យើងបានឮជាច្រើនអំពីឥទ្ធិពលនៃការសូណាលើសុខុមាលភាព។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាដំណើរការ សម្អាតរាងកាយ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់គីឡូក្រាមដែលមិនចាំបាច់។
វាគឺសម្រាប់ហ្វាំងឡង់ដែលយើងជំពាក់ការច្នៃប្រឌិតនេះ។ ឥទ្ធិពលលើកកំពស់សុខភាពរបស់សូណាគឺទាក់ទងទៅនឹងការឡើងកំដៅខ្លួនដំបូងរបស់រាងកាយ ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបន្ថែមទៀត។ សីតុណ្ហភាពនៅខាងក្នុងគឺ 90-120 អង្សាសេ។
ឥទ្ធិពលលើការសម្រកទម្ងន់ និងប្រភេទសូណា
សូណាស្ងួត - ចង្ក្រានដែលមានថ្មក្តៅត្រូវបានប្រើ។ សីតុណ្ហភាពនៅខាងក្នុងឈានដល់ 95 ដឺក្រេហើយសំណើមគឺ 10% ។ វាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលយើងដុតរហូតដល់ 300 kcal ។ ការងូតទឹកសូណាមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យលើរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែមាន contraindications សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសួត និងតម្រងនោម, ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, ជំងឺ mycosis ស្បែក, atherosclerosis, លើសឈាម និងជំងឺខ្សោយបេះដូង។
សូណាសើម - បន្ទប់ត្រូវបានកំដៅឡើងក្នុងចន្លោះ 70-90 អង្សាសេ។ ឧបករណ៍រំហួតដែលមាននៅខាងក្នុងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើសូណាកែតម្រូវសំណើមនៃខ្យល់ក្នុងចន្លោះពី 25 ទៅ 40 ភាគរយ។ ជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញដោយញើស។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងសូណាស្ងួត។ វាស្រកចុះ ប៉ុន្តែការបាត់បង់កាឡូរីគឺទាបជាងនៅក្នុងសូណាស្ងួត។
W ស្ទីមសូណាទាំងសីតុណ្ហភាព និងសំណើមត្រូវបានកំណត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ម៉ាស៊ីនចំហុយ ពោលគឺម៉ាស៊ីនរំហួត អនុញ្ញាតឱ្យសំណើមខ្យល់ជិត 40%។ ជាតិពុលដែលបានយកចេញរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលជួយសម្រួលដល់ការវិវត្តនៃការកាត់បន្ថយ។
សូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - វាខុសពីប្រភេទសូណាផ្សេងទៀតនៅក្នុងយន្តការរបស់វា។ វិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលប្រវែងរលកគឺ 700-15000 nm ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយក៏ដូចជាទម្រង់នៃការស្តារឡើងវិញផងដែរ។ សីតុណ្ហភាពនៅខាងក្នុងសូណាមិនខ្ពស់ខ្លាំងទេ - វាយោលចន្លោះពី 30 ទៅ 60 ដឺក្រេ។ សុវត្ថិភាពខ្ពស់នៃនីតិវិធីគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅសីតុណ្ហភាពនេះជាទូទៅមិនមាន contraindications ។ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបានសម្រាក ហើយប្រព័ន្ធឈាមរត់មិនត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់នោះទេ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃសូណាការងូតទឹកសូណាជួយប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលត្រូវបានពេញចិត្តដោយទម្ងន់លើស។ តាមរយៈក្រពេញញើស ការសំងាត់នៃញើសកើនឡើង ហើយជាមួយនឹងវាជាតិពុលត្រូវបានយកចេញ។ ដោយសារតែចុងនៃមាត្រដ្ឋានបន្ទប់ទឹកធ្លាក់ចុះតាមរបៀបនេះ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី យើងអាចគិតថាយើងបានបាត់បង់ជាលិកា adipose ។ ដំណឹងល្អសម្រាប់មនុស្សដែលតមអាហារគឺការដែលសូណាជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីបានដល់ទៅ ៣០០ កាឡូរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យព្រោះការសម្រកទម្ងន់មិនលើសពីកន្លះគីឡូក្រាម។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ការទៅលេងសូណាត្រូវតែប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ។