មាតិកា
អាហារមានកំពស់ខ្ពស់នៅក្នុងទំនិញដឹកទំនិញ:
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម | រួមបញ្ចូលទាំងម្សៅ: |
| ជាតិស្ករ | 99.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្ករគ្រាប់ស្ករគ្រាប់ (ការ៉ាមែល) | 95.8 ក្រាម | 12.5 ក្រាម |
| ទឹកឃ្មុំ | 80.3 ក្រាម | 5.5 ក្រាម |
| ម្សៅអង្ករ | 80.2 ក្រាម | 79.1 ក្រាម |
| ស្ករគ្រាប់ | 80 ក្រាម | 3.6 ក្រាម |
| marshmallows | 79.8 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| ស្ករកៅស៊ូ | 79.4 ក្រាម | 4.9 ក្រាម |
| ខ្ញីខាំប៊ឺរ | 75 ក្រាម | 38.8 ក្រាម |
| ខូឃីស្ករ | 74.4 ក្រាម | 50.8 ក្រាម |
| ខូឃីស្ករ | 74.4 ក្រាម | 50.8 ក្រាម |
| យៈសាពូនមីស្ទឺរ | 74 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| អង្ករ | 74 ក្រាម | 72.9 ក្រាម |
| ម្សៅពោត | 72.1 ក្រាម | 70.6 ក្រាម |
| ការស្ងួតគឺងាយស្រួល | 71.2 ក្រាម | 70.2 ក្រាម |
| ពោតក្រៀម | 71 ក្រាម | 69.6 ក្រាម |
| សេលីណា | 70.6 ក្រាម | 68.5 ក្រាម |
| ម្សៅ Buckwheat | 70.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ប៉ាស្តាពីម្សៅ V / s | 70.5 ក្រាម | 67.7 ក្រាម |
| យៈសាពូនមីរ៉ូស | 70.4 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| ម្សៅ | 69.9 ក្រាម | 67.9 ក្រាម |
| កាលបរិច្ឆេទ | 69.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្រូវសាលី | 68.5 ក្រាម | 66.2 ក្រាម |
| ប៊ឺខូឃី | 68.5 ក្រាម | 34.4 ក្រាម |
| ប៊ឺខូឃី | 68.5 ក្រាម | 34.4 ក្រាម |
| Macaroni ពីម្សៅ 1 ថ្នាក់ | 68.4 ក្រាម | 65.7 ក្រាម |
| ម្សៅស្រូវសាលីនៃថ្នាក់ទី ១ | 67.8 ក្រាម | 66.1 ក្រាម |
| ស្រូវគុជ | 66.9 ក្រាម | 65.7 ក្រាម |
| នំកែកឃឺក្រែម | 66.7 ក្រាម | 51.1 ក្រាម |
| គ្រាប់មីល្លីយ៉ុក (ប៉ូលា) | 66.5 ក្រាម | 64.6 ក្រាម |
| ម្សៅស្រូវ | 66.3 ក្រាម | 65.3 ក្រាម |
| កន្ទក់ Oat | 66.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទំពាំងបាយជូរ | 65.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្រូវបាឡៃ | 65.4 ក្រាម | 63.8 ក្រាម |
| ម្សៅ Oat | 64.9 ក្រាម | 63.5 ក្រាម |
| ម្សៅ Oat (oatmeal) | 64.9 ក្រាម | 62.9 ក្រាម |
| ម្សៅស្រូវសាលីថ្នាក់ទី ២ | 64.8 ក្រាម | 62 ក្រាម |
| នំខេកជាមួយនំប្រូតេអ៊ីន | 63.1 ក្រាម | 7.1 ក្រាម |
| Pear ស្ងួតហួតហែង | 62.6 ក្រាម | 20.3 ក្រាម |
| តុក្កតា | 62.5 ក្រាម | 24.5 ក្រាម |
| ស្រូវ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 62.3 ក្រាម | 61.4 ក្រាម |
| ម្សៅដំឡូង | 61.8 ក្រាម | 60.7 ក្រាម |
| Oat flakes "Hercules" | 61.8 ក្រាម | 60.1 ក្រាម |
| ផ្ទាំងរូបភាពម្សៅ | 61.5 ក្រាម | 58.5 ក្រាម |
| Buckwheat (ក្រា) | 60.4 ក្រាម | 59 ក្រាម |
| វ៉ែនតា | 59.5 ក្រាម | 58.2 ក្រាម |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិពូជទន់) | 59.5 ក្រាម | 55.5 ក្រាម |
| ស្ករគ្រាប់ | 59.2 ក្រាម | 2.5 ក្រាម |
| ផ្លែប៉ោមស្ងួតហួតហែង | 59 ក្រាម | 3.4 ក្រាម |
| ម្សៅ Rye ទាំងមូល | 58.5 ក្រាម | 57.2 ក្រាម |
| លាស្ងួតហួតហែង | 57.9 ក្រាម | 3 ក្រាម |
| Peach ស្ងួតហួតហែង | 57.7 ក្រាម | 5.5 ក្រាម |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់រឹង) | 57.5 ក្រាម | 54.5 ក្រាម |
| Prunes | 57.5 ក្រាម | 0.6 ក្រាម |
| បឺហ្គឺរ (unground) | 57.1 ក្រាម | 55.4 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករមានជាតិខ្លាញ់ទាប | 56.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្រូវ (គ្រាប់) | 56.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Buckwheat (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 56 ក្រាម | 54.1 ក្រាម |
| Rye (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 55.8 ក្រាម | 54 ក្រាម |
| សៀវភៅ | 55.5 ក្រាម | 39.6 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥% | 55.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥% | 55.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Oats (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 55.1 ក្រាម | 53.7 ក្រាម |
| ផ្កាឈូករ័ត្ន halva | 54 ក្រាម | 12.5 ក្រាម |
| ផ្លេសេន, ស្ងួតហួតហែង | 53.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Apricots | 53 ក្រាម | 3.2 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោត្រូវបានធ្វើឱ្យសឹក | 52.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| នំខេកខ្លីជាមួយក្រែម | 52.1 ក្រាម | 25.3 ក្រាម |
| នំប៉័ងមួយដុំ | 51.4 ក្រាម | 48.5 ក្រាម |
| apricots ស្ងួត | 51 ក្រាម | 3 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោសូកូឡា | 50.4 ក្រាម | 2.9 ក្រាម |
មើលបញ្ជីផលិតផលពេញលេញ
| នំបុ័ងរីហ្គា | 49.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| នំប៉័ងស្រូវសាលី (ធ្វើពីម្សៅ V / វិនាទី) | 49.2 ក្រាម | 48.5 ក្រាម |
| ក្រែមធ្វើនំកុម្មង់នំ (បំពង់) | 48.8 ក្រាម | 7.7 ក្រាម |
| នំប៉័ងស្រូវសាលី (ម្សៅថ្នាក់ទី ១) | 48.3 ក្រាម | 46.2 ក្រាម |
| សូកូឡា | 48.2 ក្រាម | 5.6 ក្រាម |
| ប៉េស (សំបក) | 48.1 ក្រាម | 44.7 ក្រាម |
| ក្រែមខាប់ជាមួយស្ករ ១៩% | 47 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 47 ក្រាម | 43.8 ក្រាម |
| នំប៉័ងជាមួយកន្ទក់ | 46.3 ក្រាម | 42.7 ក្រាម |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 46.3 ក្រាម | 43.4 ក្រាម |
| Chickpeas | 46.1 ក្រាម | 43.2 ក្រាម |
| Mash | 46 ក្រាម | 42.4 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោស្ងួត ១៥% | 44.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល | 41.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| នំប៉័ង Borodino | 39.8 ក្រាម | 34.7 ក្រាម |
| ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥% | 39.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្រូវសាលីនំប៉័ង (ម្សៅទាំងមូល) | 33.4 ក្រាម | 32.2 ក្រាម |
| កំណាត់រលោងនៃខ្លាញ់ ២៧,៧% | 32.6 ក្រាម | 0.9 ក្រាម |
| pancakes | 31.6 ក្រាម | 26.2 ក្រាម |
| ម្សៅក្រែម ៤២% | 30.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ខ្ទឹមស | 29.9 ក្រាម | 26 ក្រាម |
| Pistachios | 27.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទុរេន។ | 27.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| អង្ករបបរ | 25.8 ក្រាម | 25.5 ក្រាម |
| ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី | 25.7 ក្រាម | 24.8 ក្រាម |
| ដំឡូងចៀន | 23.5 ក្រាម | 21.7 ក្រាម |
| បបរគុជខ្យង | 22.9 ក្រាម | 22.6 ក្រាម |
| ស្វាយចន្ទី | 22.5 ក្រាម | 15 ក្រាម |
| ប៊្រីស | 22.4 ក្រាម | 3 ក្រាម |
| ចេក | 21 ក្រាម | 2 ក្រាម |
| ការ៉េម | 20.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ម៉ាក់រ៉ូនី | 20 ក្រាម | 19.3 ក្រាម |
| សាន់ដេការ៉េម | 19.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ពោតផ្អែម | 19 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ | 19 ក្រាម | 1 ក្រាម |
| ឈីសឈីសនៃឈីក្រុម Fulham ដែលមិនមែនជាគ្រួសារ | 18.2 ក្រាម | 8 ក្រាម |
| ខ្ញី (ឬស) | 17.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| casserole ដំឡូង | 17.5 ក្រាម | 15.1 ក្រាម |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 17.3 ក្រាម | 11.6 ក្រាម |
| បបរមី | 16.8 ក្រាម | 15.4 ក្រាម |
| កន្ទក់ស្រូវសាលី | 16.6 ក្រាម | 11.6 ក្រាម |
| ទឹក Peach | 16.5 ក្រាម | 0.6 ក្រាម |
| បបរសឺលីណា | 16.4 ក្រាម | 14.2 ក្រាម |
| ដំឡូង | 16.3 ក្រាម | 15 ក្រាម |
| ទឹកទំពាំងបាយជូរ | 16.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| បបរល្ពៅ | 15.7 ក្រាម | 8.4 ក្រាម |
| អង្ករ | 15.5 ក្រាម | 14.3 ក្រាម |
| ទំពាំងបាយជូ | 15.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Persimmon | 15.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ហ្វីជី | 15.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ផ្លែស្វាយ | 15 ក្រាម | 0 ក្រាម |
មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម | រួមបញ្ចូលទាំងម្សៅ: |
| ទឹកអាស៊ីត Acidophilus 1% | 4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Acidophilus ១% | 3.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Acidophilus ដល់ 3.2% ផ្អែម | 8.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| អាស៊ីតខ្លាញ់ទាប Acidophilus | 3.9 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស (ពីទឹកដោះគោគោ) | 0.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Varenets គឺ ២,៥% | 4.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាប | 14.2 ក្រាម | 6.1 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | 5.9 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | 14.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | 3.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោជូរ ៦ ភាគរយ | 8.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | 3.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោជូរ ៦ ភាគរយ | 8.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោជូរ ១ ភាគរយ | 4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Kefir ២,៥% | 4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Kefir ២,៥% | 4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប | 4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| គូហ្គូវ (ពីទឹកដោះគោរបស់ម៉ារ៉េ) | 5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ម៉ាយពីទឹកដោះគោ) | 6.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ម៉ាសនៃ curd គឺខ្លាញ់ 16.5% | 9.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោ 1,5% | 4.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោ 2,5% | 4.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោ 3.2% | 4.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោ 3,5% | 4.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះពពែ | 4.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប | 4.9 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥% | 55.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥% | 55.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករមានជាតិខ្លាញ់ទាប | 56.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោស្ងួត ១៥% | 44.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥% | 39.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោត្រូវបានធ្វើឱ្យសឹក | 52.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ការ៉េម | 20.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| សាន់ដេការ៉េម | 19.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ប៊្លុកមីលក | 4.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | 4.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោជូរ ២,៥ ភាគរយ | 4.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | 4.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប | 3.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Ryazhenka 1% | 4.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Ryazhenka 2,5% | 4.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Ryazhenka 4% | 4.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោដុតនំ ៦ ភាគរយ | 4.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែម ៨% | 4.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែម ៨% | 4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែម ៨% | 3.9 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែម 35% | 3.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែម ៨% | 4.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែមខាប់ជាមួយស្ករ ១៩% | 47 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ម្សៅក្រែម ៤២% | 30.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែមជូរ ១០% | 3.9 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែមជូរ ១០% | 3.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែមជូរ ១០% | 3.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែមជូរ ១០% | 3.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រែមជូរ ១០% | 3.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស "Adygeysky" | 1.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីសខេមនិនត | 0.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស Parmesan | 0.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស“ ស៊ូលូគុនី” | 0.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីសហ្វាតតា | 4.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីហ្គូដា | 2.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប | 1.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស“ សាច់ក្រក” | 3.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស“ រុស្ស៊ី” | 2.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| កំណាត់រលោងនៃខ្លាញ់ ២៧,៧% | 32.6 ក្រាម | 0.9 ក្រាម |
| ឈីសឈីសនៃឈីក្រុម Fulham ដែលមិនមែនជាគ្រួសារ | 18.2 ក្រាម | 8 ក្រាម |
| ឈីស ១១ ភាគរយ | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស ១៨% (ដិត) | 2.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីស ១១ ភាគរយ | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| កាត់សក់ ៤% | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| កាត់សក់ ៤% | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឈីក្រុម Fulham ៩% (ដិត) | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| សក់អង្កាញ់ | 3.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងធញ្ញជាតិ ផលិតផលធញ្ញជាតិ និងជីពចរ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម | រួមបញ្ចូលទាំងម្សៅ: |
| ប៊ឺសប៊ែល | 60.4 ក្រាម | 54 ក្រាម |
| នំប៉័ងមួយដុំ | 51.4 ក្រាម | 48.5 ក្រាម |
| pancakes | 32.6 ក្រាម | 29.2 ក្រាម |
| ទីក្រុងនំប៉័ង | 52.9 ក្រាម | 50 ក្រាម |
| កាឡូរីខ្ពស់ | 53.8 ក្រាម | 31 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោប៊ុន | 50.3 ក្រាម | 48.3 ក្រាម |
| សៀវភៅ | 55.5 ក្រាម | 39.6 ក្រាម |
| រមៀលដើមទុន | 53.7 ក្រាម | 52.2 ក្រាម |
| នំប៉ាវ | 16.2 ក្រាម | 11.9 ក្រាម |
| នំ | 37.5 ក្រាម | 32.5 ក្រាម |
| នំ | 65.6 ក្រាម | 64.9 ក្រាម |
| នំប៉ាវ | 20.3 ក្រាម | 19.7 ក្រាម |
| ប៉េស (សំបក) | 48.1 ក្រាម | 44.7 ក្រាម |
| សណ្តែកបៃតង (ស្រស់) | 8.3 ក្រាម | 4.3 ក្រាម |
| Buckwheat (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 56 ក្រាម | 54.1 ក្រាម |
| បាយឆា | 19.4 ក្រាម | 15.4 ក្រាម |
| ឈីក្រុមឈីសឈីសអង្ករ | 26.1 ក្រាម | 20 ក្រាម |
| សណ្តែកបៃតង (អាហារកំប៉ុង) | 6.5 ក្រាម | 3.2 ក្រាម |
| បបរ buckwheat (ពីធញ្ញជាតិ, unground) | 14.6 ក្រាម | 18.4 ក្រាម |
| បបរពី oat flakes Hercules | 14.8 ក្រាម | 13.6 ក្រាម |
| បបរសឺលីណា | 16.4 ក្រាម | 14.2 ក្រាម |
| អង្ករ | 15.5 ក្រាម | 14.3 ក្រាម |
| បបរគុជខ្យង | 22.9 ក្រាម | 22.6 ក្រាម |
| ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី | 25.7 ក្រាម | 24.8 ក្រាម |
| បបរមី | 16.8 ក្រាម | 15.4 ក្រាម |
| អង្ករបបរ | 25.8 ក្រាម | 25.5 ក្រាម |
| បបរបបរ | 15.3 ក្រាម | 14.1 ក្រាម |
| Cutlets semolina | 20.2 ក្រាម | 16.1 ក្រាម |
| នំកែកឃឺជាមួយកន្ទក់ | 63.2 ក្រាម | 62.2 ក្រាម |
| Buckwheat (ក្រា) | 60.4 ក្រាម | 59 ក្រាម |
| បឺហ្គឺរ (unground) | 57.1 ក្រាម | 55.4 ក្រាម |
| ពោតក្រៀម | 71 ក្រាម | 69.6 ក្រាម |
| សេលីណា | 70.6 ក្រាម | 68.5 ក្រាម |
| វ៉ែនតា | 59.5 ក្រាម | 58.2 ក្រាម |
| ស្រូវគុជ | 66.9 ក្រាម | 65.7 ក្រាម |
| ស្រូវសាលី | 68.5 ក្រាម | 66.2 ក្រាម |
| គ្រាប់មីល្លីយ៉ុក (ប៉ូលា) | 66.5 ក្រាម | 64.6 ក្រាម |
| អង្ករ | 74 ក្រាម | 72.9 ក្រាម |
| ស្រូវបាឡៃ | 65.4 ក្រាម | 63.8 ក្រាម |
| ពោតលុបចោល | 11.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ពោតផ្អែម | 19 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| គុយទាវក្នុងផ្ទះ | 60.1 ក្រាម | 59.8 ក្រាម |
| Lapshevnik ជាមួយឈីក្រុម Fulham | 20.3 ក្រាម | 15.9 ក្រាម |
| Macaroni ពីម្សៅ 1 ថ្នាក់ | 68.4 ក្រាម | 65.7 ក្រាម |
| ប៉ាស្តាពីម្សៅ V / s | 70.5 ក្រាម | 67.7 ក្រាម |
| ម៉ាក់រ៉ូនី | 20 ក្រាម | 19.3 ក្រាម |
| ស៊ុតប៉ាស្តា | 69.6 ក្រាម | 67 ក្រាម |
| Macaroni ដុតនំជាមួយស៊ុត | 14.8 ក្រាម | 13.3 ក្រាម |
| Mash | 46 ក្រាម | 42.4 ក្រាម |
| ម្សៅ Buckwheat | 70.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ម្សៅពោត | 72.1 ក្រាម | 70.6 ក្រាម |
| ម្សៅ Oat | 64.9 ក្រាម | 63.5 ក្រាម |
| ម្សៅ Oat (oatmeal) | 64.9 ក្រាម | 62.9 ក្រាម |
| ម្សៅស្រូវសាលីនៃថ្នាក់ទី ១ | 67.8 ក្រាម | 66.1 ក្រាម |
| ម្សៅស្រូវសាលីថ្នាក់ទី ២ | 64.8 ក្រាម | 62 ក្រាម |
| ម្សៅ | 69.9 ក្រាម | 67.9 ក្រាម |
| ផ្ទាំងរូបភាពម្សៅ | 61.5 ក្រាម | 58.5 ក្រាម |
| ម្សៅដំឡូង | 61.8 ក្រាម | 60.7 ក្រាម |
| ម្សៅ Rye ទាំងមូល | 58.5 ក្រាម | 57.2 ក្រាម |
| ម្សៅស្រូវ | 66.3 ក្រាម | 65.3 ក្រាម |
| ម្សៅអង្ករ | 80.2 ក្រាម | 79.1 ក្រាម |
| Chickpeas | 46.1 ក្រាម | 43.2 ក្រាម |
| Oats (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 55.1 ក្រាម | 53.7 ក្រាម |
| pancakes | 31.6 ក្រាម | 26.2 ក្រាម |
| កន្ទក់ Oat | 66.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| កន្ទក់ស្រូវសាលី | 16.6 ក្រាម | 11.6 ក្រាម |
| នំប៉ាវជាមួយខ្ទឹមស | 58.8 ក្រាម | 52.5 ក្រាម |
| ខូឃីស៍យូរ | 69.7 ក្រាម | 54.3 ក្រាម |
| ខូឃីស៍អាល់ម៉ុន | 67.4 ក្រាម | 7.3 ក្រាម |
| ខូឃីស្ករ | 74.4 ក្រាម | 50.8 ក្រាម |
| ប៊ឺខូឃី | 68.5 ក្រាម | 34.4 ក្រាម |
| ខ្ទះចៀនជាមួយស្ពៃក្តោប | 28.8 ក្រាម | 24.4 ក្រាម |
| ខ្ញីខាំប៊ឺរ | 75 ក្រាម | 38.8 ក្រាម |
| ការ៉ុតឆៅ | 75.6 ក្រាម | 41 ក្រាម |
| ខ្ទិះស្រូវ | 32 ក្រាម | 15.8 ក្រាម |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិពូជទន់) | 59.5 ក្រាម | 55.5 ក្រាម |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់រឹង) | 57.5 ក្រាម | 54.5 ក្រាម |
| ស្រូវ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 62.3 ក្រាម | 61.4 ក្រាម |
| Rye (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 55.8 ក្រាម | 54 ក្រាម |
| ចំបើងផ្អែម | 69.3 ក្រាម | 55.4 ក្រាម |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 17.3 ក្រាម | 11.6 ក្រាម |
| នំប៉័ងស៊ុបជាមួយផ្សិត | 6.4 ក្រាម | 5.1 ក្រាម |
| មីស៊ុបជាមួយសាច់ | 6.4 ក្រាម | 6.2 ក្រាម |
| ស៊ុបអង្ករ | 6.2 ក្រាម | 5.4 ក្រាម |
| ស៊ុបសណ្តែក | 6.9 ក្រាម | 5.5 ក្រាម |
| Kharcho ស៊ុបជាមួយសាច់ | 5.5 ក្រាម | 4.2 ក្រាម |
| នំកែកឃឺក្រែម | 66.7 ក្រាម | 51.1 ក្រាម |
| ការស្ងួតគឺងាយស្រួល | 71.2 ក្រាម | 70.2 ក្រាម |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 47 ក្រាម | 43.8 ក្រាម |
| សណ្តែក (អង្កាម) | 3 ក្រាម | 1 ក្រាម |
| នំប៉័ង Borodino | 39.8 ក្រាម | 34.7 ក្រាម |
| នំបុ័ងធញ្ញជាតិ | 45.1 ក្រាម | 43 ក្រាម |
| នំប៉័ងហឺរ (ម្សៅទី ១) | 48.3 ក្រាម | 46.2 ក្រាម |
| នំប៉័ងស្រូវសាលី (ម្សៅថ្នាក់ទី ១) | 48.3 ក្រាម | 46.2 ក្រាម |
| នំប៉័ងស្រូវសាលី (ធ្វើពីម្សៅ V / វិនាទី) | 49.2 ក្រាម | 48.5 ក្រាម |
| ស្រូវសាលីនំប៉័ង (ម្សៅទាំងមូល) | 33.4 ក្រាម | 32.2 ក្រាម |
| នំបុ័ងរីហ្គា | 49.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| នំប៉័ងអ៊ុយក្រែន | 39.6 ក្រាម | 37.9 ក្រាម |
| នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល | 41.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| នំប៉័ងជាមួយកន្ទក់ | 46.3 ក្រាម | 42.7 ក្រាម |
| Oat flakes "Hercules" | 61.8 ក្រាម | 60.1 ក្រាម |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 46.3 ក្រាម | 43.4 ក្រាម |
| ស្រូវ (គ្រាប់) | 56.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងគ្រាប់និងគ្រាប់៖
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម | រួមបញ្ចូលទាំងម្សៅ: |
| សណ្តែកដី | 9.9 ក្រាម | 5.7 ក្រាម |
| សាលា Walnut | 11.1 ក្រាម | 7.2 ក្រាម |
| ផ្លេសេន, ស្ងួតហួតហែង | 53.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| គ្រាប់ស្រល់ | 13.1 ក្រាម | 1.4 ក្រាម |
| ស្វាយចន្ទី | 22.5 ក្រាម | 15 ក្រាម |
| ល្ង | 12.2 ក្រាម | 10.2 ក្រាម |
| អាល់ម៉ុង | 13 ក្រាម | 7 ក្រាម |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) | 10.5 ក្រាម | 7.1 ក្រាម |
| Pistachios | 27.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Hazelnuts | 9.3 ក្រាម | 5.9 ក្រាម |
មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើស្ងួត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម | រួមបញ្ចូលទាំងម្សៅ: |
| Apricot | 9 ក្រាម | 0.7 ក្រាម |
| ផ្លែបឺរ | 1.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ដប់ប្រាំ។ | 9.6 ក្រាម | 2 ក្រាម |
| ផ្លែព្រូន | 7.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ម្នាស់ | 11.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ទឹកក្រូច | 8.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ឪឡឹក | 5.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Basil (បៃតង) | 2.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Eggplant | 4.5 ក្រាម | 0.9 ក្រាម |
| ចេក | 21 ក្រាម | 2 ក្រាម |
| Cranberries | 8.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| Rutabaga | 7.7 ក្រាម | 0.7 ក្រាម |
