របបអាហាររបស់កុមារ: តើត្រូវការទឹកប៉ុន្មានសម្រាប់សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកសម្រាប់រាងកាយជាពិសេសសម្រាប់កុមារគឺគ្មានដែនកំណត់។ ប៉ុន្តែគោលការណ៍នៃ "កាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ" មិនត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែចំពោះវាក៏ដោយ។ តើកុមារគួរផឹកទឹកប៉ុន្មាន? ធ្វើ​យ៉ាង​ម៉េច​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការខ្វះខាតទឹកទាន់ពេលវេលា? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះ និងច្រើនទៀត។

វិធីសាស្រ្តបុគ្គល

ឪពុកម្តាយជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើកូនត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។ រហូតដល់ 5-6 ខែទារកមិនត្រូវការវាទាល់តែសោះព្រោះគាត់ទទួលបានទឹកជាមួយនឹងទឹកដោះម្តាយរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងការបំបៅសិប្បនិម្មិតក៏មានទឹកគ្រប់គ្រាន់ពីដបផងដែរ។ ប្រសិនបើទារកមានគ្រុនក្តៅ រាគបានចាប់ផ្តើម ឬមានកំដៅនៅខាងក្រៅបង្អួច ការបាត់បង់ជាតិទឹកត្រូវបានផ្តល់សំណងជាចាំបាច់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទារកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 50 មីលីលីត្រនៃទឹកឆ្អិនសម្រាប់ 2-3 tsp ។ រៀងរាល់ 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងអាយុ, តម្រូវការទឹកនៃរាងកាយដែលកំពុងលូតលាស់កើនឡើង។ រហូតដល់មួយឆ្នាំកុមារគួរផឹក 150-200 មីលីលីត្រនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃរួមទាំងភេសជ្ជៈទាំងអស់។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃសារធាតុរាវពីមួយឆ្នាំទៅបីឆ្នាំគឺ 700-800 មីលីលីត្រដែលទឹកត្រូវបានបម្រុងទុកច្រើនជាងពាក់កណ្តាល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យក្នុងការទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 1.5 លីត្រនៃរាវដែលសមាមាត្រនៃទឹកគឺ 700-1000 មីលីលីត្រ។ ហើយក្មេងជំទង់ត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានប្រហែល 3 លីត្រនៃសារធាតុរាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ 1.5 លីត្រដែលជាទឹក។

ទឹកកម្រិតខ្ពស់

គុណភាពទឹកសម្រាប់កុមារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទឹកដបដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ការណែនាំអំពីទឹកសារធាតុរ៉ែគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ 3 ឆ្នាំព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម។ ទឹកសារធាតុរ៉ែព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារតែប៉ុណ្ណោះ។

សូមចងចាំថា កុមារអាចផឹកទឹកបានតែ 3 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះពីដបបើកចំហ។ នៅពេលអនាគតវាគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះ។ ជាការពិតណាស់ ទឹកម៉ាស៊ីនក៏ត្រូវដាំឱ្យពុះផងដែរ។ ដើម្បីបំផ្លាញបាក់តេរីបង្កជំងឺត្រូវចំណាយពេល 10-15 នាទី។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដ្ឋនេះទឹកស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតនៃការសម្អាតគឺតម្រងតាមផ្ទះ។

មិនត្រឹមតែទឹកគួរតែត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជារបៀបនៃការប្រើប្រាស់របស់វាផងដែរ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យផឹកទឹកនៅលើពោះទទេតាំងពីតូច មិនលើសពីកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងមិនលឿនជាងមួយម៉ោងក្រោយ។ 

អានរវាងបន្ទាត់

នៅរដូវក្តៅ អ្នកត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវតុល្យភាពទឹករបស់កុមារ ជាពិសេសកូនពៅ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការយល់ថាទារកចង់ផឹកដោយអាកប្បកិរិយានិងការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅរបស់វា។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះការយំញឹកញាប់ ភ័យព្រួយ ស្បែកស្ងួតខ្លាំងពេក និងអណ្តាត ទឹកនោមងងឹត។

ជាមួយក្មេងចាស់ អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ ការចាប់ផ្តើមនៃការខះជាតិទឹកត្រូវបានបង្ហាញដោយសន្លឹម, ស្នាមប្រេះនៅលើបបូរមាត់, ទឹកមាត់ viscous, រង្វង់នៅក្រោមភ្នែក។

ប្រយ័ត្នប្រយែង៖ ក្មេងជំទង់ ភាគច្រើនជាក្មេងស្រី ជួនកាលបដិសេធទឹកដោយចេតនា ទទួលយកការខ្សោះជាតិទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាកូនរបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹក សូមព្យាយាមស្តារកម្រិតជាតិទឹកក្នុងខ្លួនឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើបែបនេះដោយមានជំនួយពីទឹកធម្មតានិង decoctions នៃផ្លែឈើស្ងួត។ តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត យកដំណោះស្រាយទឹកអំបិល។ លាយស្ករស ១ស្លាបព្រាបាយ សូដា ១ស្លាបព្រាបាយ និងអំបិលក្នុងទឹកឆ្អិន ១លីត្រ ហើយឱ្យកុមារផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងរបៀបពិសេស

វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងនេះទេ។ វាអាចលាងសម្អាតប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗសម្រាប់វា។ ទឹក​ច្រើន​លើស​ទម្ងន់​តម្រងនោម និង​បេះដូង។ នេះគឺ fraught ជាមួយការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសប្រសិនបើមានបញ្ហារួចទៅហើយជាមួយនឹងការងារនៃសរីរាង្គទាំងនេះ។ ជួនកាលការស្រេកទឹកដែលមិនអាចបំបាត់បានគឺជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងតើកុមារគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលមានជំងឺ? ទារកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបលើសុដន់ឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយ ផ្តល់ទឹកសម្រាប់ 2-3 tsp ។ ក្មេងចាស់បង្កើនអត្រាទឹកប្រចាំថ្ងៃ 20-30% ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាពួកគេផឹកទឹកដែលមានជាតិអាស៊ីតជាមួយនឹងទឹក lemon កាន់តែងាយស្រួល។ ដោយវិធីនេះសម្រាប់ការពុលអាហារដែលកើតឡើងញឹកញាប់ជាងនៅរដូវក្តៅទឹកជាមួយក្រូចឆ្មាគឺជាជំនួយដំបូងដល់រាងកាយ។ វាបញ្ឈប់ការក្អួតជាមួយនឹងរាគ និងធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក។ សម្រាប់ការបង្ការ អ្នកអាចរៀបចំទឹកក្រូចឆ្មាគ្មានជាតិផ្អែមសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

ព្យាបាលក្នុងកែវ

តើកុមារគួរផឹកអ្វីក្រៅពីទឹក? ចាប់ផ្តើមពី 4 ខែវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យការណែនាំនៃតែរុក្ខជាតិ diluted 3-4 ដងពី chamomile, linden ឬប្រទាលមុខ lemon ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ បន្តិចក្រោយមក ទឹកផ្លែឈើស្រស់ពីផ្លែប៉ោម apricots ឬល្ពៅត្រូវបានបន្ថែមទៅពួកគេ។ ពួកវាត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ហើយចាប់ផ្តើមដោយផ្នែកតិចតួចបំផុតនៃ 1-2 tsp ។

ក្នុង​រយៈពេល​ពី​មួយ​ទៅ​បី​ឆ្នាំ​គឺ​ជា​វេន​នៃ​ទឹកដោះគោ​គោ និង​ភេសជ្ជៈ​ទឹកដោះគោ​ដែលមាន​ជាតិ fermented ។ ពួកវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយរបស់កុមារនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ microflora ។ ចាហួយ​ដែល​ផលិត​ពី​ផ្លែ​បឺរី​ស្រស់​ក៏​នឹង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ផង​ដែរ ជាពិសេស​ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មាន​ទម្ងន់​មិន​គ្រប់។ Compote នៃផ្លែឈើស្ងួតនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ។

ប្រសិនបើកុមារមិនមានអាឡែស៊ីទេបន្ទាប់ពី 3 ឆ្នាំផ្តល់ឱ្យគាត់នូវភេសជ្ជៈផ្លែឈើប៊ឺរី។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកអាចលាបកាកាវឱ្យគាត់ ប៉ុន្តែមិនលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ភេសជ្ជៈកាហ្វេធម្មជាតិដូចជា chicory ជាមួយទឹកដោះគោ condensed ក៏មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយកុមារ។ ហើយសម្រាប់រាងកាយនេះគឺជាអំណោយពិតប្រាកដ។

មិនចាំបាច់បញ្ជាក់ម្តងទៀតថាទឹកជាប្រភពនៃជីវិត និងសុខភាពនោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យទឹកនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ អ្នកត្រូវចេះដោះស្រាយវាដោយឈ្លាសវៃ។ ជាពិសេសសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពកូនរបស់ពួកគេ។