តើអ្នកមានជើងស្ងួតខូចខាតឈឺជើងមែនទេ? ស្នាមប្រឡាក់ស្បែកដែលងាប់និងស្នាមប្រេះអាចក្លាយជាការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្វែងយល់ពីសកម្មភាពដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីការពារការកកើតនៃស្នាមជាំព្រមទាំងគន្លឹះនិងវិធីព្យាបាលដែលត្រូវបានគេយកមកប្រើដើម្បីព្យាបាលជើងស្ងួតនិងខូច។

មនុស្សជាច្រើនរងផលប៉ះពាល់ដោយសារជើងស្ងួត។ ជាការពិតការមានជើងស្ងួតគឺជារឿងធម្មតាព្រោះវាជាតំបន់ដែលផលិតជាតិខ្លាញ់តិចតួច។ លើសពីនេះការផលិតសេប៊ូមត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅតាមអាយុដែលអាចធ្វើឱ្យស្ងួតក្នុងជើងកាន់តែយូរទៅ ៗ ។

ដើម្បីសុវត្ថិភាពទាំងអស់គ្នា ជើងគឺជាតំបន់ដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំងនៃរាងកាយនៅពេលដើរឬឈរពួកគេត្រូវតែអាចទ្រទំងន់របស់យើងទាំងអស់គ្នា។ រវាងទម្ងន់និងការកកិតជើងឆ្លើយតបដោយផលិតស្នែងដើម្បីការពារស្បែក។ នេះគឺជារឿងល្អប៉ុន្តែលើសពីនេះស្នែងអាចប្រេះហើយបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ

លើសពីមូលហេតុធម្មជាតិនិងញឹកញាប់ទាំងនេះអាចមានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យជើងស្ងួតនិងប្រេះ: វាអាចជាមរតកហ្សែនការឈរយូរជារៀងរាល់ថ្ងៃការកកិតដែលបង្កើតឡើងដោយស្បែកជើង។ តឹងឬបែកញើសច្រើននៅជើង។ ជាការពិតមនុស្សម្នាក់អាចគិតថាការបែកញើសជើងគឺដោយសារតែជើងមានជាតិទឹកច្រើនពេកប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការពិតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកញើសកាន់តែច្រើនជើងរបស់អ្នកនឹងស្ងួត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជម្រើសស្រោមជើងស្រោមជើងនិងខោទ្រនាប់ព្រមទាំងការជ្រើសរើសស្បែកជើងដើម្បីកុំឱ្យបែកញើសច្រើន។

ជាការពិតណាស់មានកំរិតផ្សេងៗគ្នានៃជើងស្ងួត។ ជើងរបស់អ្នកអាចស្ងួតនិងប្រេះបន្តិចនៅលើផ្ទៃដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីប៉ុន្តែងាយស្រួលព្យាបាល។ ម៉្យាងវិញទៀតនៅពេលដែលស្នែងធំពេកឬជើងរបកខ្លាំងពេកវាអាចបញ្ចោញកោសិកាស្បែកបង្កើតការឈឺចាប់និងហូរឈាម។ ក្នុងករណី​នោះ, ការព្យាបាលជាមូលដ្ឋានដែលរចនាឡើងដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកគឺចាំបាច់។

ដើម្បីការពារជើងស្ងួតនិងប្រេះការដុសសំអាតគឺជាគន្លឹះ។ ជា​ការ​ពិត, ការដុសខាត់នឹងជួយយកស្បែកដែលងាប់ចេញពីការរបកជើងហើយដូច្នេះជៀសវាងការបង្កើតស្នាមប្រេះធំពេកដែលអាចបង្កើតស្នាមប្រេះ។

អ្នកអាចប្រើជែលសម្អាតរាងកាយបែបបុរាណឬអាចជូតសម្អាតស្បែកជើងជាពិសេសនៅតាមផ្សារទំនើបឬនៅតាមហាងលក់ថ្នាំ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការដុសខាត់ជើងរបស់អ្នកដោយប្រើយ៉ាអួទឹកឃ្មុំនិងស្ករត្នោត។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលបានការដុសខាត់ដែលជួយកំចាត់ស្បែកដែលងាប់ខណៈដែលផ្តល់សំណើមដល់ជើងរបស់អ្នក!

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អឧត្ដមគតិគឺធ្វើការខាត់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកក៏អាចជូតនិងជូតជំនួស (អេឡិចត្រូនិចឬដោយដៃ) ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ ។ រ៉ាសគួរតែដកខាសាល់សលើស។ ប្រសិនបើអ្នកត្រដុសជើងរបស់អ្នកញឹកញាប់ពេកនិងរឹងពេកជាមួយសរសៃអ្នកនឹងប្រថុយបង្កើនល្បឿនបង្កើតស្នែង។

ដូចមនុស្សដែលមានស្បែកមុខស្ងួតដែរអ្នកដែលមានជើងស្ងួតនិងខូចខាតគួរតែអនុវត្តការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ យកល្អគួរតែងាកទៅរកក្រែមសម្រាប់ជើងស្ងួតនិងខូចហើយមិនពេញចិត្តក្រែមផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ។ អ្នកត្រូវការការថែទាំដ៏សំបូរបែបនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងតំបន់នៃរាងកាយនេះ។

រាល់ពេលដែលអ្នកចេញពីផ្កាឈូកសូមលាបក្រែមរបស់អ្នកដោយសង្កត់លើកែងជើងនិងផ្នែកដែលនៅជុំវិញឆ្អឹងដែលជារឿយៗត្រូវប្រឈមនឹងការកកិត។ សូមប្រយ័ត្នកុំដាក់ក្រែមនៅចន្លោះម្រាមជើង៖ តំបន់ដែលមានភាពកខ្វក់ទាំងនេះអាចវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគផ្សិតប្រសិនបើលាបក្រែមច្រើនពេកព្រោះក្រែមអាចងាយលាបនិងបង្កើតការរលាក។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមសូមលាបក្រែមសម្រាប់ជើងស្ងួតនិងខូចនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យក្រែមជ្រាបចូលបានល្អប្រសើរដោយមិនមានការរាំងស្ទះដល់ការដើរ។ នេះគឺជាគន្លឹះតូចមួយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងនេះ៖ ដាក់ស្រោមជើងកប្បាសពីលើក្រែមរបស់អ្នកដែលនឹងដើរតួជារបាំងនៅពេលយប់។