កម្រិតថាមពលរបស់យើងគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់អំពីសុខភាព និងភាពរឹងមាំរបស់យើង។ ភាពអស់កម្លាំងថេរ និងកង្វះថាមពលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រសិនបើភាពអស់កម្លាំងមិនមែនជាមូលហេតុនៃជំងឺនោះ វាអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការពិនិត្យមើលរបៀបរស់នៅ អាហារូបត្ថម្ភ និងទម្លាប់។ ថាមពលកោសិកាអាស្រ័យលើដំណើរការស្រូបយកនៅក្នុងខ្លួន។ តើរាងកាយរបស់យើងអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារបានល្អប៉ុណ្ណា។ ហើយក្នុងន័យនេះ របៀបនៃការបរិភោគគឺជាទិដ្ឋភាពមូលដ្ឋាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងអាហារដែលយកថាមពលរបស់យើងទៅឆ្ងាយ ឬរំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុ។ អាហារទាំងនេះរួមមានៈ ជាតិ fermented, fatty, heavy food រំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុសំខាន់ៗ ស្ទះជញ្ជាំងពោះវៀន។ ជំនួសមកវិញ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសរបបអាហារធម្មជាតិស្របតាមរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់បុគ្គល ដែលរួមមានបន្លែ ផ្លែឈើ ឱសថ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ និងគ្រាប់។ ជ្រើសរើសយកជាតិផ្អែមធម្មជាតិដូចជាទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល ទឹកឃ្មុំ agave stevia ស្ករអំពៅ ហើយទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ព្យាយាមញ៉ាំនៅពេលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ សូមចងចាំថាការបរិភោគគួរតែធ្វើឡើងក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងចុះសម្រុងគ្នា។
របៀបរស់នៅរបស់យើង និងរបៀបដែលយើងថែរក្សាខ្លួនយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់កម្រិតថាមពលរបស់យើង។ សកម្មភាពរាងកាយ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ រួមចំណែកដល់ការអភិរក្ស និងចលនាថាមពលក្នុងរាងកាយ។ អ្នកជំនាញខ្លះក៏ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យចៀសវាងសកម្មភាពផ្លូវភេទខ្លាំងពេក និងការតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍។
ការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិអាចជាជំនួយក្នុងការបង្កើនកម្រិតថាមពល។ នៅទីនេះអ្នកអាចងាកទៅរកឱសថធម្មជាតិនៃ Ayurveda ។ វាផ្តល់នូវឱសថធម្មជាតិរាប់មិនអស់ អាស្រ័យលើ dosha (រដ្ឋធម្មនុញ្ញ)។
អាហារបំប៉ន Ayurvedic ដ៏ល្បីល្បាញគឺ Chyawanprash ។ វាជាយៈសាពូនមីធម្មជាតិដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ កែលម្អការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យរាងកាយ និងស្មារតីមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលនឹងជួយអ្នករក្សាកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ មានសុខភាពល្អ!