ការវាយប្រហារឬរបួសដល់ក្រញាំឆ្មាមួយអាចមានការឈឺចាប់និងពិការ។ ដូច្នេះការថែរក្សាក្រញាំឆ្មារបស់អ្នកឱ្យបានល្អមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់វា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យតិចតួចសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

ការថែរក្សាក្រញាំឆ្មារបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការថែរក្សាទ្រនាប់របស់វាឬថែរក្សាក្រញ៉ាំរបស់វាប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។ ជាការពិតមានកាយវិការល្អ ៗ ជាច្រើនទៀតដើម្បីការពារការវាយប្រហារជាក់លាក់លើក្រញាំរបស់គាត់។ ចំណុចខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានលើកឡើងជាពិសេស៖

• ជូតក្រញាំ៖ នេះគឺជាកាយវិការមួយដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសំខាន់តែជារឿងចាំបាច់ ជាការពិតសត្វឆ្មាដែលចេញទៅក្រៅអាចជ្រៀតចូលនិងដើរនៅកន្លែងផ្សេងៗឧទាហរណ៍ដើរក្នុងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ (ដូចជាសាំង) ហើយបន្ទាប់មកស្រូបយកសារធាតុទាំងនេះដោយលិតក្រញាំជើងរបស់វា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលក្រញាំឆ្មារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីចេញក្រៅម្តង ៗ ហើយជូតពួកវាប្រសិនបើវាសើមឬសូម្បីតែលាងជមែះបើចាំបាច់។
• ពិនិត្យក្រញាំឱ្យបានទៀងទាត់៖ មិនថាឆ្មារបស់អ្នករស់នៅក្រៅផ្ទះឬក្នុងផ្ទះទេវាអាចកើតឡើងដែលគាត់រងរបួសកាត់ខ្លួនឯងឬសូម្បីតែមានអ្វីជាប់នៅក្នុងក្រញាំ។ ឆ្មាខ្លះបង្ហាញពីការឈឺចាប់តិចតួចដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនឃើញឆ្មារបស់អ្នកស្ពឹកទេ។ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យទៀងទាត់គឺជារឿងសំខាន់។ ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋនិងផ្ទៃខាងក្រៅប្រសិនបើវត្ថុណាមួយបែកជាពិសេសកញ្ចក់ដើម្បីកុំឱ្យមានកំទេចកំទីតូចៗចូលទៅក្នុងជើងម្ខាងរបស់វានិងបង្កឱ្យមានរបួសដែលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
• យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបើក៖ ពេលខ្លះវាអាចកើតឡើងដែលឆ្មាជាប់ក្រញាំនៅក្នុងការបើក (ទ្វារបង្អួច។ ល។ ) ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការបើកចំហសក្តានុពលដែលក្រញាំឆ្មារបស់អ្នកអាចជាប់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់នូវបរិយាកាសសុវត្ថិភាពសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នកដែលជាសត្វរុករក។ សូមចងចាំថាមិនត្រូវផ្តល់កន្លែងទៅដល់កន្លែងដែលឆ្មារបស់អ្នកមិនមានសុវត្ថិភាពឬរៀបចំកន្លែងនេះឱ្យបានល្អដើម្បីកុំឱ្យមានហានិភ័យនៃការរងរបួសដល់ឆ្មារបស់អ្នក។
• មានកន្លែងកោស៖ ការកោសគឺជាតម្រូវការសំខាន់មួយរបស់ឆ្មា។ សកម្មភាពនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពនិងសុខភាពរបស់គាត់។ ដូច្នេះឆ្មាទាំងអស់ត្រូវតែមានស្នាមកោសនិង / ឬផ្ទៃដើម្បីបង្កើតក្រញ៉ាំរបស់វា។ បន្ថែមពីលើការសម្គាល់ទឹកដីរបស់ខ្លួនដោយការដាក់សារធាតុភីរ៉ូម៉ូនការកោសគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាក្រញ៉ាំរបស់វាប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការលាតសន្ធឹងផងដែរហើយដូច្នេះរក្សាសាច់ដុំនិងសន្លាក់របស់ពួកគេ។

លើសពីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឆ្មារបស់អ្នកតាំងពីក្មេងមកជាពិសេសដើម្បីឱ្យក្រញាំត្រូវបានដោះស្រាយដើម្បីងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកនិងគាត់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជារោគសញ្ញា (សំណុំរោគសញ្ញា) ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សន្លាក់ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការថយចុះជាលំដាប់នៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ជាពិសេសនៅអវយវៈ។ ស្ថានភាពនេះឈឺចាប់ណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាទូទៅឆ្មាបង្ហាញពីការឈឺចាប់តិចតួច។ ដូច្នេះជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងពិបាកនឹងសង្កេតឃើញនៅក្នុងឆ្មា។ ឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ក៏ដូចជាឆ្មាលើសទម្ងន់ទំនងជារងផលប៉ះពាល់។ សញ្ញាគ្លីនិកដែលអាចសង្កេតឃើញគឺពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា (លោតហាត់ប្រាណជាដើម) កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយតឹងណែនឈឺចាប់ឬសូម្បីតែខ្ជិល។ លើសពីនេះពេលវេលាដែលចំណាយលើបង្គន់ក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរហើយការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ការការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

សកម្មភាពមួយចំនួនអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅឆ្មាជាពិសេសការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ឬសូម្បីតែរបបអាហារដែលអាចសម្របបានដើម្បីរក្សាទំងន់ល្អបំផុតរបស់ពួកគេនិងការពារការលើសទម្ងន់។ លើសពីនេះដំណោះស្រាយបង្ការធ្វើឱ្យវាអាចការពារការលេចឡើងនៃជំងឺសន្លាក់ជាពិសេសចំពោះឆ្មាវ័យចំណាស់។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាមានភាពខ្ជិលច្រអូសឬលិតក្រញៅខ្លាំងពេករបស់ឆ្មាអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសក្រលៀនផ្នែកខាងក្រៅអ្នកអាចថែរក្សាវាប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ចាំបាច់។ ជាបឋមវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលាងដៃឱ្យបានល្អ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្អាតរបួសឆ្មារបស់អ្នកដោយទឹកស្អាតនិងសាប៊ូ។ បនាប់មកមាប់មគរបួសជាមួយថ្នាំសំលាប់មេរោគក្នុងតំបន់។ ប្រយ័ត្នប្រើតែបង្ហាប់។ តាមពិតកប្បាសមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះសរសៃដែលវាមានអាចបញ្ចូលទៅក្នុងមុខរបួស។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចយកបង់រុំមករុំប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតដែលទុកស្នាមរបួសចោល។ ម៉្យាងទៀតឆ្មារបស់អ្នកមិនគួរលិទ្ធខ្លួនឯងទេ។ បន្ទាប់មកការសម្លាប់មេរោគត្រូវធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃមុខរបួសមិនជាសះស្បើយទេប្រសិនបើវាកកឬប្រសិនបើមានខ្ទុះអ្នកត្រូវតែទៅជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

សូមប្រយ័ត្នព្រោះមុខរបួសជ្រៅពេកឬធំទូលាយហូរឈាមខ្លាំងឬឆ្មារបស់អ្នកហាក់ដូចជាឈឺពេទ្យសត្វត្រូវមើលថែរបួសនេះ។ ដូចគ្នាដែរអ្នកគួរតែទៅជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នកប្រសិនបើរបួសស្ថិតនៅក្នុងសន្លាក់។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យតិចតួចសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នកដែលនឹងអាចណែនាំអ្នកនិងណែនាំអ្នកអំពីនីតិវិធីដែលត្រូវអនុវត្តតាម។