ស្រាក្រឡុកស្រាវីស្គីស

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal7.1%6%1415 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត13.3 ក្រាម219 ក្រាម6.1%5.1%1647 ក្រាម
អាល់កុល (អាល់កុលអេទីល)9.5 ក្រាម~
ជាតិសរសៃ alimentary0.1 ក្រាម20 ក្រាម0.5%0.4%20000 ក្រាម
ទឹក76.9 ក្រាម2273 ក្រាម3.4%2.9%2956 ក្រាម
ផេះ0.1 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ1 .g900 .g0.1%0.1%90000 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.011មីលីក្រាម 1.50.7%0.6%13636 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.006មីលីក្រាម 1.80.3%0.3%30000 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.008មីលីក្រាម 50.2%0.2%62500 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 1.6មីលីក្រាម 901.8%1.5%5625 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 0.02មីលីក្រាម 200.1%0.1%100000 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 11មីលីក្រាម 25000.4%0.3%22727 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 1មីលីក្រាម 4000.3%0.3%40000 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 44មីលីក្រាម 13003.4%2.9%2955 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 6មីលីក្រាម 8000.8%0.7%13333 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.01មីលីក្រាម 180.1%0.1%180000 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.006មីលីក្រាម 20.3%0.3%33333 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ9 .g1000 .g0.9%0.8%11111 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.1 .g55 .g0.2%0.2%55000 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.06មីលីក្រាម 120.5%0.4%20000 ក្រាម
 

តម្លៃថាមពលគឺ 119 kcal ។

  • fl oz = ៣១ ក្រាម (១៥,២ kCal)
  • កំប៉ុង (៦.៨ អឹម, ២០០ ម។ ល។ ) = ២២២ ក្រាម (៥២៦,១ kCal)
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី ១១៩ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្រាក្រឡុកស្រាវីស្គីសកំប៉ុងកំប៉ុងកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ស្រាក្រឡុកស្រាវីស្គីសាបកំប៉ុង

សូមផ្ដល់យោបល់