គ្រាន់តែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cumin ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយសម្រួលដល់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើង គ្រឿងទេសនេះបានបង្ហាញថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងថោកដើម្បីកែលម្អការសម្រកទម្ងន់។ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដែលយើងនឹងទទួលបានពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសនេះគឺការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
ការពិសោធន៍នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយជនជាតិអ៊ីរ៉ង់ដែលបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងម្ហូបអារ៉ាប់ប្រពៃណី។
ការពិសោធន៍របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីរ៉ង់
អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលចង់សម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ក្នុងមួយៗ អ្នកហ៊ានទទួលទាន 500 kcal តិចជាងបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃមុន។ អាហាររបស់ពួកគេស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ភាពខុសប្លែកគ្នានោះគឺថាសមាជិកនៃក្រុមមួយត្រូវញ៉ាំ cumin មួយស្លាបព្រាតូចពេញមួយថ្ងៃ។
អ្នកដែលមានសំណាងដែលទទួលទានគ្រឿងទេសជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 14,6 ខែបានបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាង 4,9% ខណៈពេលដែលអ្នកនៅក្នុងក្រុមទីពីរបាត់បង់ជាមធ្យម 23% ។ នៅក្នុងវេន ទ្រីគ្លីសេរីនៅក្នុងក្រុមទីមួយត្រូវបានកាត់បន្ថយ 5 ពិន្ទុ ហើយជាមួយនឹងពួកគេកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បានថយចុះ ហើយនៅក្នុងក្រុមទីពីរកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីតបានថយចុះត្រឹមតែ XNUMX ពិន្ទុប៉ុណ្ណោះ។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃ cumin លើរាងកាយ
- Phytosterols ដែលមាននៅក្នុង cumin កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
- ការទទួលទាន cumin លើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
- គ្រឿងទេសជួយធ្វើឱ្យការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារមានស្ថេរភាព ការពារការរាគ រំលាយអាហារ និងហើមពោះ។
- វាជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ អរគុណដែលវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយពួកយើង។ គន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ គឺជារបបអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ ដែលយើងមិនប្រឈមមុខនឹងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
- វាជួយថ្លើមក្នុងការដកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយព្រោះវារួមចំណែកដល់ការបង្កើនអង់ស៊ីមបន្សាបជាតិពុល។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់នៅពេលដែលយើងសម្អាតរាងកាយរបស់យើង។ ជារឿយៗវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើ detox យ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។
- Cumin ក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងភាពស៊ាំ ភាពស្លេកស្លាំង និងការឆ្លងមេរោគដោយមេរោគ។ នេះគឺដោយសារតែប្រេងសំខាន់ៗ ជាតិដែក និងវីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ការប្រើប្រាស់ cumin នៅក្នុងផ្ទះបាយ
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ cumin ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានជាមួយ legumes - សណ្តែក lentils chickpeas ឬ peas ។ វាល្អឥតខ្ចោះជាមួយអង្ករ និងបន្លែចំហុយស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ។ វាគឺមានតំលៃសាកល្បងវានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ infusion ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិ soothi ng និង warming ។ ចំពោះគោលបំណងនេះចាក់ទឹករំពុះលើស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ cumin ទុកឱ្យតែ infuse រហូតដល់ 10 នាទី។