តើអ្នកមានមនុស្សពុលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? - សុភមង្គលនិងសុខភាព

យើងជាអ្នកណាយើងទាំងអស់គ្នាប្រថុយបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលគេហៅថាពុល។ សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិចប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សទូទៅអាចរួមបញ្ចូលបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្វល់ខ្វាយរហូតដល់ ២,៥% ។

ខ្ញុំគ្រាន់តែអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះហេតុការណ៍ចុងក្រោយនេះព្រោះការសង្កេតរបស់គ្រូពេទ្យវិកលចរិតភាគច្រើនដោយគ្មានការប្តឹងឧទ្ធរណ៍៖ បុគ្គលដែលអ្នកអាចជាជនរងគ្រោះដោយមានករណីលើកលែងកម្រនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរឡើយ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបកំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្សទាំងនេះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើសកម្មភាពស្របតាម។

នេះគឺជាអ្វីដែលចាំបាច់បំផុតព្រោះវាកើតឡើងជាញឹកញាប់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីវាដោយមិនកត់សំគាល់។

ដូច្នេះតើអ្នកសម្គាល់អាកប្បកិរិយាពុលយ៉ាងដូចម្តេច? តើសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលមិនដែលកុហក? នេះគឺជាករណីពុលបីផ្សេងគ្នាដែលខ្ញុំពិចារណាក្នុងចំណោមការរំខានបំផុតដែលពិពណ៌នាដោយអង្គហេតុដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្គាល់ពួកគេ។

បុគ្គលិកលក្ខណៈវង្វេងស្មារតី 

លក្ខណៈចម្បងរបស់វាគឺត្រូវទទួលរងនូវការមិនទុកចិត្តហួសហេតុ។ មនុស្សដែលមានបញ្ហានេះត្រូវបានគេបញ្ចុះបញ្ចូលឥតឈប់ឈរថាពួកគេត្រូវបានសត្រូវធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ។

ដោយហេតុផលនេះពួកគេតែងតែបកស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃថាជាព្យាបាទពេលខ្លះសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេទទួលបានការសរសើរក៏ដោយ។

ដរាបណាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនត្រូវបានគេធ្វើខុសពួកគេមានទំនោរខឹងជាយូរមកហើយ។ ពួកគេថែមទាំងអាចចាត់វិធានការតឹងរ៉ឹងដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការអន់ចិត្តរបស់ពួកគេដូចជាចាត់វិធានការតាមផ្លូវច្បាប់។

គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាពួកគេមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការលះបង់ខ្លួនឯងព្រោះខ្លាចគេក្បត់ព្រោះសម្រាប់ពួកគេគ្មាននរណាម្នាក់ពិតជាស័ក្តិសមនឹងការទុកចិត្តរបស់ពួកគេឡើយ។

ផលវិបាកសម្រាប់អ្នកអាចជាការអាម៉ាស់ណាស់។ ដោយសារស្ថានភាពរបស់គាត់ធ្វើឱ្យគាត់ដកខ្លួនចេញពីខ្លួនឯងភាពវង្វេងស្មារតីក៏រំពឹងថាអ្នកនឹងចង់បានដែរ។

លើសពីនេះពួកគេរកឃើញលេសណាមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមជម្លោះព្រោះពួកគេអាចដឹងថាមានការឃុបឃិតប្រឆាំងពួកគេនៅគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ទីបំផុតការច្រណែនឈឺចុកចាប់របស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានកំហុសនៅក្នុងកែវភ្នែករបស់ពួកគេទោះបីជាអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើនជាមួយពួកគេក៏ដោយ។

ដើម្បីអាន៖ ហេតុអ្វីបានជាយំធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ

អ្នកវង្វេងវង្វាន់ narcissistic 

យោងតាមអ្នកជំនាញវិទូវិទូហ្សង់-អេឌូដហ្គ្រេសគាត់គឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់។ ដើមកំណើតនៃភាពមិនស្រួលរបស់នាងគឺមកពីការគោរពខ្លួនឯងទាបខ្លាំងដែលនាងអាចទូទាត់បានដោយគ្រាន់តែដាក់អ្នកដទៃចុះ។

នាងតែងតែមានការអាណិតអាសូរយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលក្រឡេកមើលដំបូងព្រោះនាងបញ្ចេញនូវរូបរាងភ្លឺថ្លានិងមានមន្តស្នេហ៍ដោយសារភាពវៃឆ្លាតនិងជំនាញអន្តរបុគ្គលល្អ។

អាកប្បកិរិយាមួយក្នុងចំណោមអាកប្បកិរិយាប្រាប់គឺថាពួកគេចំណាយពេលវេលារបស់ពួកគេឱ្យតម្លៃអ្នកដទៃខណៈពេលដែលពួកគេតាំងខ្លួនជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃពិភពលោកជាពិសេសមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពីរបីនាក់នៅលើផែនដីដែលពិតជាចង់នៅជុំវិញ។

អ្នកដែលក្លាយជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើពួកគេយ៉ាងខ្លាំងដូចជាអតីតទាំងនេះមានតម្លៃតែតាមរយៈផលប្រយោជន៍ដែលគេសន្មត់ ជាការពិតការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះដែលផ្ទុយគ្នាទាំងសាធារណៈនិងឯកជនសរសើរនិងតិះដៀលជនរងគ្រោះរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសឬជំពាក់បំណុលគេ។

ផលវិបាកអកុសលមួយសម្រាប់ជនរងគ្រោះគឺថាពួកគេនៅឯកោ។ ទីបំផុតដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ខ្លួនជនវង្វេងវង្វេងវង្វាន់ជួយអ្នកដទៃដោយមិនខ្វល់ពីសុភមង្គលរបស់ខ្លួន។

ដោយសារការគោរពខ្លួនឯងនិងការយល់ឃើញខ្លួនឯងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយការសម្លឹងមើលអ្នកដទៃភាពវង្វេងស្មារតីរបស់មនុស្សគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ តាមទស្សនៈនេះខ្ញុំគ្រាន់តែអាចណែនាំឱ្យរត់គេចពីពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងដោយគ្មានស្នាម។

ភាពមិនស្ថិតស្ថេរ

វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការបន្តពីស្ថានភាពវិជ្ជមានហើយបន្ទាប់មកអវិជ្ជមាន។ វាអាចភ្ជាប់ភាពរីករាយភាពរីករាយភាពរីករាយបន្ទាប់មកភាពសោកសៅនិងទុក្ខសោកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ សញ្ញាប្រាប់ដំបូងមួយអាចជាបញ្ហាដែលកើតឡើងដដែលៗការផ្តោតអារម្មណ៍របស់គាត់មិនអាចផ្តោតលើសកម្មភាពតែមួយ។

ជារឿយៗគាត់អាចដាក់ពង្រាយថាមពលដ៏ធំធេងសម្រាប់គម្រោងផ្សេងៗនិងផ្សេងៗគ្នាដើម្បីបង្ហាញពីការស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះអ្នកឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់។ យើងកត់សំគាល់ថាក្នុងគ្រាទាំងនេះសមត្ថភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការនិយាយយ៉ាងលឿន។

នៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលគេហៅថាវិជ្ជមានគាត់គ្រប់គ្រងដើម្បីបង្ហាញពីការយល់ចិត្តពិតប្រាកដប៉ុន្តែក៏មានភាពផ្ចង់អារម្មណ៍និងភាពមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះមនុស្សដែលត្រូវការការគេងតិច។ ប៉ុន្តែយ៉ាងលឿនបំផុតរយៈពេលអនុគ្រោះនេះអាចប្រែក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់នៃទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ។

បុគ្គលិកលក្ខណៈមិនស្ថិតស្ថេរក្លាយជាឆាប់ខឹងប្រើអំពើហឹង្សាហើយពេលខ្លះមិនអាចពន្យល់បាននិងមិនរីករាយចំពោះអ្នក។ ចំពោះភាពស្វាហាប់របស់គាត់វាបាត់ទៅវិញដោយសារភាពមិនស្ម័គ្រចិត្តដែលនាំឱ្យគាត់អសកម្មនិងគេងយូរ។

នៅពេលដែលដំណាក់កាលអវិជ្ជមានបានកំណត់ឥរិយាបថគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយសកម្មភាពនិងកាយវិការមិនដឹងខ្លួន (ការចំណាយដោយមិនចាំបាច់មានលុយចាំបាច់ការញៀនការមិនគិតពីផលវិបាកនៃអំពើរបស់មនុស្សម្នាក់) អាចកើតឡើង។ នៅទីបញ្ចប់យើងនឹងកត់សំគាល់ពីទំនោរក្នុងការមានភាពពោរពេញដោយផ្លូវភេទដែលជារឿយៗនាំឱ្យមិនអាចមានភាពស្មោះត្រង់និងអត្មានិយមខ្លាំង។

អាន៖ ការមានចិត្តល្អពេកអាចនាំឱ្យមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ភាគបែងទូទៅនៃការពុល 

នៅទីបំផុតការឈឺចាប់ជាច្រើនគឺជារឿងធម្មតាចំពោះទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈពុល។ ជាបឋមវាចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ពីសារៈសំខាន់នៃអារម្មណ៍រាងកាយ។ ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងពិតប្រាកដនៃរាងកាយជារឿយៗទៅរកភាពអស់កម្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ភាពរឹងមាំចំណង់អាហារចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ជីវិតឬបង្កើនភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកត្រូវគិតឡើងវិញ។ ទីពីរការស្វែងរកអារម្មណ៍ឯកោគឺជាសញ្ញាដែលមិនដែលបញ្ឆោត

បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានជាតិពុលនឹងមិនឈប់ទាមទារឬធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេតែម្នាក់ឯងមានតម្លៃសម្រាប់ពេលវេលារបស់អ្នកហើយអ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលនៅសេសសល់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអារម្មណ៍នៃកំហុសតែងតែចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពុល។

ជាការពិតអ្នកតែងតែឆ្ងល់ថាតើកំហុសរបស់អ្នកជាអ្វីព្រោះអ្នកពុលនឹងស្តីបន្ទោសអ្នកជារៀងរហូតឬដោយសារតែអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ សូចនាករដែលអាចទុកចិត្តបានមួយទៀតគឺការសង្កេតអំពីការកាន់កាប់ដែលយើងអាចមានលើអ្នក។

បុគ្គលិកលក្ខណៈពុលជាញឹកញាប់អាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្ទុយគ្នានៅក្នុងខ្លួនអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះចុះចូលតាមឆន្ទៈរបស់គេ។ ទីបំផុតរង្វាស់នៃការគោរពផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាភស្តុតាងដែលប្រាកដបំផុត។

យើងអាចសង្កេតមើលវាក្នុងកំឡុងពេលបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលពន្យល់ដោយអារម្មណ៍លែងមានសេរីភាពឬលែងអាចអះអាងខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហា។