អាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

អាហារសុខភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរតែផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការលុបបំបាត់អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិច (purine) ខ្ពស់ហើយអាចរាប់បញ្ចូលអាហារខាងក្រោម៖

• ទឹកអាល់កាឡាំងរ៉ែ;
• បឺរីធម្មជាតិឬទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ (ក្រូចឆ្មាទំពាំងបាយជូក្រេនបឺរី) ទំពាំងបាយជូររ៉ូសហ៊ីង
• បន្លែ (ប៉េងប៉ោះដំឡូងការ៉ុតត្រសក់ខ្ទឹមបារាំង beets);
• ផ្លែឈើ (ជាពិសេសផ្លែក្រូច);
• ផ្លែប៊ឺរី;
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងទឹកដោះគោ ឈីស ឈីក្រុម Fulham;
• មឹកបង្គា;
• linseed, អូលីវឬប៊ឺ;
• ធញ្ញជាតិនិងផលិតផលម្សៅ (មិនមានជរ);
• គ្រាប់ (ផ្លែបឺរ, គ្រាប់ស្រល់, pistachios, អាល់ម៉ុន, ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ);
• ទឹកឃ្មុំ;
• ប្រភេទសាច់និងត្រីមួយចំនួន (ត្រីសាលម៉ុនបសុបក្សីដង្កូវនូនត្រីបង្គាមឹកត្រីត្រឡាច);
• នំបុ័ងស្រូវសាលីឬស្រូវសាលី;
• borsch, ស៊ុបស្ព, pickle, ស៊ុបទឹកដោះគោ, ស៊ុប beetroot, ផ្លែឈើនិងស៊ុបបួស;
• អតិបរមាមួយពងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ទឹកដោះគោប៉េងប៉ោះទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរ;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា;
• បៃតង (parsley, dill) ។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដសម្រាប់មួយសប្តាហ៍

1. 1 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: oatmeal, សាឡាត់ត្រសក់, ទឹករ៉ែធម្មជាតិ។

   អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ចាហួយផ្លែឈើឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

   អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ដុតនំហ្សូឈីនីជាមួយបន្លែនិងបាយក្នុងទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរស៊ុបបន្លែទឹកដោះគោជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី

   អាហារពេលល្ងាច: ទឹកប៉េងប៉ោះ, ខ្ទះឈីក្រុម Fulham, ខ្ទះកាត់។

   នៅពេលយប់: ផ្លែប៉ោម។

2. 2 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: សាឡាត់ការ៉ុតជាមួយក្រែមជូរបបរអង្ករទឹកដោះគោតែទន់ជាមួយក្រូចឆ្មាស៊ុតឆ្អិនទន់មួយ។

   អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ទឹកផ្លែប៉ោម, ដំឡូងវ័យក្មេងជាមួយត្រសក់។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: ឈីក្រុម Fulham ឈីសស៊ុបបន្លែជាមួយក្រែមជូរទឹកដោះគោចាហួយ។

   អាហារពេលល្ងាច: ផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិខ្លាញ់ទឹកផ្លែឈើ។

   ពេលយប់: kefir ។

3. 3 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: សាឡាត់ស្ព, មីជាមួយឈីក្រុម Fulham ទឹកផ្លែឈើ។

   អាហារពេលព្រឹកលើកទី ២ ៈទឹកផ្លែឈើដំឡូងខ្ទះ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: បឺរបឺរបឺរឈីសសាច់ឆ្អិននៅក្នុងទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោដំឡូងម៉ាសក្រូចឆ្មា។

   អាហារពេលល្ងាច: សម្លបន្លែ, នំខេកឈីសជាមួយក្រែមជូរ, ចាហួយផ្លែឈើ។

   នៅពេលយប់: ផ្លែប៉ោម។

4. 4 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: ស៊ុតឆ្អិនទន់ឆ្អិនផ្លែប៉ោមនិងសាឡាត់ស្ពបបរបបរទឹកដោះគោ។

   អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: casserole នៃផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតតែជាមួយក្រូចឆ្មា។

   អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ជ្រក់ជាមួយក្រែមជូរនៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែចាហួយខ្មៅ, នំផេនខេនជាមួយឈីស។

   អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅដុតនំនៅក្នុងក្រែមជូរផ្លែប៉ោមដែលមានឈីសឈីសទឹកផ្លែប៉ោម។

   នៅពេលយប់: ទឹកដោះគោជូរ។

5. 5 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: ប៉េងប៉ោះស្រស់ផ្លែឈើចាហួយឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Cream sour ។

   អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: cutlets ស្ពនៅក្នុង Cream sour, ទឹកផ្លែទទឹម។

   អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបជាមួយគុយទាវធ្វើដោយដៃក្រឡុកស្ពៃក្តោបជាមួយឈីក្រុម Fulham និងបបរខាត់ក្នុងទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរទំពាំងបាយជូស្រស់។

   អាហារពេលល្ងាច: cutlets ការ៉ុត, pudding curd ជាមួយ Cream sour, compote ផ្លែឈើ។

   នៅពេលយប់: ផ្លែប៉ោម។

6. 6 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: សាឡាត់បន្លែមួយពងមាន់ពងមាន់បបរបបរតែជាមួយយៈសាពូនមី។

   អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ការ៉ុត zrazy ជាមួយ raisins និងផ្លែប៉ោមទឹកទំពាំងបាយជូរ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបស្ពបបឺរី, ខ្ទិះឈីក្រុម Fulham ជាមួយផ្លែប៉ោមនិងផ្លែ raisins ទឹកដោះគោចាហួយ

   អាហារពេលល្ងាច: omelet ប្រូតេអ៊ីនដុតនំនិង zucchini នៅក្នុង Cream sour, តែ។

   ពេលយប់: kefir ។

7. 7 ថ្ងៃ

   អាហារពេលព្រឹកដំបូង: សាឡាត់ផ្លែប៉ោមប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ទឹកដោះគោជាមួយឈីក្រុម Fulham សមាសធាតុផ្លែឈើ។

   អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ស្ពៃក្តោបផ្លែចាហួយផ្លែឈើ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: អង្ករឆ្អិនជាមួយសាច់មាន់, okroshka នៅលើ kefir, ផ្លែប៉ោមដុតនំ។

   អាហារពេលល្ងាច: គុជខ្យងជាមួយឈីក្រុម Fulham, stew បន្លែ, តែ។

   ពេលយប់: ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

• ងូតទឹកតាមបែបរុក្ខជាតិ (ឱសថដែលត្រូវជ្រើសរើស៖ ស្មៅឱសថសាប៊ូចំបើងដើមឈើចាក់ឬសនៃដើមញីផ្កាកញ្ចុំផ្កាស្លឹកឈើឱសថ);
• infusion ផ្អែកលើទឹកឃ្មុំ (ខ្ទឹមសពីររយក្រាមខ្ទឹមបារាំងបីរយក្រាមកាត់ផ្លែស្ត្របឺរីកន្លះគីឡូក្រាមហើយទុកមួយថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹតបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយគីឡូក្រាម) យកស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• ដឹងគុណការ៉ុតស្រស់ (មួយរយក្រាមរាល់ថ្ងៃជាមួយប្រេងបន្លែ) ។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

អ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះ៖ អំបិល សាច់ក្រក ត្រីឆ្អិនមានជាតិខ្លាញ់ និងសាច់ ផ្សិត bacon legumes បន្លែមួយប្រភេទ (spinach, sorrel, cauliflower, celery, radish)។ ហើយក៏មិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហារផងដែរ៖ សាច់ចំរាញ់ចេញពីសាច់, សាច់ (តម្រងនោម, សួត, ខួរក្បាល, ថ្លើម), សាច់ជក់បារី, ត្រីកំប៉ុង និងសាច់, គ្រឿងទេសក្តៅ, សូកូឡា និងកាកាវ, គ្រឿងទេស, តែ និងកាហ្វេខ្លាំង, គ្រឿងស្រវឹង (ជាពិសេសស្រាបៀរ និងស្រា)។ , ឈីសហឹរ, ទំពាំងបាយជូរផ្សិតឬត្រី, ផ្លែឧទុម្ពរ, herring, raspberries, rhubarb, horseradish, mustard, ម្រេចខ្មៅ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: