មាតិកា
យើងចង់ផ្លាស់ទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត ផ្លាស់ប្តូរការងារ ទីបំផុតលេងកីឡា ហើយទទួលបានរូបរាង។ ហើយរាល់ពេលដែលមានការដោះសារល្អដើម្បីអនុវត្តផែនការនេះបន្តិចក្រោយមក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា?
“ពេលខ្ញុំទៅកន្លែងណាមួយ ខ្ញុំតែងតែយឺត។ បន្ទាប់មកនៅពេលចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំយកខោខូវប៊យ និងអាវរងាធម្មតាចេញ ខ្ញុំប្រមូលសក់ជាកន្ទុយសេះ។ ខ្ញុំក្រឡេកមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ហើយរាល់ពេលដែលខ្ញុំគិត — មែនហើយ ខ្ញុំមិនអាចយកសក់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងដែករមូរថ្មី ហើយរើសសំលៀកបំពាក់ផ្សេងទៀតបានទេ។ គ្មានពេលទេ នោះក៏គ្មានហេតុផលដែរ។ ក្រៅពីនេះខ្ញុំចង់បញ្ចុះទម្ងន់ជាមុនសិន។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំសុបិនអំពីរបៀបដែលខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរឡើយ” អាលីណាសារភាព។
Mikhail និយាយថា៖ «មួយឆ្នាំកន្លះមុន ប្រពន្ធខ្ញុំនិងខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ហើយតាំងពីពេលនោះមក យើងប្រឹងប្រែងធ្វើការ យើងមិនអាចមានលទ្ធភាពផ្តាច់ទំនាក់ទំនងពីអាជីវកម្មបានទេ» ។ “ទោះបីជាអ្វីៗដំណើរការឡើងវិញក៏ដោយ វានៅតែហាក់ដូចជាមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រាកលំហែកាយនោះទេ។ សម្រាប់ឆ្នាំទីបី យើងសន្យាថានឹងសម្រាក ប៉ុន្តែយើងបន្តពន្យារពេលវា»។
Elena និយាយថានាងតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកំណើតនៃកូន៖ "អ្នកត្រូវមានទំនុកចិត្តលើដៃគូរបស់អ្នក ក្រោកឈរឡើង ហើយកុំសោកស្តាយដែលអ្នកបាត់បង់អ្វីមួយក្នុងជីវិតដោយសារតែការព្រួយបារម្ភថ្មី។ ពេលខ្ញុំមានអាយុ៣៨ឆ្នាំ ខ្ញុំបានដឹងថាអ្នកអាចបិទវាដោយគ្មានកំណត់»។
មនុស្សទាំងអស់នេះមានរឿងមួយដូចគ្នា៖ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាវាមានតម្លៃរង់ចាំបន្តិច ហើយម៉ោង X នឹងមកដល់ — នោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រេចផែនការ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងបោះបង់ក្តីសុបិនសម្រាប់ពេលក្រោយ?
ភាពឥតខ្ចោះ
បំណងប្រាថ្នាចង់នាំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅឥតខ្ចោះតែងតែរំខានយើង។ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនមានជំនាញគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្វែងរកការងារថ្មី ឬចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មនោះទេ។ ដំណើរការនៃការអប់រំដោយខ្លួនឯងអាចបន្តដោយគ្មានកំណត់ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងការអនុវត្ត យើងអាចបំពេញចន្លោះប្រហោងដែលអាចកើតមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ក្តីសុបិនរបស់យើងរលត់ទៅដោយសារតែយើងមិនជឿលើខ្លួនឯង។ ជាញឹកញយ វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពីកុមារភាព ដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទាមទារលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយឥឡូវនេះពួកគេខ្លាចការបរាជ័យជាខ្លាំងដែលពួកគេមិនចង់ចាប់ផ្តើមអ្វីទាំងអស់។
ការថប់បារម្ភ
ឥតឈប់ឈរ សំឡេងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្មារតីរបស់យើង ការថប់បារម្ភកំពុងរារាំងយើងពីជំហានថ្មី។ ដំណើរធម្មតាដូចដែលវាហាក់ដូចជា ធានាសុវត្ថិភាព។
តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភគឺពឹងផ្អែកលើអាកប្បកិរិយារបស់បរិស្ថាន ដែលជាមួយនឹងការសង្ស័យ និងអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ ផ្តល់ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការការងារ/ការអប់រំ/ការផ្លាស់ប្តូរ/? ខាងមុខគឺជាការធានាមួយដែលរំខាន និងប្រាក់រង្វាន់គួរឱ្យសង្ស័យខ្លាំងណាស់។
នៅទីបញ្ចប់ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា វាមិនខ្លាចការឈ្នះនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែគណនាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
- ស្រមៃថាយើងបានទៅ
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Marina Myaus និយាយថា "បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការងារព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរជីវិត" ។ — ព្យាយាមស្រមៃថាអ្នកនៅសល់ពេលមួយដើម្បីរស់នៅ ដែលអ្នកជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯង។ តើអ្នកចង់ចំណាយវាដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ដំណើរខាងក្នុងនេះ នោះអារម្មណ៍នៃភាពផុយស្រួយ និងភាពបន្ទាន់នៃជីវិត ដែលមិនអត់ទោសឱ្យការពន្យារពេលសម្រាប់ពេលអនាគត អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងជំរុញថ្មីក្នុងសកម្មភាព។
- ទទួលយក (បណ្តោះអាសន្ន) ការខ្វះការរីករាយ
សកម្មភាពខាងក្រៅអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ខាងក្នុងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកយកឈ្នះលើខ្លួនឯង ហើយបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកផែនការរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តបន្តិចម្តងៗពីដំណើរការនេះ។
វាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ហើយមិនជឿថាយើងនឹងធ្លាប់បានភ្លក់រសជាតិវានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅយើងស៊ាំនឹងបន្ទុកហើយដោយសារតែពួកគេភាពតានតឹងអារម្មណ៍ត្រូវបានដកចេញ។ ហើយឥឡូវនេះយើងខ្លួនឯងកំពុងព្យាយាមសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។
ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព ក្តីសុបិន្តនឹងកើតឡើង។
- ស្រមៃចង់បាន
អ្នកជំនាញរូបនេះជឿថា៖ «សម្រាប់រឿងនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្ដើមប្លុកនៅលើបណ្ដាញសង្គម។ - ហើយប្រសិនបើអ្នកបើកការចូលប្រើ នោះអ្នកអានរបស់អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ការកត់ត្រាជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងភាពជោគជ័យតូចៗនឹងជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់អ្នក ថាតើការសម្រេចចិត្តនេះនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនឬយ៉ាងណា។
លើសពីនេះទៀត ការមើលឃើញកិច្ចការនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីវាពីការព្យាករបញ្ឈរ ដែលវាហាក់ដូចជាឆ្ងាយ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងមាត្រដ្ឋានរបស់វា ទៅផ្ដេក។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជាមួយនឹងជំហានប្រចាំថ្ងៃ និងពិតប្រាកដ។ ហើយផែនការរបស់អ្នកនឹងហាក់ដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។