ដោយចៃដន្យ មនុស្សងាយនឹងថប់បារម្ភ ជួនកាលរឹងរូសមិនព្រមសម្រាក។ ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាចម្លែកនេះទំនងជាពួកគេកំពុងព្យាយាមជៀសវាងការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភប្រសិនបើមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការសម្រាកគឺល្អ និងរីករាយ ទាំងព្រលឹង និងសម្រាប់រាងកាយ។ តើអ្វីអាចខុសនៅទីនេះ? អ្វីដែលចម្លែកជាងនេះទៅទៀតគឺអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលទប់ទល់នឹងការសម្រាកកាយ និងរក្សាកម្រិតនៃការថប់បារម្ភធម្មតា។ នៅក្នុងការពិសោធន៍ថ្មីៗនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania State University បានរកឃើញថា អ្នកចូលរួមដែលងាយនឹងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន - អ្នកដែលឆាប់ភ័យខ្លាចជាឧទាហរណ៍ - ទំនងជាជួបប្រទះការថប់បារម្ភនៅពេលធ្វើលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្វីដែលគួរធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ចិត្តគឺពិតជាមិនស្ងប់ចិត្ត។
លោក Newman ពន្យល់ថា "មនុស្សទាំងនេះអាចបន្តព្រួយបារម្ភ ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ" ។ “ប៉ុន្តែតាមពិត វានៅតែមានតម្លៃអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍។ អ្នកកាន់តែធ្វើបែបនេះកាន់តែញឹកញាប់ អ្នកកាន់តែយល់ថាគ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភ។ ការហ្វឹកហ្វឺនសតិអារម្មណ៍ និងការអនុវត្តផ្សេងទៀតអាចជួយមនុស្សឱ្យរួចផុតពីភាពតានតឹង ហើយស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន»។
និស្សិតថ្នាក់បណ្ឌិត និងអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោង Hanju Kim និយាយថា ការសិក្សាក៏បានបំភ្លឺផងដែរអំពីមូលហេតុដែលការព្យាបាលការសំរាកលំហែ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដំបូងដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាព អាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ “នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺថប់បារម្ភ ហើយគ្រាន់តែត្រូវការការសម្រាកច្រើនជាងអ្នកដទៃ យើងសង្ឃឹមថាលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់យើងអាចជួយមនុស្សបែបនេះបាន»។
Newman និយាយថា អ្នកស្រាវជ្រាវបានដឹងអំពីការថប់បារម្ភដែលបណ្ដាលមកពីការបន្ធូរអារម្មណ៍តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ ដោយធ្វើការលើទ្រឹស្តីនៃការជៀសវាងភាពផ្ទុយគ្នាក្នុងឆ្នាំ 2011 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាត់ទុកថា គំនិតទាំងពីរនេះអាចទាក់ទងគ្នា។ បេះដូងនៃទ្រឹស្ដីរបស់នាងគឺជាគំនិតដែលមនុស្សអាចព្រួយបារម្ភអំពីគោលបំណង៖ នេះជារបៀបដែលពួកគេព្យាយាមជៀសវាងការខកចិត្តដែលពួកគេនឹងត្រូវស៊ូទ្រាំប្រសិនបើមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង។
វាមិនអាចជួយអ្វីបានទេ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែវេទនាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែរឿងភាគច្រើនដែលយើងព្រួយបារម្ភមិនអាចកើតឡើងបាន នោះផ្នត់គំនិតត្រូវបានជួសជុលថា៖ «ខ្ញុំព្រួយបារម្ភ ហើយវាមិនកើតឡើង ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវបន្តព្រួយបារម្ភ»។
អ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅគឺងាយនឹងកើតអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។
ដើម្បីចូលរួមក្នុងការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានអញ្ជើញសិស្សចំនួន 96 នាក់៖ 32 នាក់ដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ 34 នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំ និង 30 នាក់ដែលគ្មានជំងឺ។ អ្នកស្រាវជ្រាវដំបូងបានស្នើឱ្យអ្នកចូលរួមធ្វើលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញវីដេអូដែលអាចបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច ឬសោកសៅ។
បន្ទាប់មក ប្រធានបទបានឆ្លើយសំណួរជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីវាស់ស្ទង់ភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការមើលវីដេអូភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាកបានបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាវគ្គនេះជួយពួកគេទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
នៅដំណាក់កាលទីពីរ អ្នករៀបចំការពិសោធន៍ម្តងទៀតបានដាក់អ្នកចូលរួមតាមរយៈលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍ជាបន្តបន្ទាប់ ហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតបានស្នើឱ្យពួកគេបំពេញកម្រងសំណួរដើម្បីវាស់ស្ទង់ការថប់បារម្ភ។
បន្ទាប់ពីការវិភាគទិន្នន័យ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ ទំនងជាងាយនឹងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលភ្លាមៗ ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពីការសម្រាកទៅការភ័យខ្លាច ឬស្ត្រេសជាដើម។ លើសពីនេះ ភាពរសើបនេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលប្រធានបទបានជួបប្រទះអំឡុងពេលសម្រាកលំហែកាយផងដែរ។ អត្រានេះគឺស្រដៀងគ្នាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាក្នុងករណីរបស់ពួកគេ ឥទ្ធិពលមិនត្រូវបានគេនិយាយក៏ដោយ។
Hanju Kim សង្ឃឹមថាលទ្ធផលនៃការសិក្សាអាចជួយអ្នកជំនាញធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺថប់បារម្ភដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ។ ទីបំផុត ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានគោលបំណងស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីការងារផ្លូវចិត្ត ស្វែងរកមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដើម្បីជួយមនុស្ស និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។