ប្រេងត្រី៖ សមាសភាពអត្ថប្រយោជន៍។ វីដេអូ

ជាលើកដំបូងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រីបន្ទាប់ពីបានស្រាវជ្រាវពីសុខភាពរបស់កុលសម្ព័ន្ធ Inuit ដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសហ្គ្រីនឡែន។ អ្នកតំណាងនៃប្រជាជននេះបានប្រែក្លាយទៅជាមានបេះដូងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទោះបីជារបបអាហាររបស់ពួកគេផ្អែកលើត្រីខ្លាញ់ពិសេសក៏ដោយ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមបានបង្ហាញថាខ្លាញ់នេះមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនអាចប្រកែកបានចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ថាប្រេងត្រីអាចជួយការពារបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនឬលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយពីជំងឺមួយចំនួន។

អាហារបំប៉នខ្លាញ់ត្រីមានតាំងពីរាប់ទសវត្សមកហើយ។ មានពេលមួយប្រេងត្រីរាវដែលមានក្លិនត្រីមិនល្អគឺជាសុបិន្តអាក្រក់របស់កុមារដែលparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេបានចាក់ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ។ ឥឡូវនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលេបថ្នាំគ្រាប់តូចមួយ។

ជាធម្មតាអាហារបំប៉នទាំងនេះផលិតពី៖

• ត្រី​ស្បៃ​កា
• cod
• herring
• ត្រី​ទូ​ណា
• ត្រីសាម៉ុង
• ហាលីប៊ូត
• ប្រេងត្រីបាឡែន

គ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីជាញឹកញាប់មានកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងវីតាមីន A, B1, B2, B3, C ឬ D

ប្រេងត្រីមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេវាទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះថាជា“ អាហារសម្រាប់ខួរក្បាល” ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តវិកលចរិកជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្សោយជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ប្រេងត្រីល្អសម្រាប់ភ្នែកនិងជួយការពារជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកនិងការចុះខ្សោយម៉ូលេគុលទាក់ទងនឹងអាយុ។ ស្ត្រីអាចប្រើប្រេងត្រីដើម្បីការពារការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវនិងដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថាខ្លាញ់ត្រីមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ development រចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលនិងឆ្អឹងរបស់ទារក។

ប្រេងត្រីត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺហឺត dyslexia ជំងឺពុកឆ្អឹងជំងឺតម្រងនោមនិងការសម្របសម្រួលខ្សោយនៃចលនា។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកខ្លាញ់ត្រីលើសពី ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ

ផលប៉ះពាល់មិនល្អពីខ្លាញ់ត្រី - ការក្រហាយទ្រូងរាគរូសក្រហាយទ្រូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើជ្រុលឬជាមួយនឹងការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផល។