តើអ្នកត្រូវការបំបាត់ជាតិពុលឬវិធីដើម្បីស្តារពីវិស្សមកាលរវល់

ពីរថ្ងៃមុនខ្ញុំបានត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលរីករាយប៉ុន្តែមានព្រឹត្តិការណ៍ច្រើននៅទីក្រុងមូស្គូនិងអឺរ៉ុប។ មកដល់មូស្គូដើមរបស់ខ្ញុំរយៈពេលមួយខែខ្ញុំបានញ៉ាំម្ហូបដែលខ្ញុំចូលចិត្តដោយមិនឈប់ឈរ (ហើយថែមទាំងចូលទៅក្នុងរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ពីការហិត !!!))) ខ្ញុំក៏រើបំរាស់តិចតួចដែរព្រោះរាល់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើដំណើរដោយឡាន ផឹកទឹកតិចតួចណាស់; ខ្ញុំមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ទេពីព្រោះខ្ញុំចង់ធ្វើច្រើនពេក។ ខ្ញុំប្រើទូរស័ព្ទខ្ញុំទាំងយប់ទាំងថ្ងៃខ្ញុំគិតច្រើនជាងមួយដងថាខ្ញុំត្រូវការសម្រាក“ ធ្ងន់ធ្ងរ” បន្ទាប់ពីការលើសទាំងអស់នេះ - ដែលគេហៅថាបំបាត់រាងកាយ។ យើងថែមទាំងបានថតវីដេអូអំពីការបន្សាបជាតិពុលនៅផ្ទះជាមួយលីណាស៊ីហ្វ្រីណា (ស្ថាបនិកមន្ទីរពិសោធន៍ជីអូអាហារដែលបង្កើតជាបារខាំ) ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំបាននិយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងសហការីរបស់ខ្ញុំម្នាក់ទៀតគឺជូលីប៊ូដាណូវ៉ាអ្នកនិពន្ធប្លុក“ ស្ពៃស្ពីណាចនិងបឺខាត់ធូត” អំពីវិធីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក“ ស្រកទំងន់” និងសំអាតខ្លួនដោយមានជំនួយពីមឺនុយបន្សាបជាតិពុល។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលនាងប្រាប់ខ្ញុំ៖

- អ្នកតំណាងនៃវិស័យឱសថដែលមានមុខងារកំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្មប្រើនីតិវិធីបន្សាបផ្សេងៗក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេណែនាំឱ្យបន្សាបជាតិពុលដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដោយមានពាក្យបណ្តឹងនិងជម្ងឺជាច្រើនរួមមានការអស់កម្លាំងឈឺក្បាលធ្លាក់ទឹកចិត្តអាឡែរហ្សីតាមរដូវកន្ទួលស្បែកលាមកមិនទៀងទាត់«រឹងរូស»លើសទម្ងន់និងរោគសញ្ញាមិនល្អនៃជីវិតសម័យថ្មីត្រូវបានគេដឹង។ ដោយពួកយើងដែលជាការចៀសមិនផុតគួរឱ្យរំខាន។

Detox អាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីមួយដូចជាវិស្សមកាលសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ តាមរយៈការប្ៀបប្ដូចជាមួយនឹងការកំណត់លំហូរនៃព័ត៌មានសម្រាប់ការបន្ធូរអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្តនីតិវិធីបន្សាបជាតិពុលគឺកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុពុលចូលក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារតាមរយៈការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារគ្រឿងសំអាងនិងសូម្បីតែលទ្ធផលនៃកម្រិតខ្ពស់នៃ ស្ត្រេស។

ម៉ឺនុយបន្សំបន្សំតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយក។ សូមអរគុណចំពោះចំណុចនេះយើងបានបញ្ចេញធនធានរបស់រាងកាយ (អាទិភាពដែលជាមុខងារប្រតិបត្តិការនៃសកម្មភាពសំខាន់ៗដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត) សម្រាប់ភារកិច្ចជាយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀត - ដកសារធាតុពុលដែលនៅសល់នៅក្នុងខ្លួន“ ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ” a ចំនួនប្រព័ន្ធ (អរម៉ូនរំលាយអាហារ) និងម្យ៉ាងវិញទៀតយើងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់និងធាតុដានសម្រាប់បញ្ហានេះ។

វិធីសាស្រ្ត dektox ផ្សេងៗគ្នាខុសគ្នានៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ - តាមក្បួនអាហារដែលអ្នកញ៉ាំតិចការលុបបំបាត់សារធាតុពុលកាន់តែខ្លាំងប៉ុន្តែដោយសារតែបញ្ហានេះហានិភ័យសុខភាពកើនឡើង។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃម៉ឺនុយបន្សាបជាតិពុល៖

- តិត្ថិភាពអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់៖ វីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដានផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ (ជាពិសេសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបៃតងស្លឹកបៃតងច្រើនបន្ទាប់ពីសារាយវាគឺជាប្រភេទអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុត) អាហារ);

- ភាពងាយស្រួលនៃការ assimilation: តាមក្បួននេះគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់បន្លែឱសថនិងផ្លែឈើ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិសណ្តែកនិងគ្រាប់ភាគច្រើនត្រូវការត្រាំ / ដំណុះសម្រាប់រយៈពេលបន្សាបជាតិពុល - វិធីនេះអ្នកបង្កើនការតិត្ថិភាពនៃជីវជាតិរបស់វានិងធ្វើឱ្យពួកវាមានច្រើនសម្រាប់ការស្រូបយកដោយរាងកាយ។

-  អវត្តមាន អាឡែរហ្សីទូទៅបំផុត: ផលិតផលទឹកដោះគោ gluten (មាននៅក្នុងស្រូវសាលី rye barley និងសូម្បីតែ oats), ស៊ុត, សណ្តែកដី, ពោត, សណ្តែកសៀង, ក៏ដូចជាផ្លែឈើ citrus, ដែល, ប្រសិនបើប្រកាន់អក្សរតូចធំចំពោះពួកវា, អាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការរលាកដែលមិនមែនជាមូលដ្ឋានហើយ, អាស្រ័យហេតុនេះ, បង្កហេតុ។ ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលពឹងផ្អែកលើធនធានសម្រាប់រាងកាយ សំណងរបស់ពួកគេ;

- ចំនួនតិចតួចនៃសាច់ (អវត្តមាន ផលិតផលសត្វដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្ម, ចាប់តាំងពីការរំលាយអាហារនិងការជ្រាបចូលរបស់ពួកគេត្រូវការពេលវេលានិងធនធានច្រើនហើយវាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃអរម៉ូនថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលោហធាតុធ្ងន់ចូលក្នុងខ្លួនផងដែរ។

- អវត្តមាន ម្ហូបអាហារកែច្នៃនិងគ្រឿងបន្ថែមម្ហូបអាហារ: បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុបន្ថែមទាំងអស់ដែលអ្នកមិនប្រើនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។

ទ្រង់ទ្រាយដែលបានណែនាំ៖

- រយៈពេលពី ៣ ទៅ ៧ ថ្ងៃ; ក្នុងរយៈពេល 3-7 ថ្ងៃដំបូងភាពទន់ខ្សោយនិងឈឺក្បាលគឺអាចធ្វើទៅបានដែលបន្ទាប់មកគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយអារម្មណ៍នៃភាពច្បាស់លាស់និងភាពរឹងមាំ (ប្រសិនបើការរមាស់នៅតែបន្តបន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់របបអាហារ);

- សាកល្បងអាហារ ២ ពេលក្នុងទំរង់រាវ - សូកូឡានិងស៊ុបក្រែម - តាមលំដាប់លំដោយណាដែលងាយស្រួលស្រូបយកលឿន

- សម្រាកពេលយប់រវាងអាហារគឺយ៉ាងហោចណាស់ ១២ ម៉ោង។

- ផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃបូករួមទាំងតែ - ផ្កាខាត់ណាមីលខ្ញីក្រលៀន

- កុំនាំខ្លួនអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង - មានអាហារសម្រន់ជាមួយផ្លែឈើបន្លែគ្រាប់គ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតត្រាំសម្រាប់បង្អែម។

វាគឺជាការចង់បន្ថែម:

- មិនហត់នឿយសកម្មភាពរាងកាយ - យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ;

- សម្រាកនិងគេង;

- ទៅងូតទឹកឬសូ។

- ម៉ាស្សា;

- បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងស្ត្រេស (យូហ្គាការធ្វើសមាធិការដើរ);

- អារម្មណ៍វិជ្ជមាន (ពីកីឡាការអានការទំនាក់ទំនងចំណង់ចំណូលចិត្ត) ។

លុប៖

កាហ្វេអ៊ីនក្នុងទម្រង់ណាមួយ (កាហ្វេឬតែ);

- អាល់កុល;

- ជក់បារី (បើអាច)

- ផលិតផលចម្រាញ់ (ស្ករ ម្សៅស អង្ករស ប្រេងបន្លែ)។

ម៉ឺនុយបន្សំប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលពី Julia Bogdanova អាចរកបាននៅទីនេះ។

អាស្រ័យ​លើ:

សំអាតដោយអាឡេហ្សង់ដ្រូន

របបអាហារ Detox ដោយអេលសាន់អិមហាសនិងដានីឡាឆាស៊ី

ការព្យាបាលជាមួយអាហារទាំងមូល: ប្រពៃណីអាស៊ីនិងអាហារូបត្ថម្ភទំនើបដោយ Paul Pitchford