មាតិកា
Capoeira សម្រាប់កូនតូច
នេះជាក្បាច់រាំដែលទាក់ចិត្តក្មេងប្រុស (អាយុចាប់ពី ៥ ឆ្នាំ)! ប៉ុន្តែតើវាពិតជាមែនទេ? មកពីប្រទេសប្រេស៊ីល ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទាសករ Capoeira គឺច្រើនអំពីការចំបាប់ និងការលេង។ ភាពបត់បែន និងអារម្មណ៍នៃចង្វាក់ត្រូវបានស្វាគមន៍។ នៅចំកណ្តាលរង្វង់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចូលរួម (រ៉ូដា) អ្នកលេងពីរនាក់ប្រឈមមុខនឹងគ្នាដោយមិនប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមកដោយធ្វើត្រាប់តាមការប្រយុទ្ធ។ តន្ត្រីដាក់សញ្ញា និងណែនាំហ្គេម។
អត្ថប្រយោជន៍ ៖ ការគូសវាស និងគេចពីផ្លុំដោយមិនយកពួកវា ឧបមាថា ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ ភាពបត់បែន។ អ្នកលេង និងអ្នកទស្សនាដែលយើងចែកចាយការគោះតូចៗ ហើយដែលយើងអញ្ជើញឱ្យច្រៀងតាមចង្វាក់ អ្នករាល់គ្នាចូលរួមដោយអារម្មណ៍ល្អ។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង : ទោះបីជានៅក្នុងម៉ូដក៏ដោយ capoeira នៅតែជាសកម្មភាពតិចតួចដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្រៅទីក្រុងធំ។
ផ្នែកខាងឧបករណ៍ : ផ្តល់សម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។
ចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំរបាំអាហ្រ្វិក
ចាប់ពី 4 ឆ្នាំ។
ស័ក្តិសមសម្រាប់កូនតូចដែលចូលចិត្តធ្វើចលនាតាមចង្វាក់ និងក្នុងសេរីភាព! នៅក្នុងមេរៀនខ្លះ កុមារក៏អមដំណើរខ្លួនឯងទៅកាន់ djembe (African tam-tam) ដែលបង្កើនភាពរីករាយដប់ដង។ ការរាំជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហ្គេម ចម្រៀង រឿង។
អត្ថប្រយោជន៍ ៖ យើងផ្លាស់ទី ហើយយើងចំណាយច្រើន។ ហើយយើងចេញមកសម្រាក! បរិយាកាសដែលជារឿយៗមានភាពកក់ក្ដៅធ្វើឱ្យកុមារដែលរងនូវការស្មុគស្មាញខាងរាងកាយមានផាសុកភាព។ ជាការពិតណាស់ចង្វាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។ វិន័យនេះអនុញ្ញាតឱ្យស្គាល់វប្បធម៌មួយផ្សេងទៀតបានត្រឹមតែទាក់ទាញកុមារដែលចង់ចេះចង់ដឹងនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានចិត្តទូលាយប៉ុណ្ណោះ។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង ៖ របាំអាហ្រ្វិកមានម៉ូដទាន់សម័យ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសវគ្គសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយចូលរួមវគ្គសាកល្បង។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យល្អ៖ តន្ត្រីមិនត្រូវបានថតទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានចាក់ផ្ទាល់។
ផ្នែកខាងឧបករណ៍ : ផ្តល់សម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។
របាំបុរាណចាប់ពីអាយុ ៤ ឆ្នាំ។
ទោះបីជាវាប្រឈមមុខនឹងការប្រកួតប្រជែងពីទម្រង់នៃការលេងផ្សេងទៀតក៏ដោយ របាំបុរាណនៅតែពេញនិយមសម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេងជាច្រើន។ គុណសម្បត្តិសម្រាប់ឪពុកម្តាយ៖ មានសាលារៀននៅក្នុងភាពរអាក់រអួល។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងត្រូវខូចចិត្តសម្រាប់ជម្រើស ដែលជាការពិតណាស់អាស្រ័យលើគុណភាពអប់រំនៃវគ្គសិក្សា។ ធានា: វិធីសាស្រ្តបាន "បន្ទន់" ។ នៅអាយុ 4 ឆ្នាំវាជាការភ្ញាក់មួយ: ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គនេះ កូនតូចសម្រាកនិងមានភាពសប្បាយរីករាយដោយមិនត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យមានឥទ្ធិពលធំ។ នៅអាយុ 5 ឆ្នាំ ចាប់ផ្តើមការផ្តួចផ្តើមដោយមានភាពម៉ត់ចត់ជាងមុនជាមួយនឹងលំហាត់ក្តៅខ្លួន ភាពបត់បែន និងលំហាត់ទម្ងន់។ ចលនាដដែលៗ ទាំងនៅទទេ ឬគ្មាន អាចនឿយហត់ មិនសូវមានកម្លាំងចិត្ត។ ប៉ុន្តែមិនមានវិធីដើម្បីគេចចេញពីវាទេប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលទៅកាន់លំដាប់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀត។
អត្ថប្រយោជន៍ ៖ កាន់តែមានភាពស្រស់ស្អាត នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យក្មេងស្រីតូចៗភាគច្រើនស្រមៃចង់បាន។ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើការកែលម្អឥរិយាបថ ការរាំអាចជួយគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម ធ្វើការសាច់ដុំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយជាការពិតណាស់ បង្កើតអារម្មណ៍នៃចង្វាក់។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង ៖ បើទោះជារបាំបុរាណជាសាលាឆន្ទៈ និងការតស៊ូក៏ដោយ មិនចាំបាច់ច្រើនពេកទេ! ពិនិត្យមើលថាកូនរបស់អ្នកមិនមានការលំបាកទាំងសីលធម៌ ឬផ្លូវកាយទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើគាត់ចង់បន្ត និងឈានដល់កម្រិតល្អ កុំលាក់បាំងគាត់ថា គាត់នឹងត្រូវផ្គត់ផ្គង់ច្រើន ការងារច្រើន។ ដូច្នេះ ការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងគឺចាំបាច់ណាស់។
ផ្នែកខាងឧបករណ៍ : ខោទ្រនាប់រាំ (ពី 6 អឺរ៉ូ) ខោជើងវែងសម្រាប់ក្មេងប្រុស (ពី 15 អឺរ៉ូ) តុទូសម្រាប់ក្មេងស្រី (ពី 30 អឺរ៉ូ) ស្បែកជើង demi-pointe មួយគូ (ពី 14 អឺរ៉ូ) ខោជើងវែង (ពី 5 អឺរ៉ូ) ។
ចាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំ រាងកាយរស់នៅបានយូរ
ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ កុមារត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរយៈរាងកាយរបស់ពួកគេ។ គ្មានអ្វី Esoteric អំពីវាទេ! ពួកវាវិវឌ្ឍក្នុងតន្ត្រី និង/ឬដឹកនាំដោយរឿងនិទាន។ ពួកគេផ្លាស់ទី ពួកគេរាំ ពួកគេធ្វើត្រាប់តាម… យ៉ាងទន់ភ្លន់ ឧបសគ្គតែមួយគត់ដែលនៅសេសសល់គឺមិនត្រូវបណ្ដោយខ្លួនដោយការរំភើបនោះទេ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលប្រឆាំង!
អត្ថប្រយោជន៍ : ការបង្ហាញរាងកាយទាមទារឱ្យមានការស្រមើលស្រមៃ និងផ្លូវចិត្ត។ Primordial នៅអាយុនេះនៅពេលដែលកុមារដឹកនាំការរកឃើញនៃពិភពលោកនិងរាងកាយរបស់គាត់។ នាងធ្វើឱ្យការងាររបស់នាងលើចលនា តុល្យភាព ការសម្របសម្រួល កំណត់ទីតាំងក្នុងលំហ ... លើសពីនេះទៀត ដោយប្រយោល នាងក៏ផ្តល់នូវការភ្ញាក់រលឹកតន្ត្រីផងដែរ ព្រោះដើម្បីផ្លាស់ទីតាមចង្វាក់ អ្នកត្រូវតែរៀនស្តាប់ជាមុនសិន។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង : វាជាការសំខាន់ដើម្បីពិនិត្យមើលថាអ្នកអនុវត្តដែលបានជ្រើសរើសមានចំណេះដឹងរឹងមាំនៃ psychomotricity ។
ផ្នែកខាងឧបករណ៍ : ផ្តល់សម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។
Free Style ចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំ។
ឈ្មោះភាសាអង់គ្លេសបានជំនួសថា "របាំសហសម័យ" ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង។ Free Style មានន័យថា "រចនាប័ទ្មសេរី" ហើយតំណាងឱ្យវិន័យនេះដែលការស្រមើលស្រមៃត្រូវបានហៅ។ ច្បាស់ជាសមជាងរបាំបុរាណចំពោះអ្នកដែលបាក់ទឹកចិត្តដោយភាពរឹងមាំនិងការណែនាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Free Style មិនមែននិយាយអំពីការធ្វើអ្វីនោះទេ។ ចាប់ពី 4 ឆ្នាំក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន 5 ក្នុងការចាប់ផ្តើម យើងក៏បង្រៀនចលនាផងដែរ។ ក្មេងៗកំពុងធ្វើក្បាច់រាំតូចៗរួចហើយ។
អត្ថប្រយោជន៍ : របាំនេះលើកកំពស់ភាពងាយស្រួលខាងរាងកាយ តាមរបៀបសប្បាយគ្រប់គ្រាន់ ដែលមិនធ្វើអោយមនុស្សភ័យខ្លាចបំផុត។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងពង្រឹងរាងកាយផងដែរ។ នៅពេលដែលក្បាច់រាំរីកចម្រើន ក្មេងៗរៀនផ្លាស់ទីជាមួយគ្នាតាមចង្វាក់។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង ៖ សេរីភាពមិនមែនជាបញ្ហាទេ! ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិយាយមានជំនាញគរុកោសល្យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី "កាន់" កងទ័ពតូចរបស់គាត់។
ផ្នែកខាងឧបករណ៍ : នាំយកខោទ្រនាប់ដោយគ្មានជើង (ពី 6 អឺរ៉ូ) និងអាវយឺតមួយ។
ជិះស្គីលើទឹកកកចាប់ពីអាយុ ៤ ឆ្នាំ។
វិញ្ញាសាមួយទៀតដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាងសិល្បៈ និងកីឡា ហើយដែលធ្វើឱ្យនារីៗជាច្រើនស្រមៃចង់បាន! មុនពេលចាប់ផ្តើមលើតួលេខ និងលោត អ្នកត្រូវរៀនឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើស្គី ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ ថយក្រោយ បត់ បង្កើនល្បឿន ... នេះក៏ត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់តិចតួចមួយចំនួនផងដែរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន។ ការអនុវត្តពី XNUMX ទៅ XNUMX ឆ្នាំគឺចាំបាច់ដើម្បីចូលទៅដល់បន្ទាប់មក ប្រសិនបើចង់ រាំទឹកកក។
អត្ថប្រយោជន៍ ៖ គួរតែបង្ហាញការអត់ធ្មត់និងលេងសើច ព្រមទទួលធ្វើឱ្យខូចមុខម្តងហើយម្តងទៀត! វិន័យដ៏ប្រពៃនេះគឺជាកីឡាពេញលេញដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំធ្វើការ និងរក្សាសម្លេងបេះដូង។ ជាចុងក្រោយ ការជិះស្គីនេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍រំភើបរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង ៖ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកពាក់ស្រោមដៃដើម្បីការពារគាត់ពីការរងរបួសម្រាមដៃរបស់គាត់។
ផ្នែកខាងឧបករណ៍ : សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ សម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុខភាព និងសមល្មម ស្បែកជើងប៉ាតាមួយគូ (ពី 80 អឺរ៉ូ) អាចជាខោខ្លី (ពី 9 អឺរ៉ូ) និង tutu (ពី 30 អឺរ៉ូ) សម្រាប់ក្មេងស្រី។