ក្អក

អាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការក្អក

ជាទូទៅការក្អកកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយនៅពេលដែលការការពាររបស់រាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដូច្នេះតួនាទីសំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅពេលក្អកគឺជួយបង្កើនភាពស៊ាំជួយបំបាត់អាការៈរលាកទងសួត - ស្ទះសួតកម្ចាត់អតិសុខុមប្រាណនិងវីរុសបំពេញបន្ថែមកង្វះវីតាមីន (ជាពិសេសក្រុម A, C, E), សារធាតុរ៉ែប្រូតេអ៊ីន។ ការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការរំពឹងទុកនៃ sputum មានការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីនច្រើនប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបំពេញនោះកង្វះប្រូតេអ៊ីនអាចវិវឌ្ឍន៍) ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកជំងឺត្រូវញ៉ាំអាហារ៖

1. 1 ដើមកំណើតសត្វ: សាច់នៃពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប ត្រី (ខ្លាញ់ល្អ អូមេហ្គា 3 នឹងជួយសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់ក និងសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់) ថ្លើម cod ផលិតផលទឹកដោះគោ (នឹងជួយបន្ថយគ្រុនក្តៅ និងគ្រុនក្តៅ និងកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងពួកវា។ នឹងជួយលុបបំបាត់ដំណើរការរលាក);
2. 2 ប្រភពដើមបន្លែ៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីដុះពន្លកគ្រាប់ល្ពៅផ្កាឈូករ័ត្នគ្រាប់ល្ង (និងប្រេង) អូលីវនិងប្រេងអូលីវគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ (អង្កររមៀល oats, buckwheat, oatmeal, ស្រូវសាលី), បន្លែ (ប៉េងប៉ោះការ៉ុតស្ពៃក្តោបណាមួយ) beets, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹម, ល្ពៅ, radish), ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី (ចេក, ផ្លែក្រូច, ស្ត្រប៊េរី, រ៉ាបប៊ឺរី, ខ្ញី, ខនតាលូប (មឺស្គី), ផ្លែល្ហុង, ផ្លែប៉ែស, ផ្លែបឺរ, currants, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែល្វា, ផ្លែទំពាំងបាយជូរ), ឱសថ។

ដើម្បីបឺតជាតិទឹកនិងជួយឱ្យវាហៀរចេញរាងកាយត្រូវការសារធាតុរាវច្រើន។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យភេសជ្ជៈក្តៅ៖ តែធម្មជាតិពីលីនដេនរ៉ាបបឺរីទឹកដោះគោឆ្អិនជាមួយទឹកឃ្មុំកាកាវ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះបន្លែទឹកផ្លែឈើនិងទឹកក្រូចនឹងមានប្រយោជន៍។

ចំនួនអាហារគួរតែមាន ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រកន្លះ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការក្អក៖

• នៅពេលល្ងាចកាត់ខ្ទឹមបារាំងធំមួយហើយប្រោះជាមួយស្ករ។ ទុកឱ្យញ៉ាំរហូតដល់ព្រឹក។ ខ្ទឹមបារាំងនេះនិងទឹកដែលលេចចេញមកត្រូវតែទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃទឹកនោះត្រូវតែស្រវឹង។ ចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាឈប់។
• ផឹក decoctions ពី coltsfoot, chamomile, licorice, thyme, primrose, elecampane root ។ អ្នកអាចរៀបចំការតុបតែងជាមួយល្បាយនៃឱសថទាំងនេះ (មានតែអ្នកទេដែលគួរតែយកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងបរិមាណដូចគ្នា) ។ ទឹកដាំពុះ ២០០ មីលីលីត្រគួរចាក់លើចំណុះ ១ ស្លាបព្រាបាយនៃការប្រមូលឬឱសថទុកចោលទុកចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។ ត្រង។ ទំពាំងបាយជូរមួយកែវគួរតែត្រូវបានបែងចែកជាបីដូស (នេះគ្រាន់តែជាកម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ) ។
• ផឹកទឹកដោះគោឆ្អិន។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំទឹករ៉ែរ៉ែ (ចាំបាច់អាល់កាឡាំង) ស្លាបព្រាកាហ្វេសូដារមៀតប្រេង anise ផ្លែល្វាសម្រាប់កុមារ។
• ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់សំលេងស្អកពីការក្អកអ្នកត្រូវញ៉ាំប៊ឺកាកាវហើយផឹកតែជាមួយប៊ឺ។
• ដើម្បីឱ្យទឹកក្រឡុកលឿនជាងមុនអ្នកត្រូវផឹកល្បាយដែលធ្វើពីសុីរ៉ូស្ករ (ទឹកឃ្មុំ) និងទឹកលីងណូបឺរ។ មានមួយស្លាបព្រានៃសុីរ៉ូ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ការព្យាបាលក្អកល្អគឺរ៉ាឌី។ រូបមន្តដ៏ល្បីល្បាញបំផុត: វេនធំត្រូវបានគេយកកំពូលកាត់ចេញពាក់កណ្តាលត្រូវបានរើសចេញបន្តិចកន្ទុយត្រូវបានកាត់។ ដាក់ទឹកឃ្មុំនៅកណ្តាល។ វេនត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវទុករយៈពេល ៣-៤ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលនេះទឹកឃ្មុំគួរតែរលាយនិងបង្ហូរទឹកតាមវេន។ ផឹកទឹកដែលមានលទ្ធផលហើយចាក់ទឹកត្រឡប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
• ដើម្បីព្យាបាលការក្អករបស់កុមារ, turnips គួរតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតតូចៗគ្របដណ្តប់ជាមួយស្ករដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំនិងដុតនំរយៈពេល 2 ម៉ោង។ បនាប់មករើសសមារៈដលឆះនិងលុបចោលរួចចាក់ទឹកចូលក្នុងដបរួចឱ្យកុមារផឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ៤ ដងក្នុង ១ ថ្ង។
• វាក៏មានរូបមន្តសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចផឹក chicory, rye, oats, barley ។ ញ៉ាំដូចជាកាហ្វេធម្មតា។ ទឹកដោះគោអាចត្រូវបានបន្ថែម។
• ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការវាយប្រហារធ្ងន់ធ្ងរនៃការក្អកអ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោអាភៀន។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវកំទេចគ្រាប់អាភៀនពីរបីស្លាបព្រា (ពីមុនចំហុយក្នុងទឹកក្តៅ) ក្នុងបាយអ។ ចាក់អាភៀនលាយជាមួយទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រទុករយៈពេល 10-15 នាទីត្រង។ កក់ក្តៅដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងភេសជ្ជៈ។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការក្អក

• ផ្អែម (បង្ក្រាបការងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយជាតិស្ករនៅតែមាននៅលើជញ្ជាំងមាត់និងបំពង់កដែលជួយបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃអតិសុខុមប្រាណ);
• បរិមាណអំបិលដ៏ច្រើន (សូដ្យូមដែលមាននៅក្នុងអំបិលតុផ្ទះបាយធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះទងសួត) ។
• កាហ្វេនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល (អាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹក);
• ប្រសិនបើវាជាការក្អកអាឡែស៊ីឬជំងឺហឺតបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវកម្ចាត់ភ្នាក់ងារបង្កហេតុ-អាឡែរហ្សីៈចានហឹរសូកូឡាគ្រឿងទេសអាហារដែលមានបន្ថែមអាហារផ្សេងៗម៉ារីណាដេសភីងស៊ុតទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែប (មិនរាប់បញ្ចូលទំពាំងបាយជូរដែលចម្អិនក្នុងគូបទំពាំងបាយជូរនិងគ្រឿងទេស) ពីរបបអាហារ។ បន្លែអាហារបន្ទាន់ - ដំឡូងបារាំងស៊ុបគុយទាវ);
• អាហារគ្រើមគ្រើមធញ្ញជាតិគ្រើមនំប៊ីសឃីសនំម្សៅនិងម្សៅធ្វើនំផ្អែម ៗ និងម្សៅ (អាហារគ្រើមអាចកោសបំពង់អាហារនិងខ្ទះអាចបណ្តាលឱ្យក្អកខ្លាំងហើយថែមទាំងអាចថប់ដង្ហើមទៀតផង) ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: