ប្តីប្រពន្ធ៖ រៀនឈ្លោះគ្នាបានល្អ!

ព្រឹត្តិការណ៍រីករាយដូចជា មិនស្រួល, កំណើតរបស់កុមារជាញឹកញាប់ រយៈពេលហានិភ័យ សម្រាប់គូស្វាមីភរិយា៖ 20 ទៅ 25% នៃពួកគេនឹងបែកគ្នាពីរបីខែក្រោយមក នេះបើយោងតាមចិត្តវិទូ Bernard Geberowicz ។ “យើង gagnអ្វីមួយ ប៉ុន្តែយើង បាត់បង់ អ្វីផ្សេងទៀត៖ សេរីភាពរបស់គាត់ ភាពព្រងើយកន្តើយរបស់គាត់... មនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយទៅកាន់អ្នកថា “អ្នកត្រូវតែសប្បាយចិត្តណាស់!” ចំណែកឯសម្រាប់គូស្នេហ៍មួយចំនួន វាគឺជា រយៈពេលប្រឈមដែលជាកន្លែងដែលអាគុយម៉ង់មានកន្លែងច្រើន” សង្ខេបពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Carolle Vidal-Graf ។ ស្ទើរតែរីករាយក្នុងការរស់នៅជាមួយ អំណះអំណាងទាំងនេះគឺចាំបាច់យ៉ាងណាក៏ដោយ៖ ក្នុង ក រយៈពេលផ្លាស់ប្តូរពួកគេបានជៀសវាងការកសាងឡើងនៃការអាក់អន់ចិត្តនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្កើត ការកែតម្រូវដែលមានប្រយោជន៍. ក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយ៖ ជជែកគ្នាក្នុងន័យស្ថាបនាចៀសវាង​និយាយ​ពាក្យ​ជេរ​ប្រមាថ​ដែល​តែងតែ​បញ្ចប់​ទំនាក់ទំនង​…

បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ជម្លោះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​ស្រែក​និង​គោះ​ទ្វារ​ទេ! ជាជាងបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ព្យាយាមបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ដែលរស់នៅក្នុងអ្នក (កំហឹង ទុក្ខព្រួយ…) ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពន្យល់ថា "យើងត្រូវជៀសវាង "អ្នក" ដែល "សម្លាប់" ។ ជាជាង "អ្នករញ៉េរញ៉ៃ" ប្រើ "ខ្ញុំ" : “ខ្ញុំមិនដែលធ្លាប់រស់នៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃបែបនេះទេ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកពីធ្វើការវិញ វាធ្វើអោយខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត…” “ពេលខ្លះមាន ការហូរហៀរនៃអារម្មណ៍យើងមិនអាចពន្យល់ខ្លួនឯងបានទេ យើង​ត្រូវ​បញ្ចេញ​ចំហាយ​ទឹក​ បន្តិច ដើម្បីផ្លាស់ទី… “យើងអាចទៅដើរលេងបានល្អណាស់ ដរាបណាអ្នកព្រមាន៖” ខ្ញុំភ័យពេកក្នុងការនិយាយ ខ្ញុំនឹងចេញទៅដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ ហើយយើងនឹងនិយាយអំពីវានៅពេលក្រោយ “…” ណែនាំ Carolle Vidal- Graf ។

យកចម្ងាយបន្តិច

អាគុយម៉ង់​ច្រើន​តែ​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​ពាក្យ​អកុសល​នោះ។ បញ្ឆេះម្សៅ និងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង: ម្យ៉ាងវិញទៀតខួរក្បាលសត្វល្មូន (ភ្ជាប់ទៅនឹងសភាវគតិ) មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវាយប្រហារហើយខួរក្បាលអវយវៈ (ភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍) ឆ្លើយតប ... "យើងក៏អាចព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរដើម្បី យកចម្ងាយបន្តិច បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអារម្មណ៍ដោយការនិយាយជាមួយ Cortex របស់គាត់ ដែលជាផ្នែកដ៏សមហេតុផលបំផុតនៃខួរក្បាល ណែនាំអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ សូមក្រឡេកមើលមួយទៀតជាមួយ បោះជំហានថយក្រោយ ហើយរកឃើញគាត់សង្ហាដោយកំហឹងរបស់គាត់: នៅក្នុងវិធីជាក់លាក់មួយគាត់បង្ហាញយើងនូវអំណាចរបស់គាត់ ... "។

ពិភាក្សាអំពីអំណះអំណាងរបស់អ្នកដោយត្រជាក់

“តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ក្នុង​គ្រួសារ​ដោយ​របៀប​ណា? "," តើអ្នកមានតួនាទីអ្វី? “,” តើយើងអាចព្យាយាមជជែកគ្នាបានដោយរបៀបណា? » សួរគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីសំណួរទាំងនេះ អាចជួយឱ្យមើលឃើញកាន់តែច្បាស់, ដើម្បីយល់ពីរបៀប យើងបង្កើតប្រតិបត្តិការឡើងវិញ ដែល​មាន​តាំង​ពី​កុមារភាព… និង​របៀប​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​វិវត្តន៍។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការត្រលប់មកវិញ - ត្រជាក់ - ចំពោះប្រធានបទនៃជម្លោះ។ “បន្តិចម្ដងៗ អ្វីដែលយើងនិយាយទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមកបានដំណើរការ ទោះបីជាយើងមានចំណាប់អារម្មណ៍ថានៅពេលនោះ ម្នាក់ទៀតមិនស្តាប់យើង… ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែដឹង។ បិទជម្លោះដែលកើនឡើងត្រលប់មកវាវិញនៅពេលក្រោយដោយត្រជាក់ បន្ទាប់ពីគ្នាគិតដោយខ្លួនឯង។ វាអាស្រ័យលើគូស្នេហ៍នីមួយៗក្នុងការស្វែងរក សម្រុះសម្រួលដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែអ្នកមិនតែងតែទទួលបានវាត្រឹមត្រូវជាលើកដំបូងនោះទេ” Carolle Vidal-Graf និយាយ។

និយាយពីអីក៏ល្អដែរ!

ម៉ាក់ ការសរសើរនិយាយថាអរគុណ ចំណាយពេលទៅ ពិភាក្សាផងដែរអំពីអ្វីដែលកំពុងដំណើរការល្អ។… “វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការណែនាំផងដែរ។ ការដឹងគុណ និង ការផ្តល់តម្លៃ នៅក្នុងចំណងជាមួយដៃគូរបស់គាត់… ជាជាងគ្រាន់តែនិយាយអំពីអ្វីដែលខុស” អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គូស្វាមីភរិយារបស់អ្នកលើអ្វីដែលជាចំណុចមួយនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់គាត់ គាត់នឹងចង់ធ្វើវាឱ្យកាន់តែច្រើន... នៅទីបញ្ចប់ ការឆ្លងកាត់អំណះអំណាងទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ កាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលតំបន់ថ្មីនៃភាពច្របូកច្របល់កើតឡើងអ្នកនឹងចងចាំរឿងនេះ ការឆ្លងកាត់ឆ្ងាញ់ហើយ​អ្នក​នឹង​អាច​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ថា​លើក​នេះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ម្តង​ទៀត​!