមិនស្រួល។ គ្មានអ្វីប្លែកទេ បើគិតពីជីវិតដែលយើងដឹកនាំពួកគេ ការឈឺចាប់ និងជំងឺផ្សេងៗកើតឡើងនៅទីនោះ។ នេះជាគន្លឹះរបស់ខ្ញុំ។

អាថ៌កំបាំង និងដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់ខ្ញុំគឺប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សារបស់ខ្ញុំម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លទ្ធផលគឺច្រើនជាងវិជ្ជមាន។

អ្នកអាចធ្វើងូតទឹកជើងដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ នេះគឺជារូបមន្តរបស់ខ្ញុំ។

ប្រេងសំខាន់ៗ និងអំបិល៖ បន្សំដ៏អស្ចារ្យ

អំបិលគ្រើម ឬតាមឧត្ដមគតិ អំបិល Epsom គឺជាវត្ថុធាតុដើមពីដូនតា។ ប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ ជាពិសេសម៉ាញេស្យូម។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបីដង៖ វាបន្សាបជាតិពុល បន្សាបរាងកាយ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់។

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការឈរ ជាន់ឈ្លី ឬដើរច្រើន។ ពួកគេមានគុណធម៌ផ្សេងៗដែល ៥ ដំណក់តូចល្មមនឹងបង្ហាញ។ មានច្រើនណាស់ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសតាមបែបផែនដែលចង់បាន!

Peppermint មានភាពស្រស់ស្រាយ និងមានភាពរស់រវើក ដែលល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យបាតជើង ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួល។ នេះក៏ជាករណីសម្រាប់ lavandin ផងដែរ។

ច្របាច់ប្រេងសំខាន់ៗ តស៊ូដើម្បីផ្នែករបស់វាប្រឆាំងនឹងការបែកញើសលើសលប់នៃជើងដែលអាចក្លាយជាពិការពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នក ... និងភាពមិនស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃ!

Camphor, bergamot និងដីឥដ្ឋពណ៌បៃតង (ដែលវាមិនមែនជាប្រេងសំខាន់ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ) មានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត។ ដូច្នេះពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃផ្សិត និងជាពិសេសប្រឆាំងនឹង mycoses ដែលជាការភ័យខ្លាចដោយម្រាមជើងរបស់យើង។

ទីបំផុតខ្ញី, ravensare និង wintergreen ជួយបន្ថយការរលាក។

ចំណាំថាប្រេងសំខាន់ៗមានបញ្ហាតិចតួចក្នុងការលាយក្នុងទឹកងូតទឹកជើង។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយរបស់ពួកគេ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងផ្លែបឺរកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅវា។

ម្សៅសម្រាប់រមាស់

ម្សៅពោត ឬម្សៅស្រូវសាលីកន្លះកែវ ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងរបស់អ្នកនឹងបំបាត់ការរមាស់ និងតឹងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ហើយ សូម​ចាំ​ថា​ត្រូវ​សម្ងួត​ជើង​ឱ្យ​បាន​ស្អាត ដោយ​ប្រើ​សំឡី​តាម​ឧត្ដម​គតិ ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​បន្សល់​នូវ​សំណល់។

ព័ត៌មានជំនួយតិចតួច៖ ម្សៅម្សៅ យើងទាំងអស់គ្នាមិនមានវានៅផ្ទះទេ! បើមិនដូច្នោះទេទឹកចម្អិនអាហារអាចធ្វើល្បិចបាន: វាសម្បូរទៅដោយ D-glucose ដែលជាម៉ូលេគុលម្សៅសំខាន់។

ប្រសិនបើការរមាស់របស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះម្រាមជើង ហើយមើលទៅអាក្រក់ នោះឱកាសដែលអ្នកបានកើតជំងឺផ្សិតនៅលើជើងរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីនេះ វាគឺជាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ដែលនឹងត្រូវបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹកជើងរបស់អ្នក។ នេះពិតជាមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏មានឥទ្ធិពល៖ វាសម្លាប់ផ្សិត ដូច្នេះកំណត់ការរីករាលដាលនៃផ្សិត និងកម្ចាត់វាបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់មួយចំនួន។

រូបមន្តផ្តល់សំណើម៖ ព្រោះជើងស្ងួតត្រូវការស្នេហា!

ដើម្បីទទួលបានភាពទន់ និងទន់ ជើងរបស់អ្នកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែប។ ជាការពិត ស្បែកជើងដែលក្រាស់ ជាពិសេសសារធាតុខ្លាញ់ គឺទំនងជាឆ្លងវាច្រើនជាងគេ។

ដូច្នេះហើយ ប្រេងបន្លែគឺជាមិត្តភ័ក្តិនៃជម្រើស៖ ប្រេងអូលីវ អាល់ម៉ុនផ្អែម ឬប្រេង argan ទាំងអស់នឹងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងជាលិកានៃអេពីដេមី។

សម្រាប់ការរៀបចំ: ប្រេង 2 ស្លាបព្រាក្នុងអាងទឹក។ មិនចាំបាច់ព្យាយាមលាយប្រេងជាមួយទឹកទេ ពួកវាមិនច្របូកច្របល់ទេ (អ្នកត្រូវស្តាប់មេរៀនគីមីវិទ្យាកាលនៅក្មេង!) បន្ថែមស៊ុតលឿងមួយហើយវេទមន្តនឹងដំណើរការ។

ជើងស្អាតសម្រាប់រដូវក្តៅនេះ៖ បេសកកម្មមិនអាចទៅរួចទេ?

កម្រិត​សោភ័ណភាព តើ​ជើង​របស់​អ្នក​ជា​ការងារ​មួយ​ដែរ​ឬ​ទេ? ពេល​ទៅ​លេង​ឆ្នេរ​សមុទ្រ តើ​អ្នក​មាន​ស្ទីល​ពាក់​ម្រាម​ជើង​ច្រើន​ជាង​ស្ទីល​កង្ហា​ម្រាម​ជើង​ទេ? ខ្ញុំមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

និយាយលាទៅស្នែងនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។

ប្រឆាំងនឹងស្នែងនិង asperities: ឱសថជាច្រើនរបស់ជីដូន។

តើ hyperkeratosis និយាយជាមួយអ្នកទេ? វាគឺជាការឡើងក្រាស់ហួសប្រមាណនៃ stratum corneum នៃ epidermis ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងរឹងនៃស្បែក និងរូបរាងនៃស្នែង ឬស និងរដុបផ្សេងៗទៀត។ រូបមន្តល្អណាមួយដែលព្យាយាមដោះស្រាយវាមានពីរជំហាន៖ បន្ទន់ និងបន្ទោរបង់។

ដូច្នេះ​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ផ្លែ​ដែល​ច្របាច់​ចូលក្នុង​ទឹកដោះគោ​មួយ​លីត្រ​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​មិន​គួរឱ្យ​ជឿ​។ ទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែកទន់ បន្ទាប់មកក្រូចឆ្មាមិនសម្អាតកោសិកាងាប់របស់អ្នកទេ។

សកម្មភាព​បន្សាប​ជាតិ​គីមី​របស់​វា​គឺ​ជា​អាស៊ីត៖ វា​នឹង​រំលាយ​ស្បែក​ស្ងួត។ ម្យ៉ាង​ទៀត អ្នក​ព្យាបាល​ខ្លួន​អ្នក​ឱ្យ​ស្អាត​បាត​ជើង៖ ប្រណិត​ក្នុង​តម្លៃ​ទាប! ជើងរបស់អ្នកបង្ហាញស្រទាប់ស្បែកថ្មី និងស្រស់។

ដូច្នេះវាកាន់តែទន់ ទន់ និងភ្លឺជាង។ ប្រសិនបើភាពប៉ិនប្រសប់របស់អ្នកជ្រៅ ពួកវានឹងមិនបាត់ទាំងស្រុងពីការងូតទឹកដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងត្រូវកាត់បន្ថយយ៉ាងច្រើន!

តើដបទឹកដោះគោទទេ? ក្រូចឆ្មាច្រើនទៀតនៅហាងងាយស្រួល? កុំ​យំ ! មានបច្ចេកទេសមួយ វាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងបន្តិច ប៉ុន្តែមានផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នា ដែលតម្រូវឱ្យមានធាតុផ្សំតែមួយគត់ដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវមាននៅខាងក្រោមទូ៖ អាស្ពីរីន effervescent ។

ចាក់​ថ្នាំ​ពីរ​គ្រាប់​ក្នុង​អាង​ទឹក​ក្តៅ​របស់​អ្នក ហើយ​អ្នក​បាន​រួចរាល់។ ជាការពិតណាស់ អាស៊ីតអាសេទីលសាលីស៊ីលីក គឺជាសារធាតុ keratolytic៖ វាធ្វើឱ្យពោតទន់ និងស្បែកដែលងាប់កាន់តែក្រាស់ មុនពេលធ្វើសកម្មភាពជម្រុះរោម។

ក្រចកលឿង? កុំ​ភ័យ…

មិនថាក្រចករបស់អ្នកលឿងដោយសារមេរោគផ្សិត ឬដោយការលាបថ្នាំក្រចកជាប្រចាំទេ (អ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យប្រើ primer!) ព្រះអង្គសង្គ្រោះរបស់អ្នកគឺដូចគ្នា៖ សូដាដុតនំ។ វាស្ទើរតែក្លាយជាអាហារសំខាន់សម្រាប់សុខភាព ឬសុខភាព។

សកម្មភាព antimycotic របស់វាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សុតដែលការពារការរីករាលដាលនៃផ្សិតក្នុងលក្ខណៈបង្ការ។

ក្នុងករណីក្រចកមានពណ៌លឿងដោយសារវ៉ានីស វាដូចជាការធ្វើឱ្យធ្មេញសបន្តិច៖ លក្ខណៈសម្បត្តិអាល់កាឡាំងនៃសូដាដុតនំនឹងរំលាយស្រទាប់ខាងលើនៃក្រចកដែលពណ៌អាក្រក់នេះមានវត្តមាន។ ក្នុងនាមជាសារធាតុសំណឹកស្រាល វាស្រាយដោយមិនធ្វើឱ្យខូចក្រចក មិនដូចសារធាតុគីមីមួយចំនួន។

ព័ត៌មានជំនួយបន្ថែម៖ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំរីករាយនឹងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ម៉ាស្សា និងការងូតទឹកជើងរបស់ខ្ញុំម្តងម្កាល។ ឆ្ងល់ថាតើវាជាអ្វី ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

ពាក្យចុងក្រោយ

ដូចដែលអ្នកនឹងយល់ហើយ ការងូតទឹកជើងគឺជាវិធីងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ និងបញ្ហាសោភ័ណភាពមួយចំនួន ឬដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ តាមឧត្ដមគតិ ផ្សំពួកវាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្មពុយមីស ហើយបន្ទាប់មកសារធាតុសំណើម ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។

កុំរង់ចាំថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃមកដល់ ដើម្បីទៅធ្វើការ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជើងកំពុងរីកចម្រើន វាដល់ពេលហើយដែលអ្នកត្រូវតែប្រកាន់យកនូវវិធីដើម្បីសុខុមាលភាពតិចតួចនេះ!

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើការងូតទឹកដំបូងមិនបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមម្តងទៀតដោយការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព ហើយជ្រើសរើសរូបមន្តផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកសមត្រឹមត្រូវ។