| ទំពាំងបាយជូ | 15.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| cherry | 10.6 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ទំពាំង | 6.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| garnet | 14.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ក្រូចត្លុង | 6.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Pear | 10.3 ក្រាម | 0.5 ក្រាម |
| Pear ស្ងួតហួតហែង | 62.6 ក្រាម | 20.3 ក្រាម |
| ទុរេន។ | 27.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Melon | 7.4 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ក្រុមហ៊ុន BlackBerry | 4.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ផ្លែស្ត្របឺរី | 7.5 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ទំពាំងបាយជូរ | 65.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ខ្ញី (ឬស) | 17.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ផ្លែល្វាស្រស់ | 12 ក្រាម | 0.8 ក្រាម |
| លាស្ងួតហួតហែង | 57.9 ក្រាម | 3 ក្រាម |
| Zucchini | 4.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្ព | 4.7 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ផ្កាខាត់ណាខៀវ | 6.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ពន្លកស៊ែល | 3.1 ក្រាម | 0.4 ក្រាម |
| Kohlrabi | 7.9 ក្រាម | 0.5 ក្រាម |
| ស្ពៃក្តោបក្រហម | 5.1 ក្រាម | 0.5 ក្រាម |
| ស្ព | 2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្ពៃសាវ៉ូ | 6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ខាត់ណាផា្កស្ព | 4.2 ក្រាម | 0.4 ក្រាម |
| ដំឡូង | 16.3 ក្រាម | 15 ក្រាម |
| គីវី | 8.1 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| Cilantro (បៃតង) | 3.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| cranberry | 3.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Cress (បៃតង) | 5.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| gooseberry | 9.1 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| apricots ស្ងួត | 51 ក្រាម | 3 ក្រាម |
| ក្រូចឆ្មា | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ស្លឹក Dandelion (បៃតង) | 9.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ខ្ទឹមបារាំងបៃតង (ប៊ិច) | 3.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| លីក។ | 6.3 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| គំនិត | 8.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| Raspberry | 8.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ផ្លែស្វាយ | 15 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ភាសាចិនកុកងឺ | 7.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ការ៉ុត | 6.9 ក្រាម | 0.2 ក្រាម |
| ពពកប៊ឺរី | 7.4 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| សាឡាត់ | 3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Nectarine | 10.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| សមុទ្រ buckthorn | 5.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ត្រសក់ | 2.5 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ផ្លែល្ហុង | 10.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Fern | 5.5 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ផាសនីប (ឬស) | 9.2 ក្រាម | 4 ក្រាម |
| ម្រេចផ្អែម (ប៊ុលហ្គារី) | 4.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| peach | 9.5 ក្រាម | 1.2 ក្រាម |
| Peach ស្ងួតហួតហែង | 57.7 ក្រាម | 5.5 ក្រាម |
| Parsley (បៃតង) | 7.6 ក្រាម | 1.2 ក្រាម |
| Parsley (ឬស) | 10.1 ក្រាម | 4 ក្រាម |
| Pomelo | 9.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ប៉េងប៉ោះ (ប៉េងប៉ោះ) | 3.8 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| Rhubarb (បៃតង) | 2.5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម |
| ផ្លែល្ហុង | 3.4 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| រ៉ាឌីខ្មៅ | 6.7 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| Turnips | 6.2 ក្រាម | 0.3 ក្រាម |
| ក្រហមក្រហម | 8.9 ក្រាម | 0.4 ក្រាម |
| អារ៉ូនី | 10.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| សាឡាត់ (បៃតង) | 2 ក្រាម | 0.4 ក្រាម |
| Beets | 8.8 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| Celery (បៃតង) | 2.1 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| Celery (ជា root) | 6.5 ក្រាម | 1 ក្រាម |
| បង្ហូរ | 9.6 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| currants ពណ៌ស | 8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| currants ក្រហម | 7.7 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| currants ខ្មៅ | 7.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| បៃតងខ្ចី (បៃតង) | 3.1 ក្រាម | 0.9 ក្រាម |
| ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke | 12.8 ក្រាម | 9.6 ក្រាម |
| ល្ពៅ | 4.4 ក្រាម | 0.2 ក្រាម |
| ឌីល (បៃតង) | 6.3 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| Apricots | 53 ក្រាម | 3.2 ក្រាម |
| ហ្វីជី | 15.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| កាលបរិច្ឆេទ | 69.2 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Horseradish (ឫស) | 10.5 ក្រាម | 3.9 ក្រាម |
| Persimmon | 15.3 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| cherry | 10.6 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ទំពាំង | 7.6 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| Prunes | 57.5 ក្រាម | 0.6 ក្រាម |
| ខ្ទឹមស | 29.9 ក្រាម | 26 ក្រាម |
| ប៊្រីស | 22.4 ក្រាម | 3 ក្រាម |
| ស្ពៃខ្មៅ (បៃតង) | 2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| សូរែល (បៃតង) | 2.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម |
| ផ្លែប៉ោម | 9.8 ក្រាម | 0.8 ក្រាម |
| ផ្លែប៉ោមស្ងួតហួតហែង | 59 ក្រាម | 3.4 ក្រាម |
ខ្លឹមសារនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងចំណីសត្វ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម | រួមបញ្ចូលទាំងម្សៅ: |
| សៀវភៅ | 55.5 ក្រាម | 39.6 ក្រាម |
| តុក្កតា | 62.5 ក្រាម | 24.5 ក្រាម |
| marshmallows | 79.8 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| ម្សៅកាកាវ | 10.2 ក្រាម | 8.2 ក្រាម |
| ស្ករគ្រាប់ស្ករគ្រាប់ (ការ៉ាមែល) | 95.8 ក្រាម | 12.5 ក្រាម |
| ស្ករគ្រាប់ | 59.2 ក្រាម | 2.5 ក្រាម |
| ស្ករកៅស៊ូ | 79.4 ក្រាម | 4.9 ក្រាម |
| ទឹកឃ្មុំ | 80.3 ក្រាម | 5.5 ក្រាម |
| ស្ករគ្រាប់ | 80 ក្រាម | 3.6 ក្រាម |
| ខូឃីស្ករ | 74.4 ក្រាម | 50.8 ក្រាម |
| ប៊ឺខូឃី | 68.5 ក្រាម | 34.4 ក្រាម |
| នំខេកជាមួយនំប្រូតេអ៊ីន | 63.1 ក្រាម | 7.1 ក្រាម |
| ក្រែមធ្វើនំកុម្មង់នំ (បំពង់) | 48.8 ក្រាម | 7.7 ក្រាម |
| នំខេកខ្លីជាមួយក្រែម | 52.1 ក្រាម | 25.3 ក្រាម |
| ជាតិស្ករ | 99.8 ក្រាម | 0 ក្រាម |
| ផ្កាឈូករ័ត្ន halva | 54 ក្រាម | 12.5 ក្រាម |
| សូកូឡា | 48.2 ក្រាម | 5.6 ក្រាម |
| ទឹកដោះគោសូកូឡា | 50.4 ក្រាម | 2.9 ក្រាម